老人常吃紅薯都有哪些好處，我們來了解下，說不定有其他的收獲

老人是紅薯的好處有：

1.臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。紅薯的鉀含量比蘋果橘子都高，而高鉀低鈉能調(diào)節(jié)水電解質(zhì)的平衡，有利于預防和緩解高血壓。

2.醫(yī)學認為，紅薯“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”“功同山藥，久食益人，為長壽之食”，可見紅薯早就被祖先認識。

4.由于紅薯屬于堿性食物，有利于維護血液的酸堿平衡，常吃紅薯對于促進老年人身體健康顯得尤為重要。此外，紅薯所含淀粉的纖維素在腸道內(nèi)能吸附大量水分，增大糞便體積。這既有利于防治老年性便秘，又能減少腸癌的發(fā)生。所以常吃紅薯有利于防止多種老年性疾病的發(fā)生。

除此之外，紅薯中還含有氧化酶，這種物質(zhì)會在腸道中產(chǎn)生氣體，導致腹脹，打嗝等現(xiàn)象，對于腸胃功能不好的人來說，影響特別大。

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