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來自： 虎兔運(yùn)動(dòng)吧 > 《待分類》
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睡前五分鐘，提升腰背肌，打敗腰椎間盤突出的王牌動(dòng)作！
王牌瘦背動(dòng)作，每天躺一躺，輕松改善圓肩含胸駝背擁有蝴蝶背
王牌瘦背動(dòng)作，每天躺一躺，輕松改善圓肩含胸駝背擁有蝴蝶背。
中醫(yī)王牌動(dòng)作!專調(diào)駝背和脖子前傾，3分鐘讓你的腰背挺直起來
中醫(yī)王牌動(dòng)作!專調(diào)駝背和脖子前傾，3分鐘讓你的腰背挺直起來。
1個(gè)修復(fù)腰椎的王牌動(dòng)作，強(qiáng)化腰背力量，每天堅(jiān)持1分鐘即可
1個(gè)修復(fù)腰椎的王牌動(dòng)作，強(qiáng)化腰背力量，每天堅(jiān)持1分鐘即可。
應(yīng)大家要求，再教一次！修復(fù)膝蓋的王牌動(dòng)作，很多人需要！
修復(fù)膝蓋的王牌動(dòng)作，很多人需要！
金剛鐵板橋，男人練腰的王牌動(dòng)作，每天5分鐘，腰背更有力
金剛鐵板橋，男人練腰的王牌動(dòng)作，每天5分鐘，腰背更有力。
它是瘦肚子的王牌動(dòng)作！堅(jiān)持21天，代謝快了、贅肉沒了、人消瘦了
它是瘦肚子的王牌動(dòng)作！
80歲老人腰背筆直，很健壯！他每天堅(jiān)持1個(gè)動(dòng)作，真是民間出高人
他每天堅(jiān)持1個(gè)動(dòng)作，真是民間出高人。
“滾背”動(dòng)作鍛煉腰背，但不適合所有人練習(xí)，或加重疾病
“滾背”動(dòng)作鍛煉腰背，但不適合所有人練習(xí)，或加重疾病。
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