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來(lái)自： 一利陽(yáng)光故事會(huì) > 《減肥美體》
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早上空腹做，原地這樣踢腿100次，瘦腿瘦肚子，快速瘦內(nèi)臟脂肪
早上空腹做，原地這樣踢腿100次，瘦腿瘦肚子，快速瘦內(nèi)臟脂肪。
在外跑步不如原地跳，瘦得都是內(nèi)臟脂肪，肚子越來(lái)越小
在外跑步不如原地跳，瘦得都是內(nèi)臟脂肪，肚子越來(lái)越小。
早上空腹做，瘦得特別快，12天肚子和腰都沒(méi)有了，暴瘦全身
早上空腹做，瘦得特別快，12天肚子和腰都沒(méi)有了，暴瘦全身。
早上空腹“大雁飛”，瘦得特別快，每天堅(jiān)持60下，瘦腰瘦肚子
早上空腹“大雁飛”，瘦得特別快，每天堅(jiān)持60下，瘦腰瘦肚子。
每天原地跳躍20分鐘，一月從146到120，跳得多瘦得多？
原地后踢腿150下，不用跑不用跳三天撫平肚腩，瘦得快不節(jié)食
原地后踢腿150下，不用跑不用跳三天撫平肚腩，瘦得快不節(jié)食。
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿。
堅(jiān)持每天原地半蹲五分鐘，不光瘦腿，還能瘦肚子，燃脂減肥
堅(jiān)持每天原地半蹲五分鐘，不光瘦腿，還能瘦肚子，燃脂減肥。
每天堅(jiān)持原地平躺抬腿5分鐘，18天暴瘦7斤肉，主要瘦肚子瘦腿
每天堅(jiān)持原地平躺抬腿5分鐘，18天暴瘦7斤肉，主要瘦肚子瘦腿。
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