氣血不足不能直接補(bǔ)，像是很多人用了八珍湯，阿膠桂圓紅棗都無(wú)效還上火，這就是因?yàn)闆]有意識(shí)到氣血的充盈依賴于心，肝，脾三個(gè)臟腑，所以當(dāng)氣血不足時(shí)要先從這三個(gè)臟腑找找原因。

比如說(shuō)心引起的氣血不足，心為君主之官，也主血脈，負(fù)責(zé)泵血輸送全身，當(dāng)心氣虛了，血液就供應(yīng)不足，就容易出現(xiàn)面色蒼白，心慌，心跳加快，稍微有一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)受到驚嚇等癥狀。

心神得不到血液的濡養(yǎng)，沒有辦法控制想法，就會(huì)出現(xiàn)記不住事，胡思亂想，睡不著覺，做夢(mèng)多等。對(duì)于這種情況調(diào)理時(shí)，要以養(yǎng)心安神，補(bǔ)氣血為主，可以參考人參養(yǎng)榮湯進(jìn)行加減。

第二個(gè)是肝，肝主疏泄，藏血，它可以通過(guò)疏泄氣機(jī)來(lái)把血輸送到全身。所以肝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致氣血虧虛，多表現(xiàn)在唉聲嘆氣，脾氣急躁，胸悶，眼睛看不清東西，四肢容易發(fā)麻，頭發(fā)干枯等。對(duì)于這種情況，在調(diào)理的時(shí)候要疏肝養(yǎng)血，可以參考逍遙散進(jìn)行加減。

還有一個(gè)是脾，主運(yùn)化，是氣血生成的根源，一脾虛運(yùn)化功能不能飲食里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成氣血，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起氣血虧虛。這個(gè)時(shí)候啊，你會(huì)感覺特別的累，但是還吃不下去飯，吃一點(diǎn)就脹的晃，還容易拉肚子。對(duì)于這種情況呢，我們通常采用一邊補(bǔ)氣血一邊健脾的方法，可以參考六君子湯進(jìn)行加減。

這樣一來(lái)，心，肝，脾調(diào)理好了，氣血不足的問(wèn)題自然迎刃而解，整個(gè)人也就感覺渾身輕松，活力滿滿。