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不論男女，腰好的人都有5個共性，如果你一個不占，很容易腰突！
同是椎間盤，為什么就你的那么突出？多做5個動作，腰不酸背不痛！
從另一個角度談?wù)勀I虛，顛覆你的認知！
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男人要“性”福，需要練好這塊肌肉?。?/a>
