教育就是，培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)

曾經(jīng)讀到過一個關(guān)于心態(tài)的小故事：桌子上放著一個水瓶，里面只有一半的水。一個孩子看到后，開心地說：“真好，還有半瓶水呢！”跟在后面另一個孩子則垂頭喪氣，說：“唉！只剩半瓶水了！”

第一個孩子注重的是余下的水，讓他感到滿足和欣慰；第二個孩子關(guān)注的是瓶子中缺少的部分，讓他感到失望和沮喪。積極心態(tài)帶來樂觀和希望，為后繼行動注入充足動力；消極心態(tài)則產(chǎn)生悲觀和無助，使未來充滿不確定性。。

積極心態(tài)能幫助人們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，增強心理和身體健康，并促進(jìn)個人的成長。我們要在孩子成長過程中，有意識地激發(fā)他的積極性，形成積極心態(tài)，鑄就積極的能量場。讓他能夠以樂觀態(tài)度對待困難，迸發(fā)潛力，找到解決問題的辦法。

培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)是一個系統(tǒng)工程，需要我們有耐心、智慧和持續(xù)實踐，它不僅僅是教孩子“往好處想”，而是幫助他們建立一套見山、見海、見眾生和見自己的內(nèi)在機(jī)制。

培養(yǎng)積極心態(tài)，需要塑造積極的思維模式。塑造積極的思維模式是培養(yǎng)積極心態(tài)的重要方面。其第一步是接受現(xiàn)實，并積極尋找應(yīng)對變化的方法。面對困難和挫折時，我們要相信自己有能力應(yīng)對，并尋找解決問題的辦法。

接受現(xiàn)實不代表放棄追求更好的未來，而是為了更好地適應(yīng)變化。

比如我們引導(dǎo)孩子接受成績的暫時不理想，分析哪些方面存在問題，是所學(xué)的知識、使用的方法還是對學(xué)習(xí)態(tài)度的問題，針對存在的問題，找出應(yīng)對的方法，一步一步逐個解決，就能做到：積跬步，以至千里。

第二步是引導(dǎo)關(guān)注積極面。當(dāng)然關(guān)注積極面并非要非忽視負(fù)面，我們自己的成長歷程能體會到，只有堅持正向正念，才會潤澤出正思維。

比如堅持“三件好事”練習(xí)：每天睡前或晚餐時，全家輪流分享當(dāng)天發(fā)生的三件好事（無論多?。?，并說說為什么覺得好/感恩什么。分享既能培養(yǎng)觀察和語言組織能力，也能增加自己的自豪感，堅持幾周效果顯著。

又如用“積極發(fā)現(xiàn)”看待在看似不好的事情，像因為下雨取消野餐，引導(dǎo)孩子尋找可能的好處（如共同在家做飯，每個人出一道菜，飯后一起聽雨聲，聊家常）。

培養(yǎng)積極心態(tài)，需要鼓勵積極的行動與應(yīng)對。粗糙的開始，遠(yuǎn)勝完美的計劃，從來沒有萬無一失的起步。行動的本身就是充滿積極的能量，不必在行動的時候，后悔起步的姿勢，當(dāng)你取得進(jìn)步和成功，那一步在他人的眼里是個性，在自己的心中是里程碑。

比如多數(shù)的孩子在面對失利時，都會有東山再起的沖動，特別是自認(rèn)為學(xué)得挺好的學(xué)科，突然啞火，內(nèi)心就想瞬間扭轉(zhuǎn)乾坤，于是會急沖沖地開始努力。

這樣的行動就是最好的積極心態(tài)，我們最好是一邊鼓勵，一邊引導(dǎo)孩子步步為營地前進(jìn)。切不可潑冷水，說什么有志者立長志，無志者常立志。

培養(yǎng)解決問題能力是造就積極心態(tài)的關(guān)鍵一步。所有愉悅、快樂和幸福的體驗，都是靠行動做出來的。教會孩子學(xué)會面對問題，去分析和解決，既是老師的任務(wù)，更是家長的使命。

我們可以使用問題解決“四步法”：1) 發(fā)生了什么問題？ 2) 有哪些可能的解決辦法？ (頭腦風(fēng)暴，越多越好，不評判) 3) 選一個辦法試試看。 4) 結(jié)果如何？需要調(diào)整嗎？在陪著實踐的過程中，讓孩子形成完整的思路。

