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01小口慢咽 有的時(shí)候?yàn)榱粟s時(shí)間，喝牛奶時(shí)直接是大口大口的喝完，這樣會(huì)使腸蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)直接排出體外，消化吸收率很低。 02打開后盡早喝完 對(duì)于一般的普通袋裝或者盒裝純牛奶，打開后需要盡快喝完，有些營養(yǎng)物質(zhì)在打開后容易被空氣中的細(xì)菌污染，導(dǎo)致變質(zhì)。 03溫?zé)釣橐? 從冰箱剛拿出的冰牛奶容易刺激胃腸道，但是也不可煮沸，否則會(huì)破壞牛奶的營養(yǎng)。 |
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