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4杯蘋(píng)果減脂水，1天閃瘦1斤，提高代謝自然就瘦了！
2024-11-27 減肥餐瘦身食譜
11
拉出巨便的12個(gè)習(xí)慣，讓你實(shí)現(xiàn)拉屎自由！
2024-11-28 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
10
兩周瘦了7斤？這些減脂餐你也能輕松吃到！
2024-11-28 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5
紫府長(zhǎng)生訣

2024-11-27 武宗
23
長(zhǎng)筋術(shù)
2024-11-27 武宗
17
少林內(nèi)功·單練圖勢(shì)（上）
2024-11-27 武宗
15
龍門(mén)派秘傳·鳳凰功

2024-11-27 武宗
16
女孩們??一定要試試這份刷脂早餐！
2024-11-27 減肥餐瘦身食譜
5
五杯中醫(yī)減肥茶，纖臂纖腿纖腹?jié)櫮c，連喝7天直接換褲子！
2024-11-26 減肥餐瘦身食譜
9
一杯升級(jí)版蘋(píng)果刮油湯，瘦大腿瘦肚子減贅肉，?刮油通便，一周換褲子！?
2024-11-26 減肥餐瘦身食譜
4
女人長(zhǎng)期漂亮的根源是雌激素

2024-11-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9
蘋(píng)果水這么神奇…竟然還有人不知道怎么喝！
2024-11-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9
大便是脾胃的鏡子， 5種大便反應(yīng)不同的身體問(wèn)題！
2024-11-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6

原創(chuàng)文章

長(zhǎng)壽之路：有氧運(yùn)動(dòng)

在從事這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡管心臟與肺臟用盡全力增加對(duì)肌肉的氧氣供應(yīng)，仍無(wú)法滿足急劇增加的四肢肌肉對(duì)氧氣的需求。美國(guó)著名心...

2024-11-26 養(yǎng)生與益壽

10

老中醫(yī)的紅茶掉秤配方，助你瘦到90斤！
2024-11-26 減肥餐瘦身食譜
4
她喝了這個(gè)中藥方子，一個(gè)月甩掉10斤濕氣脂肪！你也能做到！
2024-11-25 減肥餐瘦身食譜
14

原創(chuàng)文章

化身坐忘法（滿法界皆是我身）

化身坐忘法（滿法界皆是我身）當(dāng)這些化身的影人歸來(lái)時(shí)，你也會(huì)感到身體微微顫動(dòng)，這種狀態(tài)與行氣法有些相似。最后收功時(shí)，...

2024-11-26 武宗

21

原創(chuàng)文章

意拳站樁·根本問(wèn)題

意拳站樁.根本問(wèn)題。意意拳無(wú)招無(wú)式拳·意隨心轉(zhuǎn)成。表情放松與精神放松是相輔相成的，精神放松能夠帶動(dòng)表情放松，而表情...

2024-11-26 武宗

5

乾坤功（返還長(zhǎng)壽）
2024-11-26 武宗
84

原創(chuàng)文章

《達(dá)摩易筋經(jīng)》神力·十二大勁功

《達(dá)摩易筋經(jīng)》神力.十二大勁功。筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫武者無(wú)懦夫十二大勁與韋陀...

2024-11-26 武宗

20

原創(chuàng)文章

專(zhuān)瘦肚子的蘋(píng)果刮油水！連喝七天換褲子！

專(zhuān)瘦肚子的蘋(píng)果刮油水！不用擔(dān)心，來(lái)一杯這個(gè)超級(jí)解膩刮油飲，幫你輕松化解油膩，還能幫你加速燃燒脂肪，趕走多余的“肉肉...

2024-11-26 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

11

秘傳·十二經(jīng)絡(luò)健身功（全）
2024-11-24 武宗
20
少林秘練·羅漢眼力功

2024-11-24 武宗
16
一杯檸檬姜汁水，伴隨我成功減重28斤！
2024-11-24 減肥餐瘦身食譜
5

原創(chuàng)文章

氣功抗寒三個(gè)功法

以后遇到不好的天氣，尤其是陰天或降溫的天氣，全身放松，自然呼吸，意想將那一天的那一輪太陽(yáng)慢慢地吸入下丹田，在下丹田...

