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收藏！黃芪的8種瘦身搭配，祛濕減脂太實(shí)用了！

黃芪的8種瘦身搭配，祛濕減脂太實(shí)用了！1. 黃芪 + 陳皮。用量搭配：黃芪10克，陳皮5克，比例2:1。2. 黃芪 + 紅棗。用量搭配...

2024-10-15 減肥餐瘦身食譜

打通中焦，輕松甩掉20斤！這8個(gè)動(dòng)作真心逆天！
2024-10-16 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一個(gè)女性減肥中藥調(diào)理方，溫暖子宮、溫陽(yáng)祛濕、補(bǔ)氣健脾，成功瘦下來(lái)！

一個(gè)女性減肥中藥調(diào)理方，溫暖子宮、溫陽(yáng)祛濕、補(bǔ)氣健脾，成功瘦下來(lái)！這個(gè)方子匯集了多種溫陽(yáng)祛濕、補(bǔ)氣健脾的藥材，能夠...

2024-10-15 減肥餐瘦身食譜

減肥秘方

減肥秘方。荷葉10g 決明子20g、山楂15g、何首烏10g、陳皮10g、車(chē)前子10g、甘草5g.以下是對(duì)這些草藥的簡(jiǎn)單介紹： 1.荷葉...

2024-10-11 負(fù)鵬載舟

一碗健脾祛濕湯，健脾祛濕、疏肝理氣，減重42斤！

一碗健脾祛濕湯，健脾祛濕、疏肝理氣，減重42斤！治療方法是疏解肝氣、健脾益氣、溫暖中焦、祛除濕氣。健脾祛濕湯方。健脾...

2024-10-14 減肥餐瘦身食譜

意拳·技擊步法

意拳.技擊步法。除此之外，王薌齋先生還綜合了各派武術(shù)步法的精華，并根據(jù)自己多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)立了意拳所獨(dú)有的步法，如...

2024-10-15 武宗

太極·技擊功夫練法

太極.技擊功夫練法。以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫武者無(wú)懦夫一、拳架與技擊拳架就像是記憶鏈條，它記錄下了所有太極技擊的...

2024-10-15 武宗

3招打通中焦瘦下15斤，每天來(lái)一遍腰細(xì)如柳！
2024-10-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一個(gè)老中醫(yī)的減肥方！陽(yáng)氣足了，人就瘦了！

陽(yáng)氣足了，人就瘦了！其實(shí)，這可能是因?yàn)槟愕纳眢w就像一直處在冬天，缺少“陽(yáng)氣”的溫暖。當(dāng)我們的陽(yáng)氣不足時(shí)，體內(nèi)就會(huì)像...

2024-10-14 減肥餐瘦身食譜

腰越來(lái)越細(xì)的8個(gè)小習(xí)慣，誰(shuí)用誰(shuí)瘦！
2024-10-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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比黑咖啡還高代謝的9種食物，減脂掉秤非?？欤?/a>
2024-10-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一碗老中醫(yī)的細(xì)腿瘦身茶，祛濕消腫，大粗腿小粗腿變成了筷子腿！
2024-10-14 減肥餐瘦身食譜
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三杯山楂水瘦全身，中醫(yī)減肥事半功倍！已瘦28斤！

三杯山楂水瘦全身，中醫(yī)減肥事半功倍！經(jīng)常有朋友問(wèn)我：“如何在繁忙的工作中輕松瘦身，不用花大量時(shí)間運(yùn)動(dòng)？”其實(shí)，中醫(yī)...

2024-10-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

偷偷告訴你減肥密碼：一天瘦一斤的山楂減肥黃金水！
2024-10-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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想要瘦，多吃這10種堿性食物！讓你嘎嘎掉秤！
2024-10-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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弱柳迎風(fēng)十三形（伸筋拔骨）

自然坐式，雙腳伸直，雙手壓在兩膝上，身體向前伏，直到臉能貼近腿部時(shí)，閉住氣，雙手向后展，盡力向上扳，直到極限時(shí)，保...

2024-10-14 武宗

少林私房秘技·金剛踔腿功

少林私房秘技.金剛踔腿功。以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫武者無(wú)懦夫少林金剛門(mén)的獨(dú)家秘籍——金剛踔腿功，這是一種外在修煉...

