本書依托《老老恒言》，力爭最大化地把原書精華呈現(xiàn)給讀者，同時又根據(jù)現(xiàn)代生活實際做相應(yīng)修正和拓展。全書沒有晦澀難懂的醫(yī)學(xué)知識，有的只是操作性很強的養(yǎng)生感悟。 《養(yǎng)老有方》：第一部分 人必須面對現(xiàn)實，正視自然規(guī)律。進入老年，不用害怕，重要的是要有正確的觀念，要知道如何去適應(yīng)，如何去保持永遠年輕的心態(tài)與活力，進而求得延緩衰老。人要學(xué)會服老，做事需量力而行?！吧倌隉狒[之場，非其類則弗親。茍不見幾知退，取憎而已。至于二三老友，相對閑談，偶聞世事，不必論是非，不必較長短，慎爾出話，亦所以定心氣。” 《養(yǎng)老有方》：第二部分 散步是一種不拘泥于形式的運動，閑散、自在，所以散步一般不會讓人很疲憊，但是如果想散步到遠一點的地方，那就要根據(jù)自己的體力了，不能勉強。如果一定要去，可考慮帶上代步工具，如在南方水鄉(xiāng)，可讓一葉小舟隨行，既可以步行出去，坐船回來；亦可坐船出去，步行回來，這樣可以節(jié)省體力。回來后，可以先躺下休息一會兒，并喝點湯水來調(diào)和體內(nèi)之氣。 連載完成 謝謝關(guān)注?。?！
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