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來自： Peijj > 《健身》
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經(jīng)絡(luò)瑜伽(陰瑜伽)--腎經(jīng)膀胱經(jīng)養(yǎng)護(hù)(下)
經(jīng)絡(luò)瑜伽(陰瑜伽)--腎經(jīng)膀胱經(jīng)養(yǎng)護(hù)(下)------------------------------------------------------------------------福利來襲。喜歡看書...
滾動背部的神奇魔法？
滾動背部的神奇魔法？為什么這個看似簡單的“背部滾動”會有這么神奇的效果呢？因為您用背部在地面上反復(fù)滾動，就有效地刺激到了兩條重要經(jīng)絡(luò)。一是督脈，它在背部正中線上，也就是脊柱上。另一條是背...
「劃重點」1個簡單動作，疏通經(jīng)絡(luò)，益氣補腎，提升抵抗力！
「劃重點」1個簡單動作，疏通經(jīng)絡(luò)，益氣補腎，提升抵抗力！五行之中，腎主水，時在冬，其腑在膀胱。腎是人體重要的排泄器官，乃作強之官...
床上拉筋術(shù)，打開身體所有經(jīng)絡(luò)
床上拉筋術(shù)，打開身體所有經(jīng)絡(luò)（懶人有福咧）床上拉筋術(shù)，打開身體所有經(jīng)絡(luò)（懶人有福咧）利用拉筋帶可以做出多種拉筋法，打開身體全部...
練習(xí)這一套瑜伽，疏通你的全身經(jīng)絡(luò)
練習(xí)這一套瑜伽，疏通你的全身經(jīng)絡(luò)。俯臥鱷魚式。對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心肺。英雄坐。對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：胃脾、心肺。躺尸式。對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心肺、腎膀胱。人...
瑜伽“搖籃式”疏通膀胱經(jīng)
瑜伽“搖籃式”疏通膀胱經(jīng)。搖籃式。然后讓背部在地面上像搖籃一樣前后滾動。搖籃式會讓背部在地面上反復(fù)滾動，就有效地刺激到了兩條重...
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愛看打開打開打開練習(xí)這一套瑜伽，疏通你的全身經(jīng)絡(luò)暢學(xué)瑜伽2小時前2評論關(guān)注。俯臥鱷魚式。對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心肺。英雄坐。對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：胃脾、...
為什么陰瑜伽適合晚上練習(xí)
為什么陰瑜伽適合晚上練習(xí)。刺激膀胱經(jīng)，對于比較緊張的人頭無法放得這么低可以放個瑜伽磚，支撐頭部，放松頭部后側(cè)的壓力。同時胸跟腹...
陰瑜伽——腎經(jīng)膀胱經(jīng)
陰瑜伽——腎經(jīng)膀胱經(jīng)。
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