孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k？愛孩子的爸媽們，自然是有辦法的，追著、趕著、哄著……花樣百出的喂飯方式。

我侄子瓜瓜就是被喂飯的典型，六個(gè)大人圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，喂飯這件事大家還是排隊(duì)來。

但即便是瓜瓜得到了長輩們的悉心照顧，還是一副“弱不禁風(fēng)”的身體，三天兩頭就因?yàn)楦篂a、發(fā)燒進(jìn)醫(yī)院。

瓜瓜爸，也就是我表弟，私下里跟我討教過經(jīng)驗(yàn)：要說飲食安排，我們自認(rèn)為做得足夠了，一頓飯主食、肉類、配菜、雞蛋、水果，一樣也沒有落下。有時(shí)候?yàn)榱宋癸垼鶄€(gè)大人忙活大半個(gè)小時(shí)，孩子明明吃得飽、吃得好，為什么還是抵抗力不行？

“或許就是因?yàn)槟銈兾沟锰柫?，孩子才生病?！?/span>

我的答案讓表弟有些意外：“孩子不吃飽，還餓著嗎？”

我只得認(rèn)真給表弟解釋：現(xiàn)在孩子才2歲，語言表達(dá)能力不足，無法向大人清晰明確闡述自己是吃飽了，但是他們會(huì)用一系列的動(dòng)作來表達(dá)，比如：孩子含著米飯不肯吞、孩子搖頭拒絕進(jìn)食等。如果家長依舊填鴨式的喂飯，那么結(jié)果就可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)積食。試著想一想，孩子的胃容量以及腸道的消化能力肯定都不比成年人，一頓飯你們硬要喂那么多，孩子怎么吃得消？

表弟對(duì)我的答復(fù)半信半疑，隨后的一次例行兒保檢查，他就孩子喂飯的問題咨詢了兒科醫(yī)生。沒想到醫(yī)生的答復(fù)比我所說的更加嚴(yán)重，長期給孩子喂飯，絕對(duì)是利大于弊，不僅對(duì)孩子腸胃有損傷，還對(duì)孩子智力發(fā)育、身高成長等三個(gè)方面都有較大的影響。

01. 吃得太飽，加重腸胃負(fù)擔(dān)？

給孩子喂飯，家長通常“快節(jié)奏”，一勺接著一勺，巴不得早點(diǎn)完成這項(xiàng)“浩瀚的工程”。但被動(dòng)接受喂食的孩子可慘了，因?yàn)榧议L們喂飯的節(jié)奏，他們沒辦法細(xì)嚼慢咽，唯有囫圇吞棗咽下去。

如此以來，孩子的腸胃負(fù)擔(dān)加重，短時(shí)間內(nèi)沒辦法完全消化吸收，更別說正常排泄了。因此幼兒積食問題反反復(fù)復(fù)，久而久之，對(duì)孩子的腸胃功能都有所影響。

02. 吃得太飽，影響兒童智力發(fā)育？

營養(yǎng)不良，對(duì)孩子智力發(fā)育有所影響，但吃得太飽，同樣也會(huì)讓孩子智力發(fā)育受限。

別驚訝，是真的！相關(guān)的科學(xué)研究證實(shí)，如果孩子長期都吃得太飽，身體供血會(huì)過多地集中于胃腸道附近，讓大腦都處于一個(gè)缺血的狀態(tài)，因此對(duì)兒童大腦發(fā)育有一定影響。吃得太飽，會(huì)抑制語言、思維以及記憶等智能區(qū)域的活躍性，長期如此，就會(huì)導(dǎo)致兒童的智力發(fā)育受限。

03. 吃得太飽，易橫向發(fā)展影響身高發(fā)育？

吃得多，長得胖的定律可不只是適合于成年人，對(duì)兒童也是一樣的。

英國斯旺西大學(xué)兒科專家艾米·布朗博士做過一項(xiàng)跟蹤調(diào)查時(shí)間，發(fā)現(xiàn)同齡年段的孩子，自己吃飯比被喂飯更能有效預(yù)防體重超標(biāo)。對(duì)此，艾米·布朗博士分析，是因?yàn)楹⒆幼灾鬟M(jìn)食，能夠更好地控制自己的食欲，掌握自己的吃飯節(jié)奏，鮮少會(huì)出現(xiàn)過量飲食。