2024-10-14 武宗

達(dá)摩養(yǎng)生功（浩然之氣）

從預(yù)備勢(shì)開(kāi)始，雙掌掌心向上緩緩向前伸出并上托，當(dāng)與膻中穴（兩乳連線之中點(diǎn)）平齊時(shí)翻掌，向下按至身體兩側(cè)，雙掌心向下...

2024-10-14 武宗

四周瘦20斤！秋季輕斷食減肥法讓你蛻變成瘦美人！
2024-10-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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熱性體質(zhì)減肥方

熱性體質(zhì)減肥方。根據(jù)中醫(yī)理論，這些藥材各自具有以下功效： 1.決明子：具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的功效，可以促進(jìn)腸胃蠕...

2024-10-11 負(fù)鵬載舟

減肥、降血脂的方子，誰(shuí)用誰(shuí)知道

減肥、降血脂的方子，誰(shuí)用誰(shuí)知道。藥方：生石膏20克、黨參15克、澤瀉15克、制首烏20克、半夏10克、雞內(nèi)金20克、日一劑，水...

2024-10-11 負(fù)鵬載舟

三杯山楂水瘦了17斤!排毒消痘祛濕瘦身，減肥效果翻倍！

三杯山楂水瘦了17斤!排毒消痘祛濕瘦身，減肥效果翻倍！山楂生姜茶。山楂富含有機(jī)酸，有助于促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。...

2024-10-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

練氣功為何有益健康

練氣功為何有益健康。氣功主要通過(guò)意念活動(dòng)和正確的呼吸方法來(lái)調(diào)節(jié)心理與生理上的平衡，使身體各系統(tǒng)形成良性循環(huán)，提高自...

2024-10-14 養(yǎng)生與益壽

126斤到100斤的蛻變！一周高效減脂食譜，讓你越吃越瘦！
2024-10-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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秋季減肥 = 凈化身體，排濁后身體真的瘦的很干凈！

1. 生姜冬瓜蘋(píng)果水——清“廢水”體內(nèi)的“廢水”就是身體無(wú)法消化吸收、又難以排出的水分，濕氣重、久坐不動(dòng)、吃生冷食物，...

2024-10-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：減肥成功的人都會(huì)在3個(gè)時(shí)間點(diǎn)不吃東西，瘦的更快！

發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：減肥成功的人都會(huì)在3個(gè)時(shí)間點(diǎn)不吃東西，瘦的更快！一般來(lái)說(shuō)，半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)能消耗200-400卡路里，但一...

2024-10-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

戚家拳 · 動(dòng)功八式

戚家拳 .動(dòng)功八式。動(dòng)作1：接著上面的動(dòng)作，左腳向左邁出一步，腳尖內(nèi)扣45度，右腳尖轉(zhuǎn)向右方，雙腿同時(shí)彎曲，重心放在兩腿...

2024-10-13 武宗

武當(dāng)流通門(mén)硬功絕技·桶子功

武當(dāng)流通門(mén)硬功絕技.桶子功。(2)在日常生活中，可以用手心輕輕壓著皮球在胃脘部揉動(dòng)，同時(shí)練習(xí)“養(yǎng)功”，即用鼻子深長(zhǎng)均勻...

2024-10-13 武宗

昆侖劍（中）

身體向左后方轉(zhuǎn)身，提起右膝，右手的劍向下按然后再用力向上提到胸前，劍尖向西，左手的劍指向上指，眼睛看著劍尖（圖72）...

2024-10-13 武宗

抗衰防腿老要多走路

抗衰防腿老要多走路。心臟病專(zhuān)家認(rèn)為，腿部肌肉緊實(shí)的人必然也有一顆強(qiáng)壯的心臟。人到老年，會(huì)頭發(fā)變白、皮膚松弛、耳聾眼...

2024-10-13 養(yǎng)生與益壽

不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)！6碗神奇減肥茶，讓你一個(gè)月輕松瘦十斤！
2024-10-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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古傳通臂拳·六靠十八跌技法 (下)

實(shí)戰(zhàn)用法：我與人對(duì)峙時(shí)，從他右側(cè)進(jìn)身，右腳上步到對(duì)手左腳之后，封固管住他的腳，同時(shí)以右拳照他臉部沖打一拳，這一拳是...

