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      滋味營養(yǎng)宴客菜【茄汁魚片】

       董學寬1939 2014-12-11

      這道菜是為我家的小盆友量身定做的,以前也做過茄汁魚片,不過這次加了冬筍,黑木耳和豌豆,讓這道菜看起來顏色更豐富,口味更好,對于小盆友來說營養(yǎng)也更豐富了。作為宴客菜也是賣相很不錯的一道菜!

      小盆友都愛酸酸甜甜的味道,我家小盆友平時吃個水果都要蘸點蕃茄醬,所以家里常備蕃茄醬,以前一直用的味好美的玻璃瓶裝型,看到新出了擠擠裝,就趕緊買來試試,到手后就被擠擠裝的造型給迷住了,像不像一個身材曼妙的美少女呢,而且味好美番茄沙司擠擠裝的蕃茄選自新疆蕃茄,吃起來更健康美味,用起來也真是方便多了,我家小盆友也能輕松操作啦!





      【茄汁魚片】


      滋味營養(yǎng)宴客菜【茄汁魚片】

      1.2.材料:草魚段,冬筍,黑木耳,豌豆,香蔥。
      調(diào)料:料酒,鹽,糖,黑胡椒,味好美蕃茄醬。
      3.魚段洗凈瀝干,片成魚片,加料酒,鹽和黑胡椒抓到發(fā)粘腌制15分鐘

      滋味營養(yǎng)宴客菜【茄汁魚片】

      4.冬筍切片焯水,豌豆和泡發(fā)的黑木耳也分別焯水備用。
      5.腌好的魚片用適量淀粉抓勻,并抖去多余淀粉。
      6.油鍋多倒些油燒至8成熱,下入魚片炸至變色就盛出,鍋內(nèi)油重新燒熱后,
      再重新倒入魚片炸至金黃色盛出。(分兩次可以保證魚片的外脆里嫩。)

      滋味營養(yǎng)宴客菜【茄汁魚片】

      7.鍋內(nèi)留少許油,倒入豌豆,黑木耳和冬筍翻炒一下并加鹽調(diào)味。
      8.另起油鍋下入蔥花炒香,再加入適量味好美蕃茄醬炒香,同時加入料酒
      和糖炒勻。
      9.把魚片和所有蔬菜倒入鍋內(nèi)翻炒均勻即可。




      滋味營養(yǎng)宴客菜【茄汁魚片】

      滋味營養(yǎng)宴客菜【茄汁魚片】

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