2024-11-25 養(yǎng)生與益壽

12

普通人的一周減肥食譜，輕松減掉五斤！
2024-11-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5

原創(chuàng)文章

佛家·練功觀境十法

佛家.練功觀境十法。二、觀盤(pán)根法想象遠(yuǎn)處有一棵古老的樹(shù)樁，樹(shù)樁的根系生機(jī)勃勃地向地下延伸，穿過(guò)地球，一直長(zhǎng)到地球另一...

2024-11-24 武宗

25

原創(chuàng)文章

一杯黃芪瘦身茶，專(zhuān)減虛胖，補(bǔ)氣健脾祛濕消腫，大肚變小肚！

一杯黃芪瘦身茶，專(zhuān)減虛胖，補(bǔ)氣健脾祛濕消腫，大肚變小肚！黃芪作為天然的補(bǔ)氣良方，與茯苓搭配，不僅能健脾祛濕，還能幫...

2024-11-23 減肥餐瘦身食譜

10

喝出“小蠻腰”！2款刮油神茶，輕松甩掉小肚腩，減脂又養(yǎng)顏！
2024-11-24 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

一杯刮腸胡蘿卜姜汁，排毒美白瘦身，排出一堆廢物，體重掉了3斤?！

一杯刮腸胡蘿卜姜汁，排毒美白瘦身，排出一堆廢物，體重掉了3斤?！今天，我想和大家分享一種天然有效的排毒飲品——胡蘿卜...

2024-11-23 減肥餐瘦身食譜

9

原創(chuàng)文章

減肥|女生如何讓自己瘦下來(lái)

減肥|女生如何讓自己瘦下來(lái)女生如何科學(xué)減脂，讓自己輕松瘦下來(lái)？第1周：進(jìn)入減肥狀態(tài)，調(diào)整飲食習(xí)慣這一周的目標(biāo)是幫助身...

2024-11-23 減肥餐瘦身食譜

4

發(fā)現(xiàn)一碗超掉稱的瘦身茶！
2024-11-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
18
煮蘋(píng)果水，多喝就對(duì)了！
2024-11-25 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
濕氣重，便秘，有內(nèi)熱，一碗食補(bǔ)湯讓身體干凈起來(lái)！
2024-11-25 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5

原創(chuàng)文章

氣功抗衰老初探

氣功抗衰老初探?！瓣幨t陽(yáng)病”，“陽(yáng)盛則陰病”“陰虛則熱”，“陽(yáng)虛則寒”，這都說(shuō)明了陰陽(yáng)二氣既不能太過(guò)，又不能不及...

2024-11-24 養(yǎng)生與益壽

6

外婆的“土方子”太厲害了！肚子排空的感覺(jué)太舒服了！
2024-11-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
8
睡前十分鐘，把肚子里堵的氣都排出來(lái)！
2024-11-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6

原創(chuàng)文章

治療腳痛操

治療腳痛操。人到中年后，身體各部機(jī)能開(kāi)始衰退，有些部位常常會(huì)感到疼痛，如腳底疼痛抽筋，就是常見(jiàn)的現(xiàn)象。做右腳運(yùn)動(dòng)時(shí)...

2024-11-23 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

紫微天罡功

紫微天罡功。紫微天罡功這一功法名稱，蘊(yùn)含著深意。一、功法原理。二、功法特點(diǎn)。1.本功法介紹的為入門(mén)部分，是最基礎(chǔ)、最...

2024-11-23 武宗

56

原創(chuàng)文章

少林金針指功

少林金針指功。金針指作為少林硬氣功的一種，以其獨(dú)特的“以意領(lǐng)氣，氣與力合，以氣壯力”的特點(diǎn)而著稱。手臂動(dòng)作：手抬至...

