原標(biāo)題：經(jīng)常吃花生，有這4個好處，可惜你還不知道

花生是很常見的一種食物，不管是生吃也好，還是烹飪也好，都能有不錯的味道。

花生含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是老少皆宜的食物，雖然花生被譽(yù)為腸道清道夫，但對于一些人來說，卻有可能是“催命符”，接下來就讓我們一起來了解一下。

花生對人體有哪些益處呢？

廣州市中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師張華曾在接受采訪時表示，花生的食療功效非常好，它能夠補(bǔ)血止血、潤肺止咳、健脾胃，對于頭昏眼花、肺陰虧虛、干咳、少痰的調(diào)理效果很好。

1、清理腸道的垃圾

花生被譽(yù)為腸道的清道夫，是因?yàn)樗軌蚯謇砟c道的垃圾。花生里含有的脂肪油能夠吸收并且清理腸道內(nèi)的垃圾和毒素，使腸道更加干凈。并且對于改善便秘，也有一定的效果。

2、提高智力

因?yàn)榛ㄉ胸S富的維生素e，并且鈣和鋅也很豐富，所以對于提高人體的智力，改善人的記憶力非常有幫助。對于學(xué)生來說，多吃一些花生，對身體很有益處。

3、止血

花生是有補(bǔ)血、止血功效的，因?yàn)槔锩婧芯S生素k。它可以增強(qiáng)人體凝血功能，提高造血能力。