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痔瘡
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1招擺脫痔瘡不尷尬
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別不好意思：提肛真的很有用,每天幾分鐘,腸胃,泌尿系統(tǒng)都會(huì)感謝你
每天堅(jiān)持做五十次提肛運(yùn)動(dòng), 堅(jiān)持一段時(shí)間后, 幾個(gè)好處或悄悄來(lái)臨
日撮谷道一百遍，消除疾病又延年
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