對(duì)于現(xiàn)在的女人來說，可能是以瘦為美，而且很多的女生才能為了好看，用各種各樣的減肥方式，有的人可能會(huì)吃減肥藥，也有的人可能會(huì)通過節(jié)食的方式減肥，更多的人可能會(huì)選擇去健身房健身減肥這樣也會(huì)更加的健康，減肥的方式也是多種多樣的，最合理的可能就是運(yùn)動(dòng)還有飲食相互結(jié)合，這樣的話，減肥和健康都是可以一舉兩得的，冬天的時(shí)候可能很多人運(yùn)動(dòng)的積極性大大的降低了，所以就可能會(huì)靠節(jié)食來減肥，

其實(shí)如果想要減肥的話，應(yīng)該想清楚自己為什么會(huì)肥胖？是遺傳的原因，還是自己的體質(zhì)過高引起的，或者是體內(nèi)的濕氣太重導(dǎo)致的水腫？所以不同的肥胖原因也可能會(huì)需要不同的方式來減肥，這樣的話效果才能更好一些。

就是香蕉對(duì)于減肥是比較好的一種水果，而且香蕉也是公認(rèn)的減肥水果之一，單獨(dú)吃香蕉的話可以達(dá)到減肥的目的，但是如果跟其他的食物搭配一起食用的話，可能會(huì)事半功倍，下面小編帶大家一起來了解一下，如果香蕉跟這兩種食物搭配的話，那么就可能會(huì)有助于我們的減肥。

1. 香蕉+牛奶

我們?cè)诔械臅r(shí)候可能會(huì)經(jīng)?？吹较憬杜Ｄ痰囊恍╋嬈?，其實(shí)香蕉的熱量是比較低的，而且香蕉也是兼職的水果如果多吃香蕉的話，有助于排毒養(yǎng)顏，而且也能通腸潤(rùn)便，如果跟牛奶搭配一起使用的話，可能會(huì)起到減肥的效果，牛奶可以幫助我們補(bǔ)鈣，小孩子如果經(jīng)常喝牛奶的話，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，老人喝牛奶的話，也可以在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松。

如果牛奶和香蕉一起搭配的話，對(duì)于通腸潤(rùn)便排出食物的殘?jiān)€有廢棄物，幫助女人甩掉大肚腩，而且熱牛奶對(duì)人也有鎮(zhèn)定的效果，如果你在平時(shí)的生活中有一點(diǎn)失眠的癥狀也可以吃牛奶加香蕉，腸胃比較脆弱的人，碰到牛奶和香蕉的時(shí)候，可能會(huì)有腹痛或者是拉肚子的情況，所以在嘗試用牛奶加香蕉減肥之前應(yīng)該看一看自己是不是脾胃虛弱的人。

2. 香蕉+酸奶

如果可以把香蕉和酸奶放在一起吃的話，不管是在口感還是在味道上都會(huì)比較好，而且也很容易被人接受酸奶里面的一些益生菌，還有乳酸菌對(duì)于促進(jìn)腸胃的一些菌群的活力還是有比較不錯(cuò)的效果的，如果香蕉和牛奶一起食用的話，可以起到一定的減肥效果，而且也是特別好吃的，如果你也是在減肥的話，不妨嘗試一下香蕉加酸奶。

不管是吃什么樣的水果，還是選擇什么樣的方式來減肥，我們都要看一下自己的身體健康狀況，制定一個(gè)比較合理的減肥方式，這樣的話減肥這件事情才會(huì)事半功倍，而且我們也要切記不要為了減肥丟了健康，而且減肥和健康是可以兼得的，各位讀者朋友，你們覺得呢？