自古以來，就有辦事要喝酒的說法。對于酒，大家有不同的看法，有的人認(rèn)為適當(dāng)喝點(diǎn)酒對身體有好處，有的人覺得喝酒有害健康，尤其是高血壓患者不能喝酒。

高血壓患者是真的不能喝酒，不然會讓血壓持續(xù)升高，就算一直堅持服用藥物也沒用，一方面是藥效會被酒精影響，另一方面就算血壓正常的人，長期喝酒也可能會出現(xiàn)血壓升高的情況，更何況本身血壓就比較高。

但有一些高血壓患者在堅持喝完酒后，發(fā)現(xiàn)血壓有下降的趨勢，不喝酒后血壓反而升高了，所以就得出了喝酒能降血壓的說法，那么戒酒對高血壓患者來說到底是好是壞呢？

戒酒對高血壓真的有好處嗎？可能很多人不了解，看完漲知識了

針對高血壓問題，世界衛(wèi)生組織曾在2019年發(fā)表過報道明確表示：喝酒時間長達(dá)5年的人，患高血壓的風(fēng)險會上升13.3%，喝酒時間長達(dá)10年的人，患病風(fēng)險會上升26.8%。

酒精進(jìn)入體內(nèi)后會通過肝臟完成分解，排毒，大量的乙醇、乙醚會隨血流循環(huán)沉淀在機(jī)體各器官表層，間接導(dǎo)致交感神經(jīng)傳感反應(yīng)過于興奮，不僅會擾亂人體血氧平衡的，還會導(dǎo)致血管急劇收縮。

高血壓患者及早戒酒，才能有效平穩(wěn)自身的血壓水平，降低血管所承受的收縮壓力，促進(jìn)血流循環(huán)，預(yù)防動脈粥樣硬化、腦梗等疾病。

不管是白酒、啤酒還是葡萄酒，其中所含的酒精成分在一定程度上都會刺激血管表層的健康狀態(tài)，不利于血壓的平穩(wěn)。

想從根本上起到降壓的目的，穩(wěn)定病情就要將酒戒掉，然后在醫(yī)生的建議下，定時定量服用藥物，大約過2~3周之后，病情就會有所穩(wěn)定。

既然高血壓不能喝酒，為何有人喝了卻沒事？

高血壓患者不能喝酒，但為什么有的高血壓患者喝酒卻沒有事呢？一方面，雖然有人患有高血壓，但是并不嚴(yán)重，另一方面，飲酒量可能比較少，不足以出現(xiàn)高血壓急癥，所以不會立刻出問題，但長期喝酒還是會有影響。

喝完酒之后雖然會讓血壓短暫降低，但也會讓血管收縮，導(dǎo)致血壓急劇升高，給身體帶來很大的危害。

高血壓患者的血壓如果忽高忽低容易磨損血管壁，導(dǎo)致血凝塊的形成和脂質(zhì)沉淀，甚至?xí)?dǎo)致血管堵塞和血管破裂。

如果血管問題發(fā)生在心臟上，就容易導(dǎo)致心梗和冠心病，如果發(fā)生在大腦上，就容易導(dǎo)致腦梗、中風(fēng)、腦出血等。若發(fā)生在腎臟上，容易導(dǎo)致腎萎縮和腎動脈狹窄。

所以喝酒和血壓升高有很大關(guān)系，喝酒的量越大，血壓就會越高，酒精不僅影響血管功能，還會損傷心肌，影響血脂代謝。

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分享4個非藥物控壓方法，血壓偏高時可以試試看

減輕個人壓力

在現(xiàn)在的生活環(huán)境下，容易出現(xiàn)壓力過大，精神緊張等問題，也會讓人體內(nèi)的血壓出現(xiàn)波動。所以調(diào)整好自己的情緒，及時釋放壓力對控壓有幫助。

運(yùn)動控制血壓，減輕血管壓力

堅持每天鍛煉可以幫助心臟泵血，減輕血管的壓力。但要注意的是，人體內(nèi)的血壓會在2個時間段出現(xiàn)峰值，一個是早晨的8點(diǎn)至10點(diǎn)，另一個是下午的4點(diǎn)到8點(diǎn)。在這兩個時間段不建議運(yùn)動，因為容易讓血壓升高。

減少“鈉”攝入

高血壓患者不僅要控制食用鹽的攝入，還要注意一些隱形鹽。豬肉脯、話梅等零食含有的鈉元素比較多，平時盡量少吃，茼蒿、海藻等中含有的鈉元素比較多，烹飪時要減少鈉鹽的分量。

減輕體重

研究發(fā)現(xiàn)，血壓會隨著體重增加而不斷升高。如果能減輕1公斤的體重，能降低1mmHg的血壓值，超重、肥胖人群盡快減重是比較好的非藥物控壓方式。

來源：預(yù)防疾病小知識