每晚8.2條保健知識(shí)，請(qǐng)記住8.2，每晚準(zhǔn)時(shí)觀看。

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體內(nèi)產(chǎn)生越來(lái)越多的廢物，血液中形成大量的垃圾物質(zhì)。血管阻塞將導(dǎo)致心腦血管疾病。尤其是由于長(zhǎng)期的生活習(xí)慣，體內(nèi)膽固醇開(kāi)始在動(dòng)脈皮下沉積，形成脂肪條紋，這很容易導(dǎo)致血管阻塞。

腦血管阻塞是最致命的，因?yàn)槿绻X血管阻塞的程度達(dá)到70%左右，甚至更嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致腦組織死亡，導(dǎo)致腦梗死。在腦梗塞患者中，有3/4會(huì)留下不同程度的后遺癥，甚至有些會(huì)直接死亡。老年人貪婪地希望這三種食物少碰，否則血管堵塞是他們自己的。

1.煮湯喝

我相信，很多老年人如果身體健康，與之無(wú)關(guān)，就喜歡做湯。他們認(rèn)為白濃湯有營(yíng)養(yǎng)，所以不吃肉，但我不知道湯是否變成乳白色，即湯中溶解的脂肪和動(dòng)物蛋白已經(jīng)乳化，導(dǎo)致許多微小的油引擎分散在水中，由于光學(xué)作用而出現(xiàn)乳白色，所以這里的所有脂肪都去了湯。濃濃的白魚(yú)湯、肉湯、骨湯、脂肪。

2.餅干蛋糕

做餅干的人自己知道里面有多少糖和黃油。即使是所謂的高纖維餅干、非油炸薯片，也不能改變高熱量、高脂肪的真理，無(wú)論是豬肝脂肪腸還是羊腰部牙齒，幾乎所有動(dòng)物的內(nèi)臟都屬于高膽固醇食物，當(dāng)血液中的壞膽固醇增加時(shí)，很容易在血管壁上沉積并形成斑塊，甚至堵塞血管。血栓會(huì)導(dǎo)致急性心肌梗死或腦梗死。

當(dāng)然，清除血管廢物，拒絕上述兩種食物，長(zhǎng)期依賴藥物是不可取的。

因?yàn)樗幬镉谢蚨嗷蛏俚母弊饔?。事?shí)上，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸部梢赃x擇食物，更多選擇血管功能清晰的食物來(lái)吃，這里推薦一種豆類-麥豆！

麥豆是我們常吃的一種豆類，又稱青豆、雪豆，它富含卵磷脂、葉酸、蛋氨酸、鉀、纖維素等，能降低血液中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量，稀釋血液以避免血管阻塞，預(yù)防血栓形成等常見(jiàn)心血管疾病。

另外，我們要注意運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)的人的血管經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生很多垃圾，沒(méi)有辦法加速血管流動(dòng)，各種脂肪也會(huì)在血管里堆積！