大家好，我是康普李醫(yī)師，現(xiàn)在馬上進(jìn)入5月份了，馬上就要告別春天了，溫度也是越來越高了，我們慢慢褪去了厚重的衣服。在這種馬上迎來夏天的時刻，我們每個人都應(yīng)該加強(qiáng)自身的養(yǎng)生。因為在季節(jié)交替的時候，人體的抵抗力是最差的時候，此時如果不努力的提高自身的免疫力，很容易給病毒留下可乘之機(jī)，容易引起身體患病。所以，我建議大家不妨通過食療來提高自身的免疫力。生活中一定要多吃有利身體健康的時候，各種新鮮的瓜果蔬菜不能少。那么，吃什么才有利于我i們的身體健康呢？下面請跟隨本醫(yī)師一起來了解下吧！

女性養(yǎng)生，常吃好的食物，補益身體，預(yù)防衰老，更能白嫩肌膚

推薦您食用菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能夠幫助人們更快地溶解纖維蛋白和蛋白凝塊，能很好地稀釋血液的黏度，所以菠蘿對抗血栓是有一定的效果的，對心腦血管疾病是有著一定的輔助治療作用的。就是這個味道！

榴蓮 榴蓮中含有多種維生素以及微量元素，營養(yǎng)密度非常高，吃榴蓮，有開胃的效果。榴蓮中也含有膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動。

想要健康，推薦您選擇柚子 柚子里面含有大量的維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能使我們的皮膚更加緊致，保持在一個最佳的狀態(tài)。主要是維生素c這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。喜歡的朋友可以嘗試一下。

上面我為大家列舉了一些很常見的食材，這些東西比較便宜，很容易就能買到，但是這些東西是很有營養(yǎng)價值的。富含豐富的維生素，蛋白質(zhì)以及其他的營養(yǎng)成分，是很容易被人體吸收的。建議大家在吃這些好東西的時候，千萬不可以半途而廢，一定要做到持之以恒，只有長期堅持下去，才能給自己的身體提供充足的能量，身體健康才會有保證。告別春天后，我們馬上就會迎來夏天，希望在將來的日子里，你能健康永駐，遠(yuǎn)離疾病，身體硬朗，健康又長壽。今天的分享就到這里，我們下期再見吧。