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做力量訓(xùn)練為什么可以增強(qiáng)內(nèi)臟？
抗衰老 肌力訓(xùn)練少不了
想更高效的燃脂？照著這個(gè)健身方案來(lái)！
力量訓(xùn)練讓你減去多余脂肪，變成瘦體質(zhì)！
只跑步不做力量訓(xùn)練有何危害
如果在保證肌肉量不減少的情況下，降低體脂率？
“減脂的小知識(shí)”
健身小知識(shí)
你們每天都運(yùn)動(dòng)嗎？為什么堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)？
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經(jīng)常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能讓心臟病的發(fā)病率降低 90% 以上
【養(yǎng)生健體】三類運(yùn)動(dòng)，對(duì)心臟有益
想長(zhǎng)壽，增加肌肉力量，鍛煉心臟功能，要做好這5點(diǎn)！1、定期鍛煉定
什么是最好的心臟健康運(yùn)動(dòng)？
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“存肌肉”比存錢更重要
趙之心教授談?dòng)醒踅∩碜?及 長(zhǎng)期步行，太可怕，難以置信！
不同運(yùn)動(dòng)方式的健身效果
極易被忽視的第二心臟：肌肉
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有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別（圖）
老人防摔倒的法寶居然是它！趕緊練起來(lái)！
《中老年人的科學(xué)鍛煉及合理營(yíng)養(yǎng)》——本文大部分內(nèi)容摘自文獻(xiàn)
