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肌動(dòng)學(xué)—梨狀肌為什么會(huì)有髖內(nèi)旋功能？
2021-12-01 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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練瑜伽，為什么瑜伽老師總是要你“ 大臂外旋 ”？！
2021-12-02 瑜伽解剖學(xué)
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【原創(chuàng)】洪式太極拳螺旋運(yùn)動(dòng)研究之（一）螺旋運(yùn)動(dòng)的力學(xué)實(shí)質(zhì)

【原創(chuàng)】洪式太極拳螺旋運(yùn)動(dòng)研究之（一）螺旋運(yùn)動(dòng)的力學(xué)實(shí)質(zhì)。摘要：本文通過(guò)螺旋葉片的力學(xué)模型分析了太極拳螺旋運(yùn)動(dòng)的力...

2021-12-02 洪式太極

這個(gè)用法不懂，打太極拳徒勞?。ǘ?/a>
2021-12-04 武道網(wǎng)
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這個(gè)用法不懂，打太極拳徒勞！（四）
這個(gè)用法不懂，打太極拳徒勞！
2021-12-06 武道網(wǎng)
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這個(gè)用法不懂，打太極拳徒勞！（三）
2021-12-05 武道網(wǎng)
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暴風(fēng)雪襲來(lái)，我們還在海拔3352米的巖壁上

2021-12-03 戶外探險(xiǎn)雜志
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這個(gè)用法不懂，打太極拳徒勞?。ㄒ唬?/a>
2021-12-03 武道網(wǎng)
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太極本無(wú)極，陰陽(yáng)兩條魚(yú)

太極本無(wú)極，陰陽(yáng)兩條魚(yú)太極拳不丟不頂真解，武術(shù)研究所，只講你聽(tīng)得懂的武術(shù)。

2021-12-02 武道網(wǎng)

【干貨分享】如何正確區(qū)分解剖學(xué)方位術(shù)語(yǔ)，看完這篇就清晰了！

2021-12-05 新用戶5733nNHg

零基礎(chǔ)練一字馬教程??！

零基礎(chǔ)練一字馬教程??！練一字馬這個(gè)體式，首先需要打開(kāi)髖關(guān)節(jié)，這也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，還有就是拉伸腿部肌肉，消除肌肉的緊...

2021-12-04 人魚(yú)島健身

長(zhǎng)期健身的人，一旦停止健身后，身材會(huì)發(fā)現(xiàn)什么變化？
2021-12-06 全球健身號(hào)
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有的人狂吃面包、甜甜圈還不胖？為什么有些人喝涼水都長(zhǎng)胖？
2021-12-06 瘦龍健康
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學(xué)習(xí)吐氣法請(qǐng)看這篇

新來(lái)的小伙伴，學(xué)習(xí)吐氣法請(qǐng)看這篇。最近又有不少新來(lái)的小伙伴，再把吐氣法的視頻、常見(jiàn)問(wèn)題發(fā)一次，請(qǐng)看這篇：鼻吸鼻呼，...

2021-11-24 自主健康新理念

冬季虎背麒麟臂？?這??9個(gè)彈力帶瘦拜拜肉又美背的瑜伽動(dòng)作，快來(lái)動(dòng)起來(lái)！
2021-11-26 學(xué)瑜伽的貓
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8個(gè)“ 失穩(wěn) ”動(dòng)作，超級(jí)挑戰(zhàn)你的核心能力，瑜伽老鳥(niǎo)一定要試試！
2021-11-29 瑜伽解剖學(xué)
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怎么在腔子打太極拳？怎么把神勾引到小肚子里？

怎么把神勾引到小肚子里？怎么在腔子打太極拳？現(xiàn)在人都喜歡盯著有形的物件，一聊心神就是心臟或者腦袋瓜子，一打太極拳就...

2021-11-30 玄同說(shuō)太極

【科普】踢拳與散打、泰拳的技術(shù)區(qū)別

【科普】踢拳與散打、泰拳的技術(shù)區(qū)別。很多搏擊愛(ài)好者分不清踢拳、散打和泰拳的技術(shù)區(qū)別，甚至有人覺(jué)得踢拳就是山寨版的泰...

2021-11-24 武談

膝蓋疼Vs踝胯關(guān)節(jié)-古傳太極拳單操系列

膝蓋疼Vs踝胯關(guān)節(jié)-古傳太極拳單操系列。因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)和胯關(guān)節(jié)被打開(kāi)后，任何身體上盤(pán)所產(chǎn)生的沖擊力，都不會(huì)“扭壓”在膝關(guān)節(jié)...

