腎陽(yáng)虛的癥狀有腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因?yàn)槭顷?yáng)虛，中醫(yī)理論陽(yáng)虛生外寒，還會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便稀薄。那么生活中這怒地腎陽(yáng)虛有哪些行之有效的治療方法呢？

　　一，是用一根木棒，每天早晨起床后，拍打自己的督脈以及全身各處，感覺到全身溫暖發(fā)熱，舒服就可以了。這個(gè)方法也能很好溫補(bǔ)陽(yáng)氣。
 

　　二，是用艾灸灸督脈。督脈就是人體后背的正中線上，從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著人體一身的陽(yáng)氣。加上灸法的溫?zé)嶙饔?，能很好補(bǔ)益陽(yáng)氣。
 

　　三，是多用熱水燙腳，腳上有很多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對(duì)這個(gè)穴位的刺激能很好地調(diào)整人體的陽(yáng)氣。很多人都有這種感覺，燙腳能很快消除疲勞，身體也很容易暖和起來。在寒冷的冬天，燙一下腳，身體就會(huì)感覺暖暖的。
 

　　四，是食療方，陽(yáng)虛的人可以經(jīng)常食用“當(dāng)歸生姜羊肉湯”。每次可以選用當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉500克放在鍋里用小火燉。這個(gè)食療方能很好地補(bǔ)益陽(yáng)氣，祛寒止痛，特別適合冬日或陽(yáng)虛的人食用。
 

　　腎陽(yáng)虛患者要牢牢把握這四個(gè)補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)氣方法，只有這樣才能讓您才更年輕，更有活力，關(guān)注您的健康開始……