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山楂巧搭三味，補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎、清痰瘀，輕松趕走脂肪肝！
2024-11-02 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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入秋后，雞湯羊湯靠邊站，多喝這湯，補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，隔天喝1次，腿腳好，不抽筋！
2024-11-01 新用戶0923oTsF
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原創(chuàng)文章

日本人五種長(zhǎng)壽食物

日本人五種長(zhǎng)壽食物。日本人不只是吃大豆，他們更傾向于傳統(tǒng)發(fā)酵的大豆食品，如味噌、豆豉和納豆。海藻中含有豐富的礦物質(zhì)...

2024-11-01 養(yǎng)生與益壽

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一杯山楂水，專門清內(nèi)臟脂肪，還清肝明目，10天小肚肚不見了！
2024-10-31 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

白蘿卜是個(gè)好東西。如何去其涼性？

正因?yàn)樾量赏?，所以如果是風(fēng)熱感冒后總有一點(diǎn)點(diǎn)痰或燥咳，還是清嗓子，用生白蘿卜切片，放在碗里，不加一滴水，倒入農(nóng)家蜂...

2024-10-31 hnesygy

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原創(chuàng)文章

一朵小紫花，可止咳喘、通二便，肺腎兩虛人群應(yīng)多用！

一朵小紫花，可止咳喘、通二便，肺腎兩虛人群應(yīng)多用！功效：人參、黃芪補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣，熟地補(bǔ)腎滋陰，紫菀止咳化痰，五味...

2024-10-31 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

提倡餐時(shí)加鹽

提倡餐時(shí)加鹽。近年來營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提供了一種“餐時(shí)加鹽法”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，餐時(shí)所“加服”的食鹽比習(xí)慣烹調(diào)所投入的食鹽量少，但...

2024-10-30 養(yǎng)生與益壽

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蘋果水真神奇，居然99℅的人都不知道這么喝！
2024-10-30 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

早餐把牛奶換成它，腸胃好了、骨骼強(qiáng)了，睡得也更香了~

早餐把牛奶換成它，腸胃好了、骨骼強(qiáng)了，睡得也更香了~尤其是對(duì)于那些不喜歡喝牛奶或者因?yàn)樯眢w原因不能喝牛奶的朋友來說，...

2024-10-30 新用戶0923oTsF

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枸杞和它是“絕配”！肝腎同補(bǔ)、精血同調(diào)，眼睛亮了、氣色也悄悄變好！
2024-10-27 新用戶0923oTsF
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原創(chuàng)文章

山楂加一物，成好搭檔，每天一杯，清血脂、化痰濁，有助血管暢通

山楂加一物，成好搭檔，每天一杯，清血脂、化痰濁，有助血管暢通。李東垣在《珍珠囊》中就曾明確指出：“山楂之甘，宜脾臟...

2024-10-28 軒轅島

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原創(chuàng)文章

天氣忽冷忽熱小心風(fēng)寒感冒！解表散寒、宣肺止咳，三招致勝

解表散寒、宣肺止咳，三招致勝。中醫(yī)講感冒分為風(fēng)熱與風(fēng)寒兩種類型，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，起因通常為勞...

2024-10-29 健康管理師紫蘇

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什么是陰虛？揭秘五臟陰虛的不同

2024-10-28 健康管理師紫蘇
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原創(chuàng)文章

特色食譜是百歲老人的好飲食

特色食譜是百歲老人的好飲食。百歲老人們是否有什么長(zhǎng)壽秘訣？今年100歲的張書珍說：“歲數(shù)大了，牙口不好，就特別喜歡喝粥...

2024-10-27 養(yǎng)生與益壽

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【小知識(shí)】食補(bǔ)
【小知識(shí)】食補(bǔ)。
2024-10-26 馮斌一鄂
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原創(chuàng)文章

愛操心的女人一定要吃這個(gè)純陽水果，把心脾的血一起補(bǔ)了，氣血足睡眠就越來越好

秋冬一定要吃龍眼｜強(qiáng)免疫龍眼中含有我們身體所需的多種維生素和礦物質(zhì)成分，比如像維生素C，維生素B2，鉀，鎂等等，這...

