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一招高抬腿，能降百種病！睡前15分鐘練習，改善體質(zhì)，護心臟穩(wěn)血壓
睡前抬腳15分鐘，肝腎毒、關(guān)節(jié)病、三高，一抬了之！
睡前2個小動作，每天堅持5分鐘，促進肝臟排毒，養(yǎng)肝護肝
養(yǎng)生早知道：睡前兩個小動作，每天5分鐘補腎又排毒，躺著就養(yǎng)生
睡前2個小動作，養(yǎng)腎又排毒，每天幾分鐘，身體變得很輕松！
每晚抬腳15分鐘 竟有意想不到的效果
五臟養(yǎng)生歌
睡前抬腳15分鐘好處多(一)
睡前抬腿養(yǎng)氣血，助睡眠的抬腳功
“抬腳功”輕松治療百余種疾病！
道生日簽 |? 2個小動作，每天睡前做一做，增強免疫力，補腎又排毒！
睡前做兩個小動作，增強免疫力，補腎又排毒，秋冬養(yǎng)生少不了~
睡前一個動作，半夜再也不會起來尿尿
床上3個動作相當于六味地黃丸，每晚5分鐘，補腎、排毒、止夜尿！
一套“睡前養(yǎng)肝操”，從頭練到腳，每天十分鐘，養(yǎng)肝排毒助睡眠
每天睡前，不管男女，抬腳15分鐘，竟出現(xiàn)了意想不到的效果！
四個小動作輕松活血管，快來試試
不論男女, 睡前若堅持“兩腿一分”, 這3件好事或許“不請自來”
睡前這樣抬抬腳，排毒，降壓，一覺到天亮……
別管男女，睡前如果堅持“兩腿一分”，3件好事不請自來找到你！
一招抬腳功，能防“百種病” 別看抬腳功只是一個小動作，養(yǎng)生功效卻非常大。那么，抬腳功具體有哪些功效呢？ 1：促進肝...
抬腿功也是拉筋法每晚睡前這樣抬腳幾分鐘，就能把百病調(diào)，不管男女都有奇效！
臨睡前，男性抓住養(yǎng)生黃金時間段，堅持做4個小動作，腎會感激你
睡前8個小動作 助眠又排毒
睡前8個小動作，助眠又排毒
健康丨睡前8個小動作，助眠又排毒！
每天睡前8個小動作，助睡眠還排毒，想失眠都難！
微頭條
