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原創(chuàng)文章

肚子大，其實是脾虛作祟！牢記4個健脾訣竅和食療方，輕松減重

牢記4個健脾訣竅和食療方，輕松減重。食療方：健脾瘦肚子的山藥薏米赤小豆粥。這里推薦一款簡單易做的健脾瘦肚子粥：山藥薏...

2024-09-11 減肥餐瘦身食譜

7

山楂這樣搭配，甩掉大肚子和粗腿！3種山楂黃金組合讓你越喝越瘦！
2024-09-11 藍豆豆營養(yǎng)師
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你不是瘦不下來！是中焦堵了，教你打通中焦，不運動也能瘦15斤！
2024-09-11 藍豆豆營養(yǎng)師
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陽氣不足易虛胖，一個中醫(yī)瘦身湯，補足陽氣，自然瘦30斤！
2024-09-10 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

巧用陳皮，減重20斤的秘訣：黃金減肥水，助你排濕瘦身

巧用陳皮，減重20斤的秘訣：黃金減肥水，助你排濕瘦身。黃金減肥水：健康減重的秘密武器。今天我要分享給大家的是一個經(jīng)過...

2024-09-10 減肥餐瘦身食譜

6

血不通瘀胖，一個減肥中藥經(jīng)方，活血化瘀消脂，三個月瘦35斤

2024-09-10 藍豆豆營養(yǎng)師
23
秋天是最好的減肥季！《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你科學瘦身法！
2024-09-10 藍豆豆營養(yǎng)師
12
要想瘦，先控糖！如果你還以為不吃甜食就是控糖，那就錯了！
2024-09-10 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

太極拳“起勢”的秘密：如何從簡單動作中領(lǐng)悟大道

然以上功夫若不事先通過無極樁的單獨練法練至腳下生根，周身通透，及至實現(xiàn)兩腳雙輕之效，即使按圖索驥，照著楊澄甫先生所...

2024-09-10 太極的秘密

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原創(chuàng)文章

瘦身不再難！中醫(yī)教你健脾祛濕，兩個月健康減重40斤

脾主運化，胃主納食，脾胃一升一降，平衡調(diào)節(jié)著我們體內(nèi)的氣血、濕氣和食物代謝。要想保持脾胃健康，首先要了解脾胃最怕什...

2024-09-09 減肥餐瘦身食譜

9

原創(chuàng)文章

胖不是因為吃多！教你疏肝健脾，輕松瘦身18斤，遠離反彈

教你疏肝健脾，輕松瘦身18斤，遠離反彈。你可能沒意識到，真正讓你發(fā)胖的并不是你吃得多動得少，而是你的身體內(nèi)部——脾虛...

2024-09-09 減肥餐瘦身食譜

5

中醫(yī)減肥秘方：不節(jié)食不傷身，每天一杯茶，輕松喝走頑固脂肪！
2024-09-09 減肥餐瘦身食譜
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減肥再也不難！一副中藥方子，健脾祛濕，一個月輕松減掉10斤，遠離反彈！
2024-09-10 藍豆豆營養(yǎng)師
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古法減肥妙方：補氣益血、祛濕健脾、調(diào)理脾胃，輕松甩掉贅肉！
2024-09-09 減肥餐瘦身食譜
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腰粗肚圓？中醫(yī)教你如何通過健脾祛濕，快速甩掉頑固脂肪！
2024-09-09 減肥餐瘦身食譜
6
脾胃失調(diào)總是胖？教你用中醫(yī)調(diào)理方子，輕松瘦身47斤！
2024-09-09 藍豆豆營養(yǎng)師
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瘦不下來的真相：中焦堵塞是元兇，教你打通中焦，輕松瘦15斤不用運動！
2024-09-09 藍豆豆營養(yǎng)師
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肥胖的幕后黑手竟是濕氣！中醫(yī)神方健脾祛濕，3個月徹底瘦下來！
2024-09-09 藍豆豆營養(yǎng)師
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抱膝正坐能健腰
抱膝正坐能健腰。
2024-09-10 養(yǎng)生與益壽
5

原創(chuàng)文章

減肥困難的真相揭曉！中醫(yī)神藥助你快速排濕，輕松瘦身！

澤瀉的強大作用。澤瀉的“利水”作用十分突出，能幫助清除身體里的多余濕氣，使人感覺輕盈。長期飲用澤瀉泡水，可以幫助恢...

2024-09-08 減肥餐瘦身食譜

8

原創(chuàng)文章

老中醫(yī)推薦神奇“四神湯”：健脾祛濕，胖子消腫，瘦子體強！

老中醫(yī)推薦神奇“四神湯”：健脾祛濕，胖子消腫，瘦子體強！四神湯的組成與功效四神湯由四種藥食兩用的食材組成：蓮子、芡...

