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來自： 一利陽光故事會 > 《減肥美體》
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1個動作瘦全身，每天3分鐘，肚子1天比1天小，原地就能做，很簡單
1個動作瘦全身，每天3分鐘，肚子1天比1天小，原地就能做，很簡單。
過年胖10斤，1個動作幫你瘦，減肚子減全身，在家原地就能做
過年胖10斤，1個動作幫你瘦，減肚子減全身，在家原地就能做。
原地擺臂扭屁股踏步動作燃燒脂肪，瘦大腿瘦全身
原地擺臂扭屁股踏步動作燃燒脂肪，瘦大腿瘦全身。
每天堅持原地彎腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂
每天堅持原地彎腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂。
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿。
每天原地堅持前后交叉甩臂68次，7天暴瘦全身，瘦肚子 改善駝背
每天原地堅持前后交叉甩臂68次，7天暴瘦全身，瘦肚子 改善駝背。
每天原地5分鐘，減掉全身贅肉，堅持10天，肚子變小了，比卷腹好
每天原地5分鐘，減掉全身贅肉，堅持10天，肚子變小了，比卷腹好。
每天堅持原地雙臂打開，13天瘦全身，主要瘦肚子
每天堅持原地雙臂打開，13天瘦全身，主要瘦肚子。
每天堅持原地這樣彎腰3分鐘，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身
每天堅持原地這樣彎腰3分鐘，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身。
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