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大腦的適應(yīng)能力是很強的。如果你從事體力勞動之后再去寫點東西，或者你再花幾個小時來看書學(xué)習(xí)也是不累的，干活之后不影響你動腦子，可能效果更好，這是為什么，大腦能有多強的適應(yīng)能力下面幾篇文章內(nèi)容 倫敦出租車司機的大腦（八） 大腦擁有無限的適應(yīng)能力（九） 走出舒適區(qū)的重要性（十） 練習(xí)改變大腦結(jié)構(gòu)（十一）
概括：本文通過介紹倫敦出租車司機的考試說明高度的記憶能力與導(dǎo)航能力是常人難以企及的，在備考過程到逐步增加難度的訓(xùn)練過程，以此引出練習(xí)對大腦記憶力與導(dǎo)航能力的影響通常作為健身愛好者，可以立下目標(biāo)挑戰(zhàn)自己的肱二頭肌、肱三頭肌、股四頭肌、胸大肌、三角肌、背闊肌、斜方肌、腹肌、臀大肌、小腿肌肉以及腘繩肌，等等，用錄像的測量方法，就能看到自己的身材越來越好。如果你采用跑步、騎車或游泳等方法來增強耐力，那可以通過測量心率、呼吸的方式來觀察你的進展但是一個人如果要挑戰(zhàn)自己的心理能力，比如精通微積分、彈奏鋼琴、學(xué)會一門語言、學(xué)會寫作，僅僅通過觀察進步就不會明顯。因為大腦不會酸痛，頭更不會變大或長出六塊肌肉。由于無法親見所見，你就會懷疑沒有用不過越來越多的實驗證據(jù)表明：大腦的結(jié)構(gòu)與運行都會為了應(yīng)對各種不同的心理訓(xùn)練而改變。很大程度上會像你的肌肉和心血管系統(tǒng)響應(yīng)體育鍛煉那樣研究人員在核磁共振成像儀器的幫助下，請出租車司機參與高質(zhì)量研究倫敦是一個能讓GPS導(dǎo)航都陷入癱瘓的城市。倫敦主干道呈曲線彎曲、主干道間連接也是奇怪的夾角，城市中到處都是單行道，環(huán)形交叉路和“斷頭路”也隨處可見，泰晤士河在城市中央穿過；此外，倫敦市采用古怪的編號系統(tǒng)，經(jīng)常出現(xiàn)單看地址找錯地方假如來倫敦環(huán)游別想著租車帶導(dǎo)航，最好找一輛出租車，他們無處不在，而且有著令人震驚的能力，他們能以最高效的方式把你從甲地載到乙地，不僅考慮了各種可行路線的長度，考慮了一天中的時間、預(yù)期的交通狀況、臨時路況以及道路關(guān)閉情況，還可能想到了與旅行有關(guān)的其他各種細節(jié)假設(shè)你打算再逛一次查令十字街上那家專賣各種時髦帽子的小店，你又無法完整回憶起來它的名字，比如Load's或Lear或類似的名字，但你記得，帽子店的隔壁是一家出售紙杯蛋糕的面包房，沒關(guān)系，有這些信息就夠了倫敦主管當(dāng)局的考試只是把他們篩選出來了；為了通過這個考試，參考者進行了大量的訓(xùn)練，從而使海馬體后部因為適應(yīng)訓(xùn)練的難度而變得更大為了獲得許可，成為一名“全倫敦”的出租車司機，你得對以查令十字街為圓心的約9.6千米的半徑范圍內(nèi)的區(qū)域有全面的了解。你得知道：所有的街道，房產(chǎn)，公園和開放區(qū)域，政府機構(gòu)和部門，金融和商業(yè)中心，外交機構(gòu)，市中心，登記辦事處，醫(yī)院，宗教場所，體育場館和休閑中心，機場，車站，酒店，俱樂部，劇院，電影院，博物館，藝術(shù)會展中心，學(xué)校，學(xué)院和大學(xué)，警察局和總部建筑，民事、刑事和驗尸官法庭，監(jiān)獄，以及游客感興趣的其他地點。事實上，出租車乘客可能到達的任何地點，都得掌握
測試包括很多“回合”，主考官將給出倫敦的兩個地點，被測試對象必須先說出兩個地點的精確位置，描述出它們之間的最佳線路，然后依次說出沿途每一條街道的名字。隨著分?jǐn)?shù)的累積，測試變得越來越難。到最后，大約一半甚至更多的出租車司機在測試中被淘汰。沒被淘汰并獲得許可的那些人，早已將倫敦的地圖內(nèi)化于心，某種程度上好比胸中裝著谷歌地圖，可以隨時調(diào)用衛(wèi)星照片，具有深不可測的記憶力和處理能力這些能力需要從業(yè)人員反復(fù)去實地觀察，在大腦留下認(rèn)知，即使是已經(jīng)通過測試并獲得許可的倫敦出租車司機，也要繼續(xù)提升他們對倫敦街道的掌握。想了解人們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)導(dǎo)航技能的心理學(xué)家來說，倫敦出租車司機有著不可抗拒的吸引力倫敦大學(xué)學(xué)院的神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家馬圭爾，利用核磁共振成像來觀察16位出租車司機的大腦，并將他們與另外50位男性的大腦進行比較，發(fā)現(xiàn)他們的海馬體更大，當(dāng)出租車司機的時間越長，海馬體的后部也就越大。又找來公交車司機，還是比他們的更大，公交車一直走一條相同的路線可以把倫敦出租車司機的海馬體后部想象成男性健美運動員經(jīng)過高強度訓(xùn)練之后的胳膊和肩膀。海馬體后部充滿的是腦組織，而不是肌肉纖維馬圭爾而研究證明，有科學(xué)依據(jù)的，根據(jù)練習(xí)可以使得大腦海馬體膨脹，就造就了所謂的天才大腦完全可以配合訓(xùn)練，可以隨著訓(xùn)練的深入而不斷的發(fā)展，所以人人都有均等的條件，都可以成為行業(yè)杰出者個人轉(zhuǎn)載內(nèi)容至朋友圈和群聊天，無需特別申請版權(quán)許可。 點擊下方卡片關(guān)注我，和同讀伙伴們一起 成長進化
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