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來(lái)自： lan的收藏 > 《身體經(jīng)絡(luò)》
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5、經(jīng)絡(luò)瑜伽(陰瑜伽)--腎經(jīng)膀胱經(jīng)養(yǎng)護(hù)(上)
滾動(dòng)背部的神奇魔法？
滾動(dòng)背部的神奇魔法？為什么這個(gè)看似簡(jiǎn)單的“背部滾動(dòng)”會(huì)有這么神奇的效果呢？因?yàn)槟帽巢吭诘孛嫔戏磸?fù)滾動(dòng)，就有效地刺激到了兩條重要經(jīng)絡(luò)。一是督脈，它在背部正中線上，也就是脊柱上。另一條是背...
「劃重點(diǎn)」1個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，疏通經(jīng)絡(luò)，益氣補(bǔ)腎，提升抵抗力！
「劃重點(diǎn)」1個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，疏通經(jīng)絡(luò)，益氣補(bǔ)腎，提升抵抗力！五行之中，腎主水，時(shí)在冬，其腑在膀胱。腎是人體重要的排泄器官，乃作強(qiáng)之官...
床上拉筋術(shù)，打開(kāi)身體所有經(jīng)絡(luò)
床上拉筋術(shù)，打開(kāi)身體所有經(jīng)絡(luò)（懶人有福咧）床上拉筋術(shù)，打開(kāi)身體所有經(jīng)絡(luò)（懶人有福咧）利用拉筋帶可以做出多種拉筋法，打開(kāi)身體全部...
練習(xí)這一套瑜伽，疏通你的全身經(jīng)絡(luò)
練習(xí)這一套瑜伽，疏通你的全身經(jīng)絡(luò)。俯臥鱷魚(yú)式。對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心肺。英雄坐。對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：胃脾、心肺。躺尸式。對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心肺、腎膀胱。人...
瑜伽“搖籃式”疏通膀胱經(jīng)
瑜伽“搖籃式”疏通膀胱經(jīng)。搖籃式。然后讓背部在地面上像搖籃一樣前后滾動(dòng)。搖籃式會(huì)讓背部在地面上反復(fù)滾動(dòng)，就有效地刺激到了兩條重...
愛(ài)看
愛(ài)看打開(kāi)打開(kāi)打開(kāi)練習(xí)這一套瑜伽，疏通你的全身經(jīng)絡(luò)暢學(xué)瑜伽2小時(shí)前2評(píng)論關(guān)注。俯臥鱷魚(yú)式。對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心肺。英雄坐。對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：胃脾、...
為什么陰瑜伽適合晚上練習(xí)
為什么陰瑜伽適合晚上練習(xí)。刺激膀胱經(jīng)，對(duì)于比較緊張的人頭無(wú)法放得這么低可以放個(gè)瑜伽磚，支撐頭部，放松頭部后側(cè)的壓力。同時(shí)胸跟腹...
陰瑜伽——腎經(jīng)膀胱經(jīng)
陰瑜伽——腎經(jīng)膀胱經(jīng)。
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