 愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)一句話，“想象力比知識(shí)更重要?！?/strong> 如果你對(duì)這句話信以為真，那么你就被誤導(dǎo)了。因?yàn)榇竽X中沒(méi)有足夠多的知識(shí)，像樣的思考都很難產(chǎn)生，更別提非凡的想象力了。 腦袋空空，動(dòng)腦子肯定不是什么幸福的事。若是動(dòng)腦子都覺(jué)得累，那么在持續(xù)成長(zhǎng)的時(shí)候，一定會(huì)遇到這些問(wèn)題：“看不懂，記不住，學(xué)不會(huì)“。 如果你正在被這樣的問(wèn)題困擾，那么這篇文章就是為你準(zhǔn)備的。 相信我，一旦解決了前兩個(gè)問(wèn)題，你會(huì)愛(ài)上思考。記憶也將變得不再難。 你也會(huì)漸漸篤信“你可以學(xué)會(huì)任何技能”。閑話少說(shuō)，言歸正傳。 要弄清楚“看不懂和記不住”，就要弄清楚思考和記憶是怎么回事。我們先說(shuō)說(shuō)思考。 思考本身就是很抽象的概念，如果用一個(gè)更加抽象的文字來(lái)解釋，只會(huì)讓你更加迷惑。 加上大腦的結(jié)構(gòu)和分工很復(fù)雜，所以咱們不去理那些復(fù)雜的，而是先來(lái)看一張圖（如下圖）。  用這張圖，理解大腦思考的原理足夠了。大腦思考起來(lái)很簡(jiǎn)單，主要涉及三個(gè)部分：讀取環(huán)境信息、調(diào)取記憶信息和加工處理信息。 奧野宣之在《如何有效閱讀一本書(shū)》中說(shuō)，閱讀時(shí)總會(huì)產(chǎn)生源源不斷的思想，那些就是原創(chuàng)的思想。 可見(jiàn)信息輸入有多重要。五官每時(shí)每刻都會(huì)接觸到各種信息，比如觀看視頻、閱讀文字、聽(tīng)到音頻……這些信息都屬于環(huán)境信息，會(huì)傳遞給大腦。 大腦接受到信息后會(huì)進(jìn)行處理，必要時(shí)大腦還會(huì)調(diào)用儲(chǔ)存在長(zhǎng)期記憶里的信息，進(jìn)行加工。 大腦加工信息的過(guò)程，其實(shí)就是思考的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就會(huì)產(chǎn)生工作記憶。 工作記憶就像我們做題時(shí)打的草稿，本質(zhì)上我們要的不是工作記憶，而是工作記憶后能夠轉(zhuǎn)存在進(jìn)大腦長(zhǎng)期記憶的信息。 這些信息，最終會(huì)變成我們將來(lái)加工新信息的背景知識(shí)。大腦中這些知識(shí)越多，關(guān)聯(lián)度越高，你工作記憶的處理能力就越強(qiáng)，也就是思考力就越強(qiáng)。 你的思考力將越強(qiáng)，換句話說(shuō)你越聰明。但沒(méi)有工作記憶，就很難得出真正想要記住的東西。 工作記憶這么關(guān)鍵，可工作記憶有個(gè)弊端，它的處理空間很有限，就像電腦的內(nèi)存一樣，一旦工作記憶空間耗盡，大腦就宕機(jī)了。 由此也不難看出，想要工作記憶順暢。要么處理的信息少一些，大腦有足夠的空間處理；要么你大腦中的背景知識(shí)越豐富，工作記憶處理信息很容易。 信息少好理解，感覺(jué)大腦信息量大處理不過(guò)來(lái)，就少給點(diǎn)信息量。這里主要說(shuō)說(shuō)背景知識(shí)。讓我從一個(gè)英語(yǔ)單詞說(shuō)起吧。 幾年前，我在聽(tīng)寫(xiě)新概念英語(yǔ)的時(shí)候，學(xué)到一個(gè)單詞antipode，你去查這個(gè)單詞的意思，叫對(duì)跖點(diǎn)或者對(duì)踵點(diǎn)。只看這個(gè)解釋，我猜你一定更加懵了。 可實(shí)際上，對(duì)跖點(diǎn)在幾何上是指，球面上任一點(diǎn)與球心的連線會(huì)交球面于另一點(diǎn)，這兩個(gè)交點(diǎn)就互稱對(duì)跖點(diǎn)。 比如地球的南極和北極就是對(duì)跖點(diǎn)。試想一下， 假如你大腦中沒(méi)有球體這個(gè)背景知識(shí)，你是很難理解球面交點(diǎn)的，更別提理解跖點(diǎn)這個(gè)概念。 但因?yàn)槟銓?duì)球體很熟悉，所以對(duì)跖點(diǎn)就很好懂了。 