心理學(xué)家尼克·維格納爾的這個觀點我深有感觸。 我們大多數(shù)人都不缺乏進取心，但日復(fù)一日，我們總會激情不再，動力消失，趨向疲憊、消極。 我們也經(jīng)常會睡覺時激情萬丈，第二天起來就恢復(fù)原樣。 這有時候是因為精力分散、精力不足，有時候是因為想象與做區(qū)別很大，有時候是因為得不到獎勵與激勵…… 所以我經(jīng)常會佩服巴爾扎克、海明威那種人。 巴爾扎克可以帶著“野豬”般的神氣，一天工作十幾小時。 海明威可以帶著一身的傷病，一邊進行各種冒險，一邊寫出最精妙的故事。 他們的精力本身，就是一種能力。 可是巴爾扎克是愛錢愛女人愛身份地位的人，還債務(wù)纏身，他也有很多事分心。 海明威則除了要與一身病痛搏斗，還興趣廣泛。他甚至還有抑郁癥。 那么他們?yōu)槭裁淳湍鼙３诌@樣的激情、動力、精力去工作？ 我覺得首先，他們是有使命感的。 巴爾扎克愛錢不假，但他就是債務(wù)再多，也要精益求精，有時候為了一個開頭，要修改幾十上百遍。 他說他的小說是寫給后人看的。 海明威對文字的愛當(dāng)然不用多說，他其實從小就有特殊的榮譽感。 那么動力的第一基礎(chǔ)就是愛。做自己喜歡的事，感興趣的事，即便賺錢，也要找到真正熱愛的點。 然后，他們都身體很棒，即便海明威是一個遍體鱗傷的人。 海明威是航海、駕船、捕魚、狩獵、開飛機、作戰(zhàn)等等都做過的，他其實底子特好。他經(jīng)受的那些換了別人，有一樣就會趴下。 所以動力、精力，也來自一個強健的身體，人得動起來。 第三，他們是做什么就做什么，一旦開動，就心無旁騖，全力以赴。 巴爾扎克大量飲用咖啡的做法不可提倡，海明威躺浴缸里尋找靈感是個人習(xí)慣，但它們的共同點是，聚精會神，增加能量，提高效率。 時間管理，是我們經(jīng)常學(xué)習(xí)的課程，老師們都為我們提供了許多技巧，但他們卻很少提到精力管理。 每個人的一天，都是24小時，為什么有的人會疲憊不堪不出成績，有的人會并不忙碌卻更有效率？ 這其實是策略問題。 不只是時間管理的策略，也是精力管理的策略。 我們每一個人都曾發(fā)現(xiàn)，自己精力充沛，干勁十足的時候，一小時可以頂一天，甚至幾天，而且還做得最好，所以最有管理策略的人，就是既會休息，也會工作的人。 他們會有優(yōu)先安排，他們會在精力最好的時候做最重要的事，他們的精力絕不會被計劃外的東西分散、消耗。 他們會做一件事先讓自己興奮起來，比如跑步。 他們會在靈感襲來時緊緊抓住，用最激動人心的時刻來推進自己。 他們會養(yǎng)精蓄銳，去分配精力，不只是一天，甚至幾天，幾周。 他們會激發(fā)熱情，調(diào)動全身，讓多巴胺活躍，讓自己進入狀態(tài)。 總之，他們絕不會一醒來就翻看手機，盡做些耗能的事，生產(chǎn)力絕對是第一位。 他們這樣的人，總會找到原則性的，對自己最有效的策略。 第四，他們有紀(jì)律。 任何人都不可能時刻保持動力與精力，真正有進取心的人，一定都會在自己的生活中建立起常規(guī)。而習(xí)慣本身，就是動力。 巴爾扎克那時沒有鬧鐘，他一旦要開始工作，就會讓仆人按時把他叫醒。他一旦坐到椅子上，就會男人女人，聲名地位，債務(wù)煩惱，全都消失不見。 他有時候會很長時間足不出戶，直到完成。 他那文學(xué)大廈的建立，本身就是能量問題，而不是時間問題，因為他是英年早逝的。 其實誰的時間不是有限？也從來沒人能夠不停地工作。 所以尼克·維格納爾才說，管理精力，遠比管理時間重要，有進取心的人都有秘密的動力來源。他們會養(yǎng)成不斷產(chǎn)生新動力的習(xí)慣，也會圍繞能量，來設(shè)計他們的生活。 · END · 文/九鴉 圖/網(wǎng)絡(luò) |
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