2024-10-12 武宗

心意六合拳·技擊八要

心意六合拳.技擊八要。心意六合拳的實(shí)戰(zhàn)搏擊，強(qiáng)調(diào)使用剛勁雄渾的力量給敵人以致命的打擊。拳術(shù)諺語(yǔ)說(shuō)：“長(zhǎng)勁不傷人，短勁...

2024-10-12 武宗

太極圓轉(zhuǎn)長(zhǎng)壽功

太極圓轉(zhuǎn)長(zhǎng)壽功。太極圓轉(zhuǎn)長(zhǎng)壽功是以中醫(yī)等理論為基礎(chǔ)，以防病治病為核心，以保健長(zhǎng)壽為目的而創(chuàng)編的一套實(shí)用性強(qiáng)、能夠完...

2024-10-12 武宗

連著喝了3天…感覺(jué)身體都通暢了！
2024-10-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一杯瘦身茶，解決虛胖水桶腰，清除廢物濕氣，瘦到90斤不是夢(mèng)！
2024-10-11 減肥餐瘦身食譜
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一碗蘋(píng)果刮油水！115斤到95斤！生理期掉稱(chēng)就靠它??！

生理期掉稱(chēng)就靠它！！一碗蘋(píng)果刮油水！如果你能掌握這個(gè)時(shí)間段的訣竅，不僅能讓體重輕松下滑，還能讓你在生理期后看起來(lái)氣...

2024-10-11 減肥餐瘦身食譜

我媽的“土方子”太厲害了！肚子排空的感覺(jué)太棒了！
2024-10-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一杯自制九草清腸茶，嗯嗯順暢、嗨吃不胖！

一杯自制九草清腸茶，嗯嗯順暢、嗨吃不胖！腸道健康，生活的晴雨表?，F(xiàn)代生活中，很多人飲食無(wú)規(guī)律，暴飲暴食，攝入過(guò)多的...

2024-10-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

減肥最好的時(shí)間是早上，一個(gè)月狂掉12斤的秘訣就是這5個(gè)

經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠，身體其實(shí)處于輕度缺水狀態(tài)，這時(shí)候喝一杯溫水，不但能迅速補(bǔ)水，還能讓代謝提速，為新的一天打好基礎(chǔ)。...

2024-10-11 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

瘦肚子最快的方法: 不是跑步，只需這個(gè)動(dòng)作做1個(gè)月！

瘦肚子最快的方法: 不是跑步，只需這個(gè)動(dòng)作做1個(gè)月！腹部是人體內(nèi)脂肪積聚最為集中的部位之一，這不僅僅是因?yàn)楦共坑写罅康?..

2024-10-11 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

肌肉是心臟好助手

肌肉是心臟好助手?？茖W(xué)家做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：從動(dòng)物身土取出帶有動(dòng)脈和靜脈的肌肉，然后將這塊肌肉連接在血液流通系統(tǒng)中...

2024-10-11 養(yǎng)生與益壽

網(wǎng)友果然沒(méi)騙我，這個(gè)配方巨巨巨掉秤?。。?！
2024-10-11 減肥餐瘦身食譜
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峨眉秘傳·十二勢(shì)硬氣功

鼻沖氣的同時(shí)，雙拳向下猛沖擊，腳跟也同時(shí)震地（參考圖9）?！咀⒁馐马?xiàng)】1.口吸氣要跟手臂上提和腳跟離地同時(shí)進(jìn)行，氣要吸...

2024-10-11 武宗

吃得干凈真的會(huì)瘦（附教程)，351卡減脂晚餐

2024-10-11 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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驚！肥胖的真正元兇竟是脾胃虛弱？中醫(yī)這樣說(shuō)！

肥胖的真正元兇竟是脾胃虛弱？但當(dāng)脾胃功能虛弱時(shí)，食物中的營(yíng)養(yǎng)（也就是“水谷精微”）不能正常變成我們需要的能量，反而...

2024-10-10 減肥餐瘦身食譜

精虧是腿乏，血虧是眼乏，氣虧是身乏。一個(gè)中藥方益氣養(yǎng)血，專(zhuān)調(diào)脾乏！
2024-10-11 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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太厲害了！便秘救星！喝了，暢通無(wú)阻拉三斤！
2024-10-11 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一杯消肚刮油茶，肚子小一圈！褲腰圍大了好多！
2024-10-10 減肥餐瘦身食譜
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減脂期間也能放心吃肉，而且超好吃！
2024-10-10 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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