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隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，養(yǎng)生，似乎成為了一種時(shí)代癥候，不看年齡，不分性別，人人都很關(guān)心。 但很多人所不知道的是，最頂級(jí)的健康養(yǎng)生之道，以下三點(diǎn)特別重要。常言說：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。據(jù)調(diào)查，世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。禍從口出，病由心生； 心亂百病生，心靜萬病息； 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)， 食補(bǔ)不如神補(bǔ)； 身安不如心安， 屋寬不如心寬； 笑口常開，青春永在。 的確，情緒不好，再好的護(hù)膚品，也無法挽救你的臉色；心態(tài)不對(duì)，再貴的保健品，也無法拯救你的健康。所以，情緒穩(wěn)定，其實(shí)就是最簡單直接的養(yǎng)生方式。無論什么樣的境遇，請(qǐng)淡然處之、從容面對(duì)。想要身心舒暢，除了自身情緒穩(wěn)定，有一個(gè)干凈、舒心的圈子也很重要。和積極人在一起，你會(huì)變得積極； 和善良人在一起，你會(huì)變得善良； 和舒服人在一起，身心都會(huì)愉悅； 和干凈的人在一起， 或許，就是最好的養(yǎng)生之道。 圈子是一種構(gòu)建人脈的載體，也是一種推進(jìn)人生發(fā)展的平臺(tái)。擁有良好的圈子，你就可以在社會(huì)上更好地立足，并順利地提升自我。一個(gè)人圈子的大小和氛圍，將會(huì)對(duì)人生事業(yè)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。如果你覺得最近狀態(tài)不對(duì)，不妨試著清減一下自己的社交圈。要想健康養(yǎng)生，還有一點(diǎn)很重要，就是要學(xué)會(huì)釋懷。畢竟，養(yǎng)生，重在養(yǎng)心。生而為人，煩惱實(shí)多 成長中學(xué)會(huì)與自己和解 與世界和解 釋懷”是一種修養(yǎng) 更是一種境界 有人說，釋懷是一種無奈的堅(jiān)強(qiáng)，是人生逆境中的一種安慰。但我要告訴你的是：如果生命中你能學(xué)會(huì)對(duì)一件事兒釋懷，那么這件事兒以及未來的生活將再也無法是難為到你了。歷史上，不為五斗米折腰的陶淵明懂得釋懷，才會(huì)有“采菊東籬下”曠達(dá)高潔；被貶他鄉(xiāng)的蘇軾懂得釋懷才會(huì)有“也無風(fēng)雨也無晴”的樂觀豁達(dá)。叔本華曾說：“幸福十分之九是建立在健康基礎(chǔ)上的，健康就是一切。” 真正的健康養(yǎng)生之道，其實(shí)很簡單。學(xué)著釋懷、看開、放手，就能讓煩惱和病痛一并溜走。佛說：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要么你去駕驅(qū)生命，要么是生命駕驅(qū)你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。
愿天下所有的朋友身心健康，自在坦蕩，笑迎生活！
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