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英國(guó)專家教你睡得好10招
最新研究：睡多睡少都是錯(cuò)，7小時(shí)是最佳
一則新聞稱：午睡會(huì)增加“早死”風(fēng)險(xiǎn)達(dá)32%！真的那么可怕嗎？
英國(guó)科學(xué)家25年追蹤8000人，發(fā)現(xiàn)老年癡呆患者都有一個(gè)特點(diǎn)
原來每天睡眠8小時(shí)是錯(cuò)誤的，到底睡多久正常？請(qǐng)看這張表
睡覺睡多久才是最科學(xué)的？
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剖析我們的夢(mèng)境
晚上睡不好，白天老犯困？快來測(cè)測(cè)你離睡個(gè)好覺有多遠(yuǎn)
沒有人能永遠(yuǎn)年輕，但是可以終身美麗！
九個(gè)好習(xí)慣讓大腦更聰明 10小招睡得好 - 飛馬蕭蕭 - 長(zhǎng)鳴奔馬 - 和訊博客
運(yùn)動(dòng)有效解決春困
騎行好處多 還可加強(qiáng)性能力
別再追求8小時(shí)睡眠了！睡眠質(zhì)量低比睡不夠危險(xiǎn)得多
柳葉刀子刊：睡眠不足讓人變“傻”，削弱運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的益處
晚上無法入眠？可能你是潛在的天才
午覺超過1個(gè)小時(shí)，居然這么可怕？
下午運(yùn)動(dòng)可有效改善睡眠
健康好不好，睡眠很重要
為什么我們需要睡覺？
“最佳睡眠時(shí)間”公布，不是8小時(shí)，自查一下，看看你達(dá)標(biāo)了嗎？
最新研究_睡眠與學(xué)習(xí)、工作的效率關(guān)系
“四不三可”助睡眠
中午不睡，下午崩潰；午睡雖好，也有“三不宜”，否則不如不睡！
研究表明: 每天睡眠時(shí)間超于這個(gè)數(shù), 大腦都會(huì)早衰!
大棗與它一起，堪比安眠藥，不早醒不起夜，8小時(shí)睡眠香甜