需要注意的是避免立即代勞，當(dāng)孩子遇到困難，先問“你覺得可以怎么解決？”、“需要我?guī)兔σ黄鹣胂朕k法嗎？”，而不是直接替孩子解決。

培養(yǎng)積極心態(tài)，需要鼓勵嘗試新事物和承擔(dān)適當(dāng)風(fēng)險。在任何一個新鮮的體驗中，我們都會有收獲，哪怕這些收獲并不是通常意義的成功。孩子去體驗或者適度去冒險感受新事物，才會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。

作為家長，我們需要創(chuàng)造安全試錯環(huán)境。比如明確告訴孩子“嘗試新事物，大膽去做，做不好也沒關(guān)系，重要的是體驗和學(xué)習(xí)”。

當(dāng)孩子因嘗試結(jié)果而感到沮喪時，我們可以分享自己嘗試新事物或犯錯的經(jīng)歷，以及從中學(xué)到的教訓(xùn)，讓孩子明白失敗是常態(tài)，并不可怕。

培養(yǎng)積極心態(tài)，需要關(guān)注情緒韌性與自我關(guān)懷。情緒，就像天氣一樣，有晴、有陰、有風(fēng)，偶爾還會下點雨。有風(fēng)有雨是常態(tài)，風(fēng)雨兼程是狀態(tài)，風(fēng)雨無阻是心態(tài)。接納情緒，就是能風(fēng)雨無阻積極面對情緒。

學(xué)會給孩子提供情緒價值，多傾聽、理解、共情和引導(dǎo)，讓他們勇于面對各種情緒，有助于有效培養(yǎng)情緒韌性。比如引導(dǎo)認(rèn)識情緒是沒有對錯的。強調(diào)“感到難過/生氣是正常的”，重要的是如何表達(dá)和處理情緒，而不是情緒地表達(dá)。

鼓勵孩子學(xué)會自我關(guān)懷，比如善待自己，教孩子像對待好朋友一樣對待自己。犯錯時，引導(dǎo)說“每個人都會犯錯，下次我會做得更好”，而不是嚴(yán)厲自責(zé)。又如允許自己休息和放松：強調(diào)休息和玩耍的重要性，是成長的蓄力期，無需因為玩耍、發(fā)呆而有負(fù)罪感。

培養(yǎng)積極心態(tài)，需要營造積極的支持性家庭氛圍。有人說，其樂融融的家庭氛圍可以治愈一切，深以為然。做父母，不需要端著，你以為的權(quán)威和高高在上，并不是孩子成長需要的營養(yǎng)。

和諧的家庭關(guān)系，才是孩子成長的陽光雨露。創(chuàng)設(shè)積極的氛圍，家長需以身作則。

比如展示積極心態(tài)。家長自己面對挫折時，用積極的語言和行動示范（如“工作遇到難題有點煩，自己是如何列計劃一步步解決的”）。還可以展現(xiàn)自我的成長型思維，分享自己學(xué)習(xí)新技能的經(jīng)歷和遇到的困難。

積極的家庭氛圍離不開充滿愛、信任與尊重的關(guān)系。其中，愛需要通過高質(zhì)量陪伴來體現(xiàn)。比如每天抽出專屬時間，全身心投入地陪伴孩子（閱讀、游戲、聊天），讓孩子感受到無條件的愛和關(guān)注。

信任與尊重需要積極傾聽。比如當(dāng)孩子說話時，放下手機(jī)，眼神交流，認(rèn)真聽，不隨意打斷或評判。

培養(yǎng)積極心態(tài)就像在孩子心中種下一顆向陽的種子。它需要你提供肥沃的土壤（愛的環(huán)境）、充足的水分（情感支持）、溫暖的陽光（積極示范），并耐心等待它破土而出。

在這個過程中，你的每一次傾聽、每一個鼓勵的眼神、每一句建設(shè)性的提問，都在為這顆種子注入生長的力量。最終，當(dāng)孩子學(xué)會在風(fēng)雨中依然能看見彩虹，在挫折中依然能找到希望，你就給了他們一生受用的精神鎧甲。

簵篠原創(chuàng)