2024-11-23 武宗

7

原創(chuàng)文章

南派·鐵肚功

南派.鐵肚功。鐵肚功，作為一種傳統(tǒng)硬功修煉方法，旨在通過(guò)特定的練習(xí)步驟，增強(qiáng)腹部的抗擊打能力，進(jìn)而達(dá)到“鐵肚”的效果...

2024-11-23 武宗

13

秘本單傳·奇門(mén)遁甲運(yùn)氣法

2024-11-23 武宗
19

原創(chuàng)文章

仙家秘傳·五禽戲

仙家秘傳.五禽戲。以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫武者無(wú)懦夫五禽戲，這一古老而神奇的健身功法，其源頭可追溯至東漢時(shí)期的名...

2024-11-23 武宗

25

一人食減脂餐，吃的干凈真的會(huì)瘦，昨天減掉0.8斤！
2024-11-23 減肥餐瘦身食譜
7
一碗蘋(píng)果刮抽湯，專(zhuān)瘦肚子！連喝7天直接換褲子?！
2024-11-22 減肥餐瘦身食譜
8
90斤不是夢(mèng)！從小肚腩到馬甲線！每天一杯山楂水，瘦得健康又漂亮！
2024-11-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
8
便秘克星！隔天吃一次，輕松排出巨便，拉屎更痛快！
2024-11-22 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

有利于排便的青菜！陪我瘦了整整15斤了！?。?/a>

有利于排便的青菜！這道青菜炒蛋讓你邊吃邊瘦！今天我就要給大家安利一款超簡(jiǎn)單、超美味的青菜炒蛋，不僅可以幫助你健康掉...

2024-11-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

5

原創(chuàng)文章

固精·十六錠金功（治漏丹·遺精）

固精.十六錠金功（治漏丹.遺精）“水火相見(jiàn)”，即“水火相濟(jì)”，意味著上焦的心火下降以溫暖腎水，使其不至于過(guò)寒；心位于...

2024-11-22 武宗

37

原創(chuàng)文章

發(fā)現(xiàn)一種超級(jí)有效的減肥方法！

這種方法的關(guān)鍵在于延長(zhǎng)空腹時(shí)間和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，讓身體自然而然地燃燒脂肪，同時(shí)穩(wěn)定食欲，告別零食的誘惑。早晨：喝對(duì)液...

2024-11-22 減肥餐瘦身食譜

7

少林氣功·羅漢臥

2024-11-22 武宗
7
古傳·涂津美容法

2024-11-22 武宗
14
全踟趺坐法

2024-11-22 武宗
19

原創(chuàng)文章

陰陽(yáng)匹配功

陰陽(yáng)匹配功。承接上式，掌心向下，手腕帶動(dòng)雙臂向上提起，直至頭頂上方，然后壓腕使雙臂緩緩下垂，直至手腕降至大腿根部。...

2024-11-22 武宗

22

一人食減脂餐，五分鐘就能做好，150大卡真的很減肥！?
2024-11-22 減肥餐瘦身食譜
4
五龍內(nèi)功術(shù)
2024-11-21 武宗
37
怕胖，多喝這三杯茶

2024-11-21 減肥餐瘦身食譜
7
慧元功·硬功十二勢(shì)
2024-11-21 武宗
13

原創(chuàng)文章

靈子顯動(dòng)術(shù)

在原位將兩手以手腕為軸心內(nèi)翻，使掌心相對(duì)并互相靠攏成合掌狀，輕輕用力，然后曲臂將合掌的手臂向胸前移動(dòng)，置于距胸部約...

2024-11-21 武宗

23

原創(chuàng)文章

中老年人健身法

中老年人健身法。4、胳膊屈時(shí)豎直放在桌子上，把下巴放在手心上進(jìn)行深呼吸20次：5、沿桌子邊站起來(lái)，轉(zhuǎn)動(dòng)上半身10次，最好...

2024-11-22 養(yǎng)生與益壽

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