這個(gè)時(shí)候，我們?cè)賮?lái)理解antipode的引申含義——恰恰相反的事物，就不難理解了。 比如這句話： The antipode of love is hatred.愛(ài)的反面是恨。就不會(huì)看得云里霧里了。 現(xiàn)在結(jié)合對(duì)跖點(diǎn)這個(gè)概念，理一下大腦思考的過(guò)程。 通過(guò)閱讀，獲取環(huán)境信息antipode，大腦長(zhǎng)期記憶中找不到可以調(diào)用的信息來(lái)加工這個(gè)環(huán)境信息； 進(jìn)一步查找資料，發(fā)現(xiàn)新的環(huán)境信息，“球面上任一點(diǎn)與球心的連線會(huì)交球面于另一點(diǎn)，這兩個(gè)交點(diǎn)就互稱對(duì)跖點(diǎn)。” 調(diào)用大腦長(zhǎng)期記憶中的球體知識(shí)，重新加工后，理解了對(duì)跖點(diǎn)這個(gè)概念。進(jìn)而能夠理解引申含義。 對(duì)跖點(diǎn)這個(gè)概念存入大腦的長(zhǎng)期記憶。 這就是大腦的思考原理，這個(gè)原理也告訴我們，輸入高質(zhì)量的環(huán)境信息，大腦中可供調(diào)用的背景知識(shí)越多，對(duì)高效思考越有幫助。 而這些知識(shí)的“金礦”在哪里呢？肯定不是電視、游戲和網(wǎng)絡(luò)。研究人員發(fā)現(xiàn)書(shū)籍、雜志和報(bào)刊是當(dāng)之無(wú)愧的知識(shí)“金礦”。 并且你在這樣的“金礦”里泡的越久，你對(duì)一個(gè)方面了解的越多，就越能更好地理解這方面的新知識(shí)。 到這里，不知你是否發(fā)現(xiàn)，要想思考的更好，竟然是大腦中儲(chǔ)存更多的知識(shí)。 可要儲(chǔ)存更多的知識(shí)，跟之前獲取的知識(shí)有關(guān)，跟大腦的長(zhǎng)期記憶有關(guān)。接下來(lái)就讓我們看看記憶這個(gè)話題。 談到記憶，很多人一定會(huì)想到艾賓浩斯遺忘曲線。利用這個(gè)遺忘曲線，就能把短期記憶慢慢變成長(zhǎng)期記憶。但今天我想從另一個(gè)角度來(lái)認(rèn)識(shí)一下記憶。 丹尼爾在《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》一書(shū)中介紹——記憶是思考的殘留物。讓我們?cè)賮?lái)看看前面介紹過(guò)的這張圖。  如圖，當(dāng)環(huán)境信息和長(zhǎng)期記憶的信息被調(diào)用到工作記憶區(qū)域時(shí)，大腦的思考便開(kāi)始了。 經(jīng)過(guò)思考的環(huán)境信息才有可能轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶用于日后調(diào)用，未轉(zhuǎn)成長(zhǎng)期記憶的信息會(huì)被遺忘。而沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的信息，更加會(huì)被大腦忽略，根本不會(huì)變成記憶的一部分。 這樣的信息只不過(guò)從一個(gè)環(huán)境信息變成另一個(gè)環(huán)境信息罷了。 帶著這樣的覺(jué)察，我們來(lái)看看上課記板書(shū)這個(gè)學(xué)習(xí)方法好不好？原封不動(dòng)地抄寫(xiě)板書(shū)，課后又沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí)，那么這板書(shū)實(shí)際上并沒(méi)有過(guò)腦子，它只不過(guò)是把黑板上的環(huán)境信息變成了筆記本上的環(huán)境信息而已。 如果你想讓大腦記住，至少要結(jié)合自己的理解做筆記，或者課后對(duì)照板書(shū)進(jìn)行回顧和進(jìn)一步理解。這樣板書(shū)上的知識(shí)，才有可能因?yàn)檫M(jìn)入工作記憶而進(jìn)入長(zhǎng)期記憶區(qū)域。 同樣的，用思維導(dǎo)圖記錄讀書(shū)筆記的方法好不好?當(dāng)然不好，這徹頭徹尾地用錯(cuò)了思維導(dǎo)圖。你仔細(xì)想想看，用思維導(dǎo)圖做過(guò)的讀書(shū)筆記，你還記得多少？