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腰椎,頸椎,肩周不適,堅持鍛煉!你的堅持終將美好!#腰間盤突出頸椎,肩周不適#爬行鍛煉
史上最實用的頸椎鍛煉方法 2011-07-06 16:25:38
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日本人鍛煉頸椎的秘招!專調(diào)肩頸背,我做了2遍就感覺舒服多了
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每天轉(zhuǎn)肩100下,頸椎腰椎一起都鍛煉了。#肩頸 #腰部鍛煉 #中老年鍛煉2023/5/11 21:24來自北京
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