2024-09-08 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

張仲景傳世減肥秘方：兩味藥泡茶，輕松瘦身又養(yǎng)脾胃！

張仲景傳世減肥秘方：兩味藥泡茶，輕松瘦身又養(yǎng)脾胃！張仲景在《金匱要略》中專門提到一個方子，只有兩味藥材：枳實和白術(shù)...

2024-09-08 減肥餐瘦身食譜

18

中醫(yī)說掉秤：哪胖哪堵，打通經(jīng)絡(luò)狠狠瘦！
2024-09-08 減肥餐瘦身食譜
10

原創(chuàng)文章

獨家中醫(yī)減肥秘方，用了10多年，成功率高達95%！

獨家中醫(yī)減肥秘方，用了10多年，成功率高達95%！這個減肥方包含了幾味經(jīng)典的中藥材：丹參、桃仁、何首烏、澤瀉、山楂、荷葉...

2024-09-08 藍豆豆營養(yǎng)師

16

已瘦33斤！一周6款不重樣家常減脂下飯菜，營養(yǎng)飽腹熱量低！
2024-09-08 藍豆豆營養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

老人微胖有肌肉才長壽

老人微胖有肌肉才長壽。但老人要增重變微胖，絕不僅僅是增加脂肪，而更重要的是要增加肌肉。老人體內(nèi)不能有過多的脂肪特別...

2024-09-08 養(yǎng)生與益壽

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減肥千古泡腳方，每天一泡，化痰祛濕，輕松瘦身！
2024-09-07 減肥餐瘦身食譜
12

原創(chuàng)文章

肥胖真相揭秘！原來瘦不下來的原因：是肺、脾、腎三臟排泄通道被堵住了！

原來瘦不下來的原因：是肺、脾、腎三臟排泄通道被堵住了！然而，當恩師回來后，他仔細看了我的方子，連忙搖頭，說：“不行...

2024-09-07 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

大肚腩難減？中醫(yī)一方輕松幫你告別“小肚腩”！肚子上的肉悄悄不見了！

脾胃是消化系統(tǒng)的核心，如果脾胃功能減弱，食物就不能被正常消化和吸收，體內(nèi)的痰濕和毒素會慢慢積聚，而脾胃處于中焦位置...

2024-09-07 減肥餐瘦身食譜

7

原創(chuàng)文章

太極拳修煉指南：避免“苦練”誤區(qū)，智慧養(yǎng)生之道

太極拳修煉指南：避免“苦練”誤區(qū)，智慧養(yǎng)生之道。這就是太極拳的練法源于道法而不同于世間法的一個根本所在。所以，太極...

2024-09-07 太極的秘密

4

誰發(fā)明的空氣炸鍋減脂餐 ……真的巨好吃！！！
2024-09-07 藍豆豆營養(yǎng)師
7
4個中醫(yī)茶方，改變大肚腩，內(nèi)臟肥，虛胖浮腫，全身瘦下來！
2024-09-07 藍豆豆營養(yǎng)師
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每天按下膀胱經(jīng)這個“排毒開關(guān)”，腰背輕松、排濕減重，讓你更健康！
2024-09-07 減肥餐瘦身食譜
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打通這條關(guān)鍵經(jīng)絡(luò)，腹部、大腿悄然變瘦！情緒暢快，氣血更通順！
2024-09-07 藍豆豆營養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

一個中醫(yī)方子解決“水胖子”，健脾補氣，成功瘦47斤！

一個中醫(yī)方子解決“水胖子”，健脾補氣，成功瘦47斤！健脾補氣方：防己黃芪湯。針對氣虛型肥胖，中醫(yī)有一個經(jīng)典方子，出自...

2024-09-06 減肥餐瘦身食譜

7

原創(chuàng)文章

胖人痰濕難減？一碗三味中藥湯，輕松祛濕燃脂，瘦得健康又快！

痰濕體質(zhì)：不僅僅是外在的“痰”“痰濕體質(zhì)”中的“痰”并不是我們通常理解的咳嗽時產(chǎn)生的痰液，而是中醫(yī)里對體內(nèi)濕氣、痰...

2024-09-06 減肥餐瘦身食譜

4

一方5味中藥，祛濕排痰，清理油脂，刷刷瘦下來了！
2024-09-06 減肥餐瘦身食譜
5
一杯“陳皮減肥水”，代謝升了，體重輕了，小腹平了！
2024-09-06 藍豆豆營養(yǎng)師
8
古槍法·六合大槍（第二路）
2024-09-05 武宗
16
形意十二形劍·馬形劍

2024-09-05 武宗
13

原創(chuàng)文章

五禽戲內(nèi)功·虎象

五禽戲內(nèi)功.虎象。一般所說的丹田，均指中丹田。休息之后覺得心平氣和，呼吸均勻時，就內(nèi)視中丹田（肚臍），耳聽中丹田，意...