2021-11-28 國(guó)庚起太極散手

（說(shuō)說(shuō)13）奇了，頻擺也祛寒暖身

（說(shuō)說(shuō)13）奇了，頻擺也祛寒暖身。我答道：“哈哈，我還沒(méi)體驗(yàn)到，有可能是頻擺運(yùn)動(dòng)到督脈的原因。其實(shí)室內(nèi)做跳跳旋，室外...

2021-11-24 留馨雨旋肩操

（案例）痔瘡上身苦難言，經(jīng)穴運(yùn)動(dòng)妙治愈

（案例）痔瘡上身苦難言，經(jīng)穴運(yùn)動(dòng)妙治愈。我不是從事臨床工作的，所接觸的病例不是很多，痔瘡這個(gè)病還沒(méi)人找過(guò)我，按一般...

2021-11-23 留馨雨旋肩操

肌動(dòng)學(xué)—仰臥起坐為啥控制不住要抱頭？
2021-11-24 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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效果杠杠的，徒手單腿訓(xùn)練動(dòng)作！！
2021-11-22 人魚(yú)島健身
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小小健腹輪，看似簡(jiǎn)單，你真的會(huì)用嗎？！
2021-11-24 人魚(yú)島健身
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太極拳纏絲拳中的陰陽(yáng)互根
太極拳纏絲拳中的陰陽(yáng)互根太極拳不丟不頂真解，武術(shù)研究所，只講你聽(tīng)得懂的武術(shù)。
2021-12-01 武道網(wǎng)
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太極拳練心，練腦是一場(chǎng)與自己的對(duì)話
太極拳練心，練腦是一場(chǎng)與自己的對(duì)話夕陽(yáng)美太極功夫扇分解教學(xué) 7 第六段。
2021-11-27 武道網(wǎng)
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太極拳如何能做到身心雙修？
太極拳如何能做到身心雙修？
2021-11-25 武道網(wǎng)
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太極拳慢練的多種好處：慢練悟轉(zhuǎn)換
太極拳慢練的多種好處：慢練悟轉(zhuǎn)換《新編28式太極拳》正面演練：高潔（帶字幕）
2021-11-24 武道網(wǎng)
7
它才是提升耐力最快最有效的訓(xùn)練方法：誰(shuí)用誰(shuí)知道

2021-11-29 慧跑
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練腿才是真男人！5個(gè)動(dòng)作幫你強(qiáng)壯下肢，促進(jìn)睪酮分泌！
2021-11-17 小姐姐健身
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1套體能訓(xùn)練方法，堅(jiān)持每天鍛煉，提升基礎(chǔ)力量增強(qiáng)身體素質(zhì)
2021-11-28 悠米愛(ài)健身
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跑步訓(xùn)練前，做好這10個(gè)熱身動(dòng)作，激活全身肌肉讓跑步更輕松

2021-11-22 悠米愛(ài)健身
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拉力帶的訓(xùn)練方法，簡(jiǎn)單6個(gè)動(dòng)作，無(wú)器械也能鍛煉全身肌肉

2021-11-24 悠米愛(ài)健身
7
年紀(jì)越大越要多健身！5個(gè)力量訓(xùn)練動(dòng)作，讓你凍齡、抗衰老

2021-11-24 全球健身號(hào)
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內(nèi)家拳的功效一探（四）

內(nèi)家拳的功效一探（四）綜上所述，內(nèi)家拳能夠改變自身的材質(zhì)——同樣的體重身高，不是要讓你的力量增加，而是要讓你的筋骨...

2021-11-28 小山愛(ài)

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人身心愉悅，是有科學(xué)依據(jù)的！
2021-11-24 書(shū)語(yǔ)人間
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快步走的好處

快步走的好處?？觳阶呤且环N有氧運(yùn)動(dòng)，主要是通過(guò)走步。養(yǎng)成“快步走”的習(xí)慣，可強(qiáng)力消除脂肪，加快新陳代謝，防止動(dòng)脈硬...

2021-11-25 養(yǎng)生與益壽

足球教學(xué)丨10個(gè)提高控制高空球能力的個(gè)人訓(xùn)練

2021-11-22 足球之路
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最近急救成功的案例不少……

事發(fā)第一時(shí)間，校醫(yī)和老師就趕到了現(xiàn)場(chǎng)，老師撥打了120急救電話，校醫(yī)經(jīng)過(guò)初步檢查發(fā)現(xiàn)學(xué)生心跳、呼吸都驟停，于是開(kāi)始對(duì)他...

