為什么黑豆?jié){是“養(yǎng)生王者”？

1.黑豆：高蛋白+花青素之王，抗氧化能力碾壓藍(lán)莓！

2.黑色食材：中醫(yī)說“黑入腎”，養(yǎng)發(fā)防脫、延緩衰老！

3.低卡高纖維：不加糖就是減肥神器，噗噗順暢！

破壁機(jī)直接打不用過濾，營(yíng)養(yǎng)全喝光，口感絲滑像奶茶！

6款黑豆?jié){合集來啦！

1.【五紅補(bǔ)血黑豆?jié){】熬夜黨必喝！

食材：黑豆20g+黃豆10g+紅豆10g+紅棗3顆+花生10g+黑芝麻5g

補(bǔ)氣養(yǎng)血、改善暗黃臉，姨媽期也能喝！

小貼士：紅棗去核更香甜，怕胖不加糖！

2.【暴瘦黑豆?jié){】小肚子殺手！

食材：黑豆30g+紅豆20g+燕麥15g

高飽腹感+刮油減脂，早餐喝一杯撐到中午！

小貼士：燕麥選生燕麥片，血糖高也能喝！

3.【防脫三黑豆?jié){】發(fā)量逆襲！

食材：黑豆40g+黑芝麻15g+花生15g

拯救發(fā)際線！發(fā)縫變窄，發(fā)根硬得像鋼針！

小貼士：黑芝麻用熟的，香味濃到上頭！

4.【學(xué)霸豆?jié){】用腦過度喝它！

食材：黑豆30g+核桃3顆+黑米15g+花生10g

增強(qiáng)記憶力！學(xué)生黨、上班族提神必備！

小貼士：核桃用紙皮核桃，不苦不澀！

5.【祛濕消腫豆?jié){】虛胖水腫克星！

食材：黑豆20g+黑米15g+黑芝麻10g+薏米10g+紅棗2顆+花生10g

薏米祛濕、紅棗健脾，早起不“豬頭臉”！

小貼士:薏米提前炒一下，寒氣退退退！

6.【懶人極簡(jiǎn)版】3分鐘搞定！

食材：黑豆50g+黑米20g+黑芝麻10g

基礎(chǔ)款三黑搭配，低成本養(yǎng)出好體質(zhì)！

小貼士：黑米提前泡2小時(shí)，口感更細(xì)膩！

黑豆?jié){真的是養(yǎng)生界的“萬金油”！成本低、見效快，尤其適合氣血虛、壓力大的女生！這6款配方換著喝，從此告別黃臉婆、禿頭少女標(biāo)簽！

你最愛哪款豆?jié){？！