一旦確診高血壓，就需要長(zhǎng)期服用降壓藥物來(lái)穩(wěn)定血壓的增長(zhǎng)，當(dāng)血壓急劇升高時(shí)，還會(huì)誘發(fā)人體出現(xiàn)頭暈頭痛，視物模糊，以及耳鳴聽(tīng)力下降等問(wèn)題。

嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)腦卒中、腦溢血等，嚴(yán)重威脅人體生命，如果你想遠(yuǎn)離這項(xiàng)疾病的話，首先就要了解標(biāo)準(zhǔn)血壓數(shù)值到底是多少。

2021年“新血壓標(biāo)準(zhǔn)”已公布，不再是120/80，不妨對(duì)照自查

很多人都覺(jué)得標(biāo)準(zhǔn)血壓數(shù)值應(yīng)該是120/80mmHg，但其實(shí)這樣的血壓標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值早有改變，在2021年最新出圖的血壓數(shù)值中明確表明，正常血壓數(shù)值應(yīng)該維持在139/89mmHg之間，如果你的血壓數(shù)值穩(wěn)定在這一范圍之內(nèi)的話，則屬于正常情況。

一般高壓不超139mmHg，低壓不超89mmHg，可以判斷為正常血壓

理想血壓數(shù)值在：收縮壓為120mmHg，舒張壓80mmHg

一級(jí)高血壓：收縮壓140~159mmHg，舒張壓90~99mmHg

二級(jí)高血壓：收縮壓160~179mmHg，舒張壓100~109mmHg

三級(jí)高血壓：收縮壓大于等于180mmHg，舒張壓大于等于110mmHg

若血壓超過(guò)正常范圍的話，一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，在日常飲食和生活方面要嚴(yán)格控制，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱氖韬龆诱`病情的發(fā)展。

血壓偏高的人應(yīng)該怎樣護(hù)理？

1、規(guī)律作息

現(xiàn)如今之所以會(huì)有很多年輕人早早患上血壓偏高的問(wèn)題。就是因?yàn)榻?jīng)常性的熬夜壓力過(guò)大，導(dǎo)致新陳代謝以及內(nèi)分泌功能紊亂。身體出現(xiàn)超負(fù)荷，從而引起的血液循環(huán)受阻等一系列問(wèn)題。想要更好預(yù)防這類疾病治療血壓偏高的話，一定要規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

2、穩(wěn)定情緒

若情緒長(zhǎng)期處于緊張焦慮中就容易導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)使心跳加速，影響心血管的健康。

3、按時(shí)服藥

想要穩(wěn)定血壓，一定要按時(shí)服用降壓藥物，遵照醫(yī)生的囑托來(lái)服藥，千萬(wàn)不要擅自加減藥量。否則就會(huì)導(dǎo)致血壓驟然上升，對(duì)心臟不利。

4、控制體重

太胖的人一般血壓都會(huì)普遍高一些，想要更好穩(wěn)定血壓的話，就要適當(dāng)?shù)乜刂企w重，適當(dāng)減肥也是對(duì)身體健康的最低保證。

大家不妨根據(jù)最新發(fā)布的血壓標(biāo)準(zhǔn)判斷自己血壓是否升高呢，如果你的血壓在正常范圍之內(nèi)的話，恭喜你，繼續(xù)保持下去。若超出或低于的話，就要密切觀察身體變化，身體是革命的本錢，千萬(wàn)不要忽略小小的懸崖問(wèn)題。