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秋天天氣多干燥 身體缺水9大表現(xiàn)你要當(dāng)心 引言：秋季天氣干燥，如果不能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，就會引發(fā)缺水情況發(fā)生，帶來疾病危機(jī)。中醫(yī)提醒，身體缺水9大表現(xiàn)你要當(dāng)心！
1、口腔干燥舌頭腫脹 身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導(dǎo)致口干和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時(shí)喝水。 2、心悸 心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質(zhì)變化會導(dǎo)致心悸。
3、疲憊 長期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經(jīng)功能就會削弱，因而更容產(chǎn)生疲勞感。 4、肌肉痙攣 長期缺水會造成身體電解質(zhì)失調(diào)，導(dǎo)致運(yùn)動中或運(yùn)動后持續(xù)性肌肉痙攣。
5、沒有眼淚 縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那么身體肯定缺水。 6、便秘 當(dāng)腸道吸收過量水分時(shí)，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。
7、皮膚缺乏彈性 脫水會降低皮膚彈性。醫(yī)生通過“擠捏試驗(yàn)”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。 8、頭暈?zāi)垦?/STRONG> 除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。其中一大關(guān)鍵信號就是快速站起時(shí)，突然頭昏眼花。 9、小便深黃色 隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴(yán)重時(shí)呈深黃色甚至琥珀色。 由此看來，水是人體必不可缺的，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體缺水表現(xiàn)，身體缺水9大表現(xiàn)你要當(dāng)心，避免引起疾病危害。 |
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