2024-09-05 武宗

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中醫(yī)減脂：只需三杯茶，清油脂，排水腫，提代謝！
2024-09-05 減肥餐瘦身食譜
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肌肉流失的五個壞習慣

2024-09-05 全球健身號
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挑戰(zhàn)月瘦15斤｜一周減脂餐打卡干凈飲食減肥食譜！
2024-09-05 藍豆豆營養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

吃得少，胖得快？試試這款荷葉粥，讓你輕松瘦身

試試這款荷葉粥，讓你輕松瘦身。那么，如果你有類似的癥狀，不妨試試一款簡單的荷葉粥，幫助你從根本上改善體質(zhì)，輕松瘦身...

2024-09-04 減肥餐瘦身食譜

6

喝對了茶，輕松瘦！8款中藥瘦身茶幫你不知不覺甩脂肪

2024-09-04 減肥餐瘦身食譜
9

原創(chuàng)文章

想全身瘦？中醫(yī)這8個減脂方子讓你瘦得健康又輕松！

二、擺脫虛胖——陳皮、荷葉、山楂的搭配。陳皮具有理氣、健脾的作用，荷葉則以其清熱解暑、化濕利尿的功效被廣泛使用，而...

2024-09-04 減肥餐瘦身食譜

6

瘦下來才知道，減肥就是養(yǎng)好脾胃和代謝！
2024-09-04 藍豆豆營養(yǎng)師
4

原創(chuàng)文章

五禽戲內(nèi)功·熊象

五禽戲內(nèi)功.熊象。一般所說的丹田，均指中丹田。休息之后覺得心平氣和，呼吸均勻時，就內(nèi)視中丹田（肚臍），耳聽中丹田，意...

2024-09-04 武宗

8

古槍法·六合大槍（第一路）
2024-09-04 武宗
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原創(chuàng)文章

形意十二形劍·猴形劍

形意十二形劍.猴形劍。邁步的同時，雙手握劍，右臂向外旋轉(zhuǎn)，使劍從右邊向下、向左，再向上順時針繞環(huán)，平劍向前鉆出，劍尖...

2024-09-04 武宗

14

原創(chuàng)文章

硬功夫·樁板功

硬功夫.樁板功。當沖拳時，左膝應(yīng)向前彎曲，同時右腿用力猛蹬地面，與此同時，右拳應(yīng)迅速且有力地擊向樁板。當練習左拳時，...

2024-09-04 武宗

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原創(chuàng)文章

峨眉秘傳·金罡清虛劍（下）

①身體直立，右腳向前邁出一步，向右轉(zhuǎn)體形成叉步，同時右手由身體下方向后伸直手臂后拉至身體后方，劍尖向下，掌心向后，...

2024-09-03 武宗

9

原創(chuàng)文章

秘傳·童子功(配練功藥方)

秘傳.童子功(配練功藥方)以武學打開世界·智者不匹夫武者無懦夫童子功需要從1歲開始練習，因此也被稱為褪褓功、娃娃功，...

2024-09-03 武宗

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原創(chuàng)文章

五禽戲內(nèi)功·鶴象

五禽戲內(nèi)功.鶴象。一般所說的丹田，均指中丹田。休息之后覺得心平氣和，呼吸均勻時，就內(nèi)視中丹田（肚臍），耳聽中丹田，意...

2024-09-03 武宗

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原創(chuàng)文章

腕部擒拿實戰(zhàn)·倒抓犁把(克抓胸、掐喉法)

腕部擒拿實戰(zhàn).倒抓犁把(克抓胸、掐喉法)2.甲方，接續(xù)上一步的動作，在右腕被抓、頸部和喉嚨被掐的情況下，立即用左手彎曲手...

2024-09-03 武宗

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形意十二形劍·虎形劍

2024-09-03 武宗
17

原創(chuàng)文章

一則道家減肥秘方請收藏

中醫(yī)認為肥人多痰，脾運化功能失調(diào)所致，而脾為氣血生化之源，氣虛也是脾系統(tǒng)弱化的一個重要表現(xiàn)，久而久之氣虛型肥胖形成...

2024-09-04 胡蘿卜家園

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便秘竟是減肥大敵！5個原因揭秘，讓你暢通無阻瘦下來

2024-09-03 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

白露養(yǎng)生減肥法：一杯茶開啟補氣血式減肥！

為了調(diào)理最近感到疲憊的身體，我特意為自己熬了一壺姜棗茶，這款茶不僅能驅(qū)寒祛濕，還能補養(yǎng)氣血，幫助身體更好地瘦身。姜...

2024-09-03 減肥餐瘦身食譜

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