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營(yíng)養(yǎng)師眼中最科學(xué)的吃飯時(shí)間表，照這個(gè)做準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！
怎樣調(diào)整生物鐘
早起“三不要”，飯后“三不急”，睡前“三不宜”，原來(lái)養(yǎng)生不難
被失眠折磨？睡前一個(gè)小動(dòng)作比安眠藥更管用，讓你一覺(jué)睡到大天亮
睡前15分鐘
胃好人長(zhǎng)壽，四個(gè)養(yǎng)胃小妙招要記牢【圖文】
濕氣重的人 早起有三大表現(xiàn) 原因解釋得很清楚
健康“養(yǎng)生表”，助胃健康
飯后3不急，早起3不要，睡前3不宜，改變點(diǎn)滴，受用下半生！
真正有遠(yuǎn)見(jiàn)的人都知道：其實(shí)堅(jiān)持早睡的人，比熬夜工作的人更可怕
想長(zhǎng)壽，謹(jǐn)記晨起“四不”，睡前“三不要”，再喜歡也盡量改改
睡前兩小時(shí)是養(yǎng)生黃金時(shí)間，常按這仨穴位有奇效
如果你疲勞或駝背，可以在睡前做這些運(yùn)動(dòng)
翻來(lái)覆去睡不著？睡前喝一杯“它”，讓你一覺(jué)酣睡到天亮
好工作，睡出來(lái)
失眠的自我療法 睡前這樣做失眠遠(yuǎn)離你
每天睡不著，躺床上就興奮？睡前3件事輕松入睡！
巧用睡前黃金保養(yǎng)期 學(xué)3招煥新膚身心(2)
最簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽口訣：晨起1不沾、吃飯2不省、睡前3不比！都該知道
經(jīng)常做9個(gè)拉伸動(dòng)作，不但可以輔助瘦腿，還有利于開(kāi)胯練出一字馬
每天睡眠少于6小時(shí)，你會(huì)……
睡覺(jué)牢記4大要點(diǎn) 活到80不顯老（1）
千萬(wàn)“不要”午睡！因?yàn)椤?/a>
黃帝內(nèi)經(jīng)：早起三不要，飯后三不急，睡前三不宜（值得收藏）
節(jié)后上班總感覺(jué)很吃力？如何破解？
工作有多累，夜宵就有多治愈？真的不是這么回事兒
一日三餐如何吃才正確，推薦你一份科學(xué)的“吃飯時(shí)間表”
失眠的常見(jiàn)因素！
78歲老中醫(yī)：要想孩子脾胃好長(zhǎng)高個(gè)，謹(jǐn)記睡前奶不喝，晚飯肉不吃
提醒：每天這個(gè)“時(shí)間段”排便的人，恭喜你，身體很健康