還有的人喜歡收藏別人做的思維導(dǎo)圖，那更不可能幫助自己記憶了。 正確使用導(dǎo)圖的方法是，合上書(shū)通過(guò)回憶的方式來(lái)寫(xiě)導(dǎo)圖，這樣的導(dǎo)圖每一個(gè)字，都來(lái)自調(diào)用長(zhǎng)期記憶這個(gè)區(qū)域的信息。 每調(diào)用一次，大腦就在思考一次，都在強(qiáng)化信息在大腦中的印記，當(dāng)然會(huì)比看一頁(yè)寫(xiě)一頁(yè)導(dǎo)圖的方法更有效。萬(wàn)維鋼就曾經(jīng)分享過(guò)，他是用思維導(dǎo)圖來(lái)列提綱，整理思路的。 現(xiàn)在你應(yīng)該明白費(fèi)曼學(xué)習(xí)法為什么能夠更有效的幫助我們理解知識(shí)了吧？原因很簡(jiǎn)單，當(dāng)你向他人復(fù)述時(shí)，你的大腦在調(diào)用長(zhǎng)期記憶的信息。 每調(diào)用一次，都在刺激大腦思考。思考的越多，殘留越多，當(dāng)然記住的就越多。 屁孩剛上學(xué)的時(shí)候，我經(jīng)常跟他做一個(gè)游戲。 他說(shuō)，“爸爸，老師教的那個(gè)知識(shí)我忘記了”。 我說(shuō)，“你覺(jué)得記住一件事容易，還是忘記一件事更容易？” “當(dāng)然是忘記更容易？” ”對(duì)了，只要把一個(gè)知識(shí)忘記10次就記住了。所以太好了，你忘記了1次，還有9次?！?/p> 于是，屁孩每次忘記的時(shí)候，我們都會(huì)很開(kāi)心，又忘記了1次。 實(shí)際上，每忘記一次后我們重新提起時(shí)，都在幫他回顧。 你看，想要記住更多，就多回顧，多轉(zhuǎn)述，多關(guān)聯(lián)，總之想辦法讓大腦多調(diào)用長(zhǎng)期記憶區(qū)域的信息，就對(duì)了。不過(guò)，你可能會(huì)說(shuō)，有些信息，我并沒(méi)有反復(fù)回顧，但我就是記得很清楚。比如婚禮那天的場(chǎng)景，大學(xué)報(bào)到第一天的場(chǎng)景。 其實(shí)上面說(shuō)的信息只是一類，記憶有三種： 一種是陳述性記憶，知識(shí)類信息的記憶，都屬于這一類，比如數(shù)學(xué)公式，歷史知識(shí)；這一類信息多回顧就能變成長(zhǎng)期記憶； 一種是經(jīng)歷型記憶，人生經(jīng)歷中的重要時(shí)刻，或者某件特別有意義的事，往往對(duì)大腦刺激比較強(qiáng)烈，記憶深刻。這一類信息，往往都有重要意義，所以很難忘。因此多思考意義，也能夠幫助長(zhǎng)期記憶。 一種是程序式記憶，這一類用于技能的掌握，靠重復(fù)練習(xí)，比如騎車、游泳。這一類記憶需要通過(guò)反復(fù)操練，形成所謂的“肌肉記憶”，把動(dòng)作變成大腦的長(zhǎng)期記憶。 到這里，相信你一定明白了大腦長(zhǎng)期記憶的原理。歸納一下主要就三個(gè)方面： 最簡(jiǎn)單的是回顧，通過(guò)反復(fù)的調(diào)用，慢慢把短期記憶變成了長(zhǎng)期記憶； 另一種是高強(qiáng)刺激，讓某件事、某一天有足夠的意義，這能夠幫助我們形成長(zhǎng)期記憶； 第三種就是技能型的記憶，這主要通過(guò)反復(fù)練習(xí)，看起來(lái)是肌肉在練習(xí)， 實(shí)際上是大腦在不斷調(diào)用已經(jīng)掌握的動(dòng)作信息。  以上，我們花了這么多文字分析了思考和記憶。思考和記憶其實(shí)是相關(guān)的，思考主要是大腦調(diào)用長(zhǎng)期記憶來(lái)分析環(huán)境信息，背景知識(shí)越豐富，對(duì)思考越有幫助。 而記憶是思考的殘留物，思考的越多，記住的也越多。同一件事，反復(fù)思考，也就是回顧的越多，越容易記住。 你看，思考和記憶其實(shí)是不分家的，懂得了思考，也就能記住更多。記得越多，思考越好。你怎么會(huì)不喜歡思考？又怎么會(huì)記不住東西？ 參考文章： 我找到了一個(gè)人人都能穩(wěn)定進(jìn)步的學(xué)習(xí)方法！ 上一篇文章：  愛(ài)積累的磊 向他人學(xué)，與自己比 |
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