2024-10-24 新用戶0923oTsF

7

原創(chuàng)文章

紅棗有禁忌？二者不能同食，吃了就是沒病找病，很多人還不清楚

通過紅棗就能起到一定的溫補(bǔ)脾胃的作用，它可以調(diào)養(yǎng)我們的氣血，慢慢的氣血也充足了，我們的臉色自然也就會(huì)變得越來越紅潤(rùn)...

2024-10-24 新用戶0923oTsF

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螺螄粉為什么臭？這個(gè)臭的來歷可有講究，別吃錯(cuò)了

2024-10-24 富貴說美食
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原創(chuàng)文章

熬夜后如何補(bǔ)救？養(yǎng)陰、補(bǔ)氣血，三招教你快速“回血”

血為氣之母，氣為血之帥，暗耗心血就是在耗氣。肺為氣之主，脾為氣之源，腎為氣之根。無精打采、疲乏無力、少氣懶言、呼吸...

2024-10-25 健康管理師紫蘇

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秋冬流感來襲，保暖祛寒，清除寒濕，刻不容緩！
2024-10-24 健康管理師紫蘇
4

原創(chuàng)文章

糖尿病食療驗(yàn)方五則

糖尿病食療驗(yàn)方五則。糖尿病是一組由于胰島素分泌相對(duì)不足和靶細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性降低而引起的全身性疾患，可發(fā)生于任何...

2024-10-23 養(yǎng)生與益壽

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中國最好吃的梨子排名，哪種梨才是你心中的“梨王”？
2024-10-23 富貴說美食
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一碗蘋果生姜湯，排掉毒廢，減掉內(nèi)臟脂肪，大肚子變成小腰精！
2024-10-22 減肥餐瘦身食譜
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年齡大了要“養(yǎng)骨”，別只會(huì)喝牛奶，建議常吃這3樣，腿腳有力氣身體好！
2024-10-21 新用戶0923oTsF
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原創(chuàng)文章

咽干嗓子痛就是上火？多是陰虛火旺，辨清虛實(shí)，清咽利喉

多是陰虛火旺，辨清虛實(shí)，清咽利喉。如果體形消瘦、眼睛干澀、皮膚干燥就有警惕是陰虛了。正常情況下，身體內(nèi)的陰和陽是平...

2024-10-23 健康管理師紫蘇

7

紅棗有禁忌？二者不能同食，吃了就是沒病找病，很多人還不清楚

2024-10-21 新用戶0923oTsF
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飲食指南：如何分辨健康水果？哪些水果的升糖負(fù)荷最低？
2024-10-19 東方說美食
8
飲食指南：值得收藏！小蘇打的20種巧妙用法！
2024-10-18 東方說美食
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原創(chuàng)文章

藏在身邊的“補(bǔ)腎猛將”，隔三差五吃一次，頭發(fā)黑密，朝氣蓬勃精力旺

藏在身邊的“補(bǔ)腎猛將”，隔三差五吃一次，頭發(fā)黑密，朝氣蓬勃精力旺這幾天侯老師這里下雨降溫了，寒冷的季節(jié)即將到來！說...

2024-10-18 新用戶0923oTsF

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健康人生，藥食同源。七款秋冬季茶飲送大家

2024-10-18 浮生不過夢(mèng)一場(chǎng)
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原創(chuàng)文章

一把薏仁巧搭配，爆發(fā)強(qiáng)大的散結(jié)力量，再頑固的結(jié)節(jié)也害怕

一把薏仁巧搭配，爆發(fā)強(qiáng)大的散結(jié)力量，再頑固的結(jié)節(jié)也害怕。薏苡仁平時(shí)可以搭配白扁豆、茯苓和山藥，進(jìn)行煮湯粥，有很好的...