2021-11-22 跑你

這套跑步書(shū)籍剛剛榮獲我國(guó)體育領(lǐng)域最高獎(jiǎng)項(xiàng)：跑者雙11最值得入手 ?
2021-11-11 慧跑
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（案例）冬天腳冷怎么搞，勾腳蹬足就可好

（案例）冬天腳冷怎么搞，勾腳蹬足就可好。這樣的患者多半是陽(yáng)虛畏寒，而這個(gè)陽(yáng)虛基本上是腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛還會(huì)出現(xiàn)心腎不交...

2021-11-20 留馨雨旋肩操

盆底肌訓(xùn)練的常見(jiàn)誤區(qū)2
2021-11-21 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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峨眉武術(shù)五大派—“青城派”源流與功夫闡秘

峨眉武術(shù)五大派—“青城派”源流與功夫闡秘。拳術(shù)包括：龍、虎、豹、蛇、鶴五舉(非象形拳，非少林五拳)、單鞭拳、六合散手...

2021-11-19 象行生

肌動(dòng)學(xué)—髖關(guān)節(jié)角度對(duì)臀大肌發(fā)力的影響

肌動(dòng)學(xué)—髖關(guān)節(jié)角度對(duì)臀大肌發(fā)力的影響。當(dāng)圖A中身體略微前傾時(shí)，身體重力線轉(zhuǎn)移到髖關(guān)節(jié)冠狀軸前方，此時(shí)身體重力會(huì)產(chǎn)生屈...

2021-11-17 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)

太極拳慢練的多種好處：慢練悟銜接
太極拳慢練的多種好處：慢練悟銜接太極拳音樂(lè)《感恩的心》新編28式太極拳背向演練。
2021-11-20 武道網(wǎng)
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一套加強(qiáng)“ 體能促代謝 ”的流瑜伽序列，冬天手腳冰涼，怕冷的人要多練！
2021-11-22 瑜伽解剖學(xué)
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太極拳慢練的多種好處：二、慢練悟用腰
太極拳慢練的多種好處：二、慢練悟用腰。
2021-11-19 武道網(wǎng)
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太極拳慢練的多種好處：一、慢練悟松靜
太極拳慢練的多種好處：一、慢練悟松靜傳統(tǒng)趙堡太極拳七十二式教學(xué)（第一集）
2021-11-18 武道網(wǎng)
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【丹道】從單盤(pán)到雙盤(pán)：打坐修行練法詳解

2021-11-17 武談
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練側(cè)平舉時(shí)，為什么上背部肌肉感覺(jué)非常明顯？！
2021-11-19 人魚(yú)島健身
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3招提高基礎(chǔ)代謝，養(yǎng)成“易瘦體質(zhì)”，持續(xù)瘦到90斤

2021-11-17 減約說(shuō)
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這個(gè)5+2輕斷食減肥食譜，讓你快速減掉10斤體重

這個(gè)5+2輕斷食減肥食譜，讓你快速減掉10斤體重。5+2輕斷食減肥法是指從一周7天中不連續(xù)的2天進(jìn)行輕斷食，吃輕食餐也并不是...

2021-11-18 減肥餐瘦身食譜

（說(shuō)說(shuō)12）讓心臟更強(qiáng)健不是夢(mèng)

今天將此文轉(zhuǎn)發(fā)到訂閱號(hào)，距發(fā)此文有12年了，自2010年起，歷經(jīng)11年，我們從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生躍升到運(yùn)動(dòng)+經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生了，就是將運(yùn)動(dòng)的功...

2021-11-14 留馨雨旋肩操

晨跑VS夜跑：相比于女跑者，男跑者才是真正的……
2021-11-15 跑步學(xué)院
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嚴(yán)冬防疫，學(xué)鐘老手操，提高免疫力

嚴(yán)冬防疫，學(xué)鐘老手操，提高免疫力。免疫力是什么。我們可學(xué)學(xué)鐘院士的手操，是我在新冠病首戰(zhàn)期，看鐘院士在一次報(bào)告視頻...

2021-11-17 留馨雨旋肩操

什么是滑囊，為什么那么多關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)滑囊炎？
2021-11-15 新用戶5733nNHg
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冬季容易發(fā)胖？掌握這三招，還你苗條身材

2021-11-15 馮名雨艾灸
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步行的功能與好處

步行的功能與好處。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)了。身...

2021-11-15 養(yǎng)生與益壽

肌動(dòng)學(xué)—伸膝時(shí)為什么伴隨外旋？
2021-11-10 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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蛇式的康復(fù)意義

2021-11-11 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
4

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運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)人

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