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大家都知道燕窩的好處。

那燕窩怎么挑選?怎么燉煮?怎么泡發(fā)?怎么保存?

今天帶大家一起來了解下！尤其是燕窩新手，一定要看到最后哦??

??燕窩怎么燉（含泡發(fā)方法）

浸泡：燕窩放入碗中，加入涼水浸泡4-6小時左右。

挑毛：浸泡好的燕窩用鑷子挑出小絨毛和雜毛。

撕絲：處理好的燕窩撕成條狀，燕角捏碎。

燉煮：將絲狀燕窩放入燉盅里燉煮30分鐘后再根據(jù)個人喜好加入冰糖等。

??燕窩孕婦什么時候吃最好

是早晚空腹的時候，可在7點(diǎn)前和晚上22點(diǎn)左右食用效果最好哦。

??燕窩一次吃幾克

經(jīng)濟(jì)型用量：每月24-30克（3克/次，每周2-3次）

標(biāo)準(zhǔn)型用量：每月45-75克（3-5克/次，隔天1次）

輔助理療量：每月90克/150克（3-5克/次，每天1/次）

??燕窩怎么保存

9干的干燕窩可冰箱保鮮保存5年

足干的干燕窩可常溫陰涼處或冰箱保鮮保存5年

鮮燉燕窩可保存2星期以內(nèi)

即食燕窩可保存1年左右

??燕窩怎么選

不貪白

燕窩顏色并不是越白越好,真正的燕窩顏色是淡黃色或天然米白色。

不貪密

燕窩經(jīng)過挑毛工序后會有天然裂縫，而刷過膠的燕窩都會比較密實(shí)。

不貪重和大

天然燕窩大多數(shù)低于7克。

天然燕窩少數(shù)高于8克，大多數(shù)高于8克都是加工過增重。

?如果你是燕窩新手，在選購燕窩上不是特別熟練，可以咨詢小編，小編幫你免費(fèi)辨別并教你最基礎(chǔ)看燕窩品質(zhì)的方法！