2024-10-17 中醫(yī)張大明

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三碗陳皮湯瘦了21斤：改善肥胖體質(zhì)，調(diào)理濕胖，提升代謝燃脂效果翻倍！
2024-10-15 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

香砂養(yǎng)胃丸不止能健脾化寒濕，出現(xiàn)這三個(gè)問題也能調(diào)！

香砂養(yǎng)胃丸不止能健脾化寒濕，出現(xiàn)這三個(gè)問題也能調(diào)！香砂養(yǎng)胃丸。方中木香、白術(shù)補(bǔ)脾胃，半夏、茯苓健脾除濕，香附、木香...

2024-10-16 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

老年人補(bǔ)鈣食物為主

老年人補(bǔ)鈣食物為主。老年人胃酸分泌較少，胃腸功能減退，使鈣的吸收減少，加上體內(nèi)代謝過程對(duì)鈣的儲(chǔ)存及利用能力下降，故...

2024-10-15 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

精神分裂、抑郁癥就是三焦不通了，得用絲瓜絡(luò)。絲瓜絡(luò)有通行三焦之水、通暢經(jīng)絡(luò)的功效，...

絲瓜絡(luò)有通行三焦之水、通暢經(jīng)絡(luò)的功效，對(duì)于肝氣郁帶型的郁證(抑郁癥)、癲狂(精神分裂)有著良好的治療效果。精神分裂、抑...

2024-10-14 hnesygy

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飲食指南：心情很憂郁嗎？這3類美食讓您越吃越快樂！
2024-10-13 東方說美食
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原創(chuàng)文章

老南瓜蒂有什么作用與功效？南瓜蒂燒灰的功效與作用

南瓜蒂燒灰的功效與作用。從補(bǔ)中益氣到解毒殺蟲，再到降血糖和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，老南瓜蒂的作用真是多到數(shù)不清。南瓜蒂具備清...

2024-10-13 hnesygy

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“秋吃白冬吃黑”，白色經(jīng)典食物銀耳的5種做法，清甜滋潤(rùn)防秋燥

2024-10-12 香辛料分享
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原創(chuàng)文章

南瓜這樣做，比黃芪還補(bǔ)，80歲奶奶一周吃6次，臉色紅潤(rùn)氣色好

南瓜這樣做，比黃芪還補(bǔ)，80歲奶奶一周吃6次，臉色紅潤(rùn)氣色好。｜ 1. 南瓜紅豆粥紅豆是補(bǔ)血佳品，含有豐富的鐵質(zhì)；｜ 2. ...

2024-10-12 新用戶0923oTsF

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原創(chuàng)文章

年過60不能吃核桃？醫(yī)生直言：不想進(jìn)醫(yī)院，3種堅(jiān)果最好少吃！

醫(yī)生直言：不想進(jìn)醫(yī)院，3種堅(jiān)果最好少吃！3種堅(jiān)果要少吃對(duì)于中老年人來說，相比核桃，下面這些堅(jiān)果才是老年人真正要遠(yuǎn)離的...

2024-10-12 新用戶0923oTsF

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原創(chuàng)文章

“天然黃體酮”被發(fā)現(xiàn)了，提醒：年過50歲的女人要多吃它，激發(fā)雌激素，護(hù)膚美容，老得慢！

“天然黃體酮”被發(fā)現(xiàn)了，提醒：年過50歲的女人要多吃它，激發(fā)雌激素，護(hù)膚美容，老得慢！同時(shí)，海帶中還含有一種叫做海帶...

2024-10-11 小敏的圖書館

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喝十箱牛奶不如吃1兩它！老年人多吃此菜，走路腿腳有勁，安穩(wěn)過冬！
2024-10-10 小敏的圖書館
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寒露到了，女人多吃它，活血補(bǔ)血特管用，今年冬天，手腳不再冰涼！
2024-10-09 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

適合更年期吃的5樣?xùn)|西，補(bǔ)氣血強(qiáng)免疫，身體棒顯年輕

適合更年期吃的5樣?xùn)|西，補(bǔ)氣血強(qiáng)免疫，身體棒顯年輕。不過別擔(dān)心，侯老師來給大家推薦幾樣適合更年期吃的好東西，不僅能幫...

