喝粥是我們很多人都知道的一個日常簡單養(yǎng)生的辦法，在《隨息居飲食譜》中，有這么一句話：“粥飯為世間第一補(bǔ)人之物”。

由此可見古人對于喝粥養(yǎng)生這件事來說，是非常的贊同。

并且古人還留下來功效各不一樣的養(yǎng)生粥，今天就跟大家分享幾個養(yǎng)生粥，在家里隨時都可以制作，簡單又健康。

就在前幾天，我們剛過完臘八節(jié)，不知道大家有沒有喝臘八粥。

接下啦，就給大家推薦這些粥，有健脾養(yǎng)胃的，還有祛濕補(bǔ)血養(yǎng)血的。

不喜歡喝藥的朋友，可以在平時多喝這些粥。

大家可以根據(jù)自己的情況去選擇：

詳細(xì)情況，請看圖，別忘了點(diǎn)贊收藏，以免找不到：