反之，我們也可以得出另一個(gè)結(jié)論：大人喂飯的孩子的吃飯節(jié)奏、飯量都是由大人把控，脂肪囤積在身體的幾率更大，出現(xiàn)肥胖的幾率也更大。

孩子橫向發(fā)展對(duì)身高當(dāng)然是有一定影響的，如果早期孩子吃得多，胃容量變得越來越大，那么青春期的時(shí)候就可能比同齡人要肥胖，易造成性早熟。此外，生長激素在吃得太飽的情況下，也是會(huì)“偷懶”的，很多兒科醫(yī)生都表示，兒童在饑餓狀態(tài)下，身體會(huì)分泌更多的生長激素，以此刺激骨骼發(fā)育，而長時(shí)間都在吃得很飽狀態(tài)下，生長激素分泌少，就會(huì)影響身高了。

了解了“喂飯后遺癥”，恐怕有的家長已經(jīng)開始焦急了，那么下一步就是培養(yǎng)孩子自主動(dòng)手吃飯。說到這里，跟大家分享一下我自己的經(jīng)驗(yàn)：

首先，一開始就勾起孩子的自主進(jìn)食興趣。在孩子八九個(gè)月的時(shí)候，我就讓孩子獨(dú)自坐在餐凳上，一來給孩子固定進(jìn)餐地點(diǎn)，二來也讓孩子嘗試著自主進(jìn)食。

最初嘗試的時(shí)候，家長一定要擺正心態(tài)，別希望孩子可以做得很好，滿地狼藉那是再正常不過的狀態(tài)。與其說是培養(yǎng)自主進(jìn)食，倒不如說是給孩子找到了一樣新耍事，他們玩樂大于真正進(jìn)食。但盡管如此，孩子自主進(jìn)食的樂趣他們是體會(huì)到了，也愿意去嘗試。

其次，等到孩子在大一點(diǎn)，我就多創(chuàng)造他們自主進(jìn)食的條件。工欲善其事，必先利其器，在餐具、擺盤上我也多費(fèi)了些功夫，每次端上桌的飯菜，看起來總是賞心悅目，孩子就有了想吃的欲望。這時(shí)候我會(huì)跟孩子商量，這頓飯寶寶是自己吃完？還是讓媽媽喂呢？孩子也是有強(qiáng)烈好奇心的，見到精致的美食當(dāng)前，他們也忍不住會(huì)表達(dá)心愿：“媽媽，我自己吃。”

當(dāng)然，這個(gè)過程也要給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，一次兩次他們不行，但三次、四次以后總是可以見到他們的進(jìn)步，只要多給點(diǎn)耐心，多鼓勵(lì)以及多教導(dǎo)，孩子就能掌握好勺子、筷子的使用方法。

最后，給孩子制定餐桌規(guī)矩，比如吃飯不能三心兩意，不允許看電視，玩玩具。不存在其他的干擾條件，吃飯對(duì)孩子來說就跟完成作業(yè)一樣，是規(guī)定時(shí)間內(nèi)自己的任務(wù)之一，不存在任何抱怨、撒嬌，自覺吃完每頓飯。老母親看到真是老懷安慰??！

學(xué)會(huì)自主進(jìn)食，是孩子成長的必經(jīng)過程，雖然簡單，但也需要家長的培養(yǎng)與引導(dǎo)家長們別以為小時(shí)候喂飯，長大了孩子自己就會(huì)了，不需要花多少心思。但長期喂飯的后遺癥一旦留下，可能是終生不能逆轉(zhuǎn)！

你家的孩子喂過飯嗎？你都是用什么方法教孩子自主進(jìn)食呢？