有些車友因?yàn)殚L時(shí)間的騎乘，而有手部痛或麻的不適問題，一旦騎行中出現(xiàn)麻木感覺，會(huì)是騎乘中相當(dāng)危險(xiǎn)的一件事。那么為什么會(huì)產(chǎn)生手腳不適的問題呢？又如何避免呢？今天就隨小編一起看看吧！
出現(xiàn)手麻無法控制的現(xiàn)象是因?yàn)槭滞笄懊嬗袃蓷l神經(jīng)，分別是正中神經(jīng)及尺神經(jīng)，負(fù)責(zé)控制手的動(dòng)作及感覺，容易因?yàn)殚L時(shí)間地使用或壓迫而造成傷害，其中就包含了長距離的自行車運(yùn)動(dòng)，手部持續(xù)抓握、壓迫在手把上。
手掌「痲痹」原因即預(yù)防
騎彎把單車時(shí)， 腕部傾向大姆指彎曲， 當(dāng)長時(shí)間握緊彎把前端時(shí)，造成腕部尺神經(jīng)過度伸展并壓迫在彎把上， 使尺神經(jīng)掌管的位置， 即小指及無名指外側(cè)發(fā)麻。如神經(jīng)受到反復(fù)刺激沒有得到充分休息，使傷害加劇， 不但會(huì)發(fā)麻，更會(huì)引致功能障礙， 導(dǎo)致骨間肌肉及手掌小魚際肌萎縮，屆時(shí)必須用手術(shù)解離尺神經(jīng)的擠壓。尺神經(jīng)壓迫會(huì)影響無名指及小指的痲痹。
騎車選擇合適單車很重要，不適合的單車尺寸，會(huì)使體重過度壓在手把上， 造成神經(jīng)擠壓。從而造成手部麻痹現(xiàn)象。選擇適當(dāng)?shù)氖职褜挾却笮〖靶螤?，可增加可握的面積和范圍，減少壓力。
良好的碳纖維手把，騎行手套或手把膠帶，起到防護(hù)抗震的作用。騎行手套在掌內(nèi)都會(huì)設(shè)計(jì)加厚防護(hù)墊，緩解壓力，都可以降低路面?zhèn)鱽淼恼饎?dòng)。
正確的騎行姿勢(shì)手肘微曲，放松肩膀，不要讓手用力壓在手把上，盡量避免長時(shí)間用力按在手把上，應(yīng)每10分鐘改變手在握把上的位置和姿勢(shì)，以改善血液循環(huán)及減輕神經(jīng)壓力。
你會(huì)出現(xiàn)手部麻痹嗎？
又是如何解決的呢？
大家都來說說吧！
......
