你會總是受到別人的影響嗎？

比如，別人說“你是不是腦子不好，這點事都做不好”，

“你這件衣服可不好看”

“你是不是只在意你自己，根本不在乎別人的感受”

“怎么，我開兩句玩笑你還當(dāng)真了？玩笑都開不起，你這人真沒勁”

...

聽到這些話時你的心里是什么感受？如果你受到了影響，你就真的會把別人的話當(dāng)真，你還會對自己說：“他怎么看穿了，我有那么差嗎？還是所有人都這么人為的。”

你太容易相信別人，所以你會把別人的話放在心上，一旦你選擇了相信，帶給你的必然是無休無止的折磨。

你以為這是什么所謂的“高敏感人格”，其實這只是由于你太看中自己，這是一種過度自我的表現(xiàn)，這樣會認(rèn)為所有的事情都跟“自己”有關(guān)，也就是“我”很重要。

我們從小就這樣被教育，習(xí)慣將責(zé)任攬到自己身上，認(rèn)為要對所有不好的事情負(fù)責(zé)。

但你想過沒有，別人做什么事情，跟你其實沒什么關(guān)系，那是他們的個人意志而已，什么也說明不了，他們也只是向你投射他們自己的認(rèn)知，怎么也說不上你為了你好。

就算他是在針對你，直接侮辱你，這也跟你沒什么關(guān)系，這只代表了他們自己的觀念，是他們的個人習(xí)慣。如果你太當(dāng)真，就會跟他們產(chǎn)生了鏈接。

你的內(nèi)在就會受到他們的干擾，本來雞毛蒜皮的小事在情緒的加持下變得具有狂風(fēng)驟雨般的破壞性，一旦你開始咄咄逼人，拼命證明自己是對的，別人都是錯的，他也開始更加肆意的攻擊你，你們之間的負(fù)面鏈接就會像繩結(jié)一樣越纏越深。

易受干擾讓你像毫無防備的獵物，一點攻擊和看法都會讓你痛苦不堪，這是你想要的結(jié)果嗎？

試想一下，當(dāng)別人夸贊你和羞辱你的時侯，這到底是跟你有關(guān)還是跟別人有關(guān)。

他們心情好的時侯你整個人都是如沐春風(fēng)的寶藏，但他們心情差的時候，你連地上的雞毛都不如，多說一句話就會讓他們感到無比厭煩。

其實，只要你對自己有足夠清晰的認(rèn)知，你并不需要被任何人接納，也不需要被別人反對，事實上任何人的看法和觀點對你來說都無關(guān)緊要，你只要做自己就可以了。

每個人都有理由有自己的觀點，不管是多極端，多無恥，這從來都只關(guān)乎他們自己。也許你會覺得別人的話中傷到你了，但其實只是你自己有傷口，別人剛好碰到了。

你之所以憤怒，是因為你痛苦了，害怕了，你如果不痛苦也不害怕，你就不可能想要跟別人一爭高下，也不會有厭惡、仇恨的情緒。

不管其他人有何作為、有何思想、有何言語，都不要受別人的影響。如果別人夸你很棒，他們也不是為你而說的。你知道自己本來就很棒，這一點不需要別人來告訴你。

如果有人攻擊你、侮辱你，只是說明他們自己內(nèi)心陰暗面被激活，變成了怪物，你要做的就是冷靜且不糾纏，不要讓自己變成怪物的獵物。

不要將責(zé)任都攬到自己身上，這可以幫你免除很多無妄之災(zāi)。承受痛苦有時候甚至成為了一個習(xí)慣，而為了保持痛苦的狀態(tài)，我們甚至彼此支持。人類樂于幫助彼此受難。

如果你想要受虐，那將很容易得到滿足。同樣地，如果別人想要受虐，你的內(nèi)心也會驅(qū)使你去滿足他，就像他們背上刻著“請傷害我”這幾個字一樣。他們只不過是為自己的受虐傾向?qū)ふ艺?dāng)理由，其實他們本就癡迷于受苦，并且這種傾向與日俱增。

無論去到哪兒，你都會發(fā)現(xiàn)有人對你撒謊。而你對此認(rèn)識越深刻，你越會發(fā)現(xiàn)自己也在欺騙自己。不要期望別人會坦誠相待，因為他們也在欺騙自己。

當(dāng)我們再也不受別人言語的困擾，我們就再也不會被別人傷害到，他們之所以撒謊是因為他們的內(nèi)心也充滿了恐懼，恐懼你看透他們的不完美，害怕你揭穿他們的真面目，所以他們選擇攻擊你。

當(dāng)你的心已經(jīng)堅如磐石，難以受到外界影響時，你就能夠免受生活中的許多苦難。憤怒、嫉妒，甚至痛苦等情緒，都會消失在你的生活中。

當(dāng)你能理解別人對待你的方式，只不過是他們內(nèi)心投射的把戲，你便可以自豪的說：“我允許你以任何方式對待我，但我會選擇讓自己最平靜最舒服的方式來對待自己，你的選擇與我沒有任何關(guān)系。“