2024-10-09 新用戶0923oTsF

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“秋食白，病遠(yuǎn)離”！進(jìn)入深秋，建議多吃這樣“白食”，活力滿滿度秋

2024-10-08 小敏的圖書館
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入秋后，每周堅(jiān)持吃，“濕氣”嘩嘩排出，肚子癟了，一覺睡到大天亮

2024-10-07 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

家庭常備外用藥，你用對(duì)了嗎？一篇看懂這份正確使用指南

其實(shí)不然，像眼藥水、洗劑、軟膏等外用藥用好了，可以立竿見影；很多人眼睛不舒服就會(huì)用眼藥水，但是對(duì)眼藥水的了解卻是很...

2024-10-08 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

百歲老人的飲食習(xí)慣

汪麗萍老人的娘家在遼寧，遼寧是生產(chǎn)玉米的大省，汪麗萍老人也一直保持把玉米當(dāng)主食的習(xí)慣。“千萬別小看了菜粥，這里面的...

2024-10-07 養(yǎng)生與益壽

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女人上了年紀(jì)，千萬別太節(jié)儉，多吃這種堿性食物，抗衰養(yǎng)顏，氣色好才顯年輕

2024-10-05 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

靈芝豬肺湯治療支氣管哮喘

靈芝豬肺湯治療支氣管哮喘。靈芝豬肺湯是一種結(jié)合了中醫(yī)理論和食療理念的治療支氣管哮喘的方法。主要成分功效： 1. 靈...

2024-10-03 負(fù)鵬載舟

10

?過了60歲想再活40年，切記要多吃這10樣好東西：
2024-10-04 社工實(shí)用知識(shí)
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原創(chuàng)文章

控糖人的福音：10種好喝又控糖的茶！

綠茶富含茶多酚和兒茶素，這些強(qiáng)效抗氧化物質(zhì)能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平，減少血糖波動(dòng)。桑葉茶中含有脫氧表神經(jīng)酸，這種成分能...

2024-10-03 減肥餐瘦身食譜

11

秋季干燥，建議女人多吃這種“滋陰”好食材，補(bǔ)水保濕皮膚嫩，滋潤(rùn)皮膚氣色好

2024-10-02 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

深秋時(shí)節(jié)，要重視養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺健脾胃，建議做好這4件事

深秋時(shí)節(jié)，要重視養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺健脾胃，建議做好這4件事。今年雖然天氣轉(zhuǎn)涼，但暑氣未盡，人體脾胃經(jīng)過一個(gè)夏天的折騰，脾...

2024-09-30 老張?jiān)捊】?/a>

紅果參不能“隨便吃”？提醒：7類人能少吃就少吃！分享正確吃法

2024-09-30 老張?jiān)捊】?/a>
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原創(chuàng)文章

食療補(bǔ)腦敏捷聰慧

這種脂肪主要是亞油酸、脂肪酸和α一亞油酸，人體無法自行合成，必須從食品中攝取，如果缺少這幾種脂肪酸，不僅會(huì)影響人的...

2024-09-30 養(yǎng)生與益壽

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女人不老的秘密，這種富含“黃體酮”的食物一定要吃，皮膚身材越來越好！
2024-09-29 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

大棗小麥保心寬

大棗小麥保心寬。再說小麥，小麥在中藥中的作用是益氣、除熱、止汗，性涼、味甘。治療此癥中醫(yī)有個(gè)方子叫甘麥大棗湯，這是...

2024-09-29 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

漢代名方烏梅丸，清上焦熱、溫下焦寒，止瀉散結(jié)全搞定

漢代名方烏梅丸，清上焦熱、溫下焦寒，止瀉散結(jié)全搞定。醫(yī)圣張仲景發(fā)明的烏梅丸，原本是用來治療蛔蟲病的，后經(jīng)過30年的臨...

2024-09-29 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

地中海式飲食的7個(gè)簡(jiǎn)單秘訣

地中海式飲食的7個(gè)簡(jiǎn)單秘訣。凱特琳·本塞爾/企鵝蘭登書屋提供n Karadsheh的第二本烹飪書《地中海菜肴:簡(jiǎn)單的晚餐》(The Me...

2024-09-28 Wsz6868

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