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原創(chuàng)文章

夏天足蘚高發(fā)，腳氣的這三種表現(xiàn)，你知道嗎？

夏天足蘚高發(fā)，腳氣的這三種表現(xiàn)，你知道嗎？隨著夏季到來，又到了腳氣的高發(fā)季節(jié)。腳底長水皰、起皮、腳癢難忍，反反復(fù)復(fù)...

2024-08-21 健康管理師紫蘇

5

原創(chuàng)文章

秋天蓮子最養(yǎng)人

秋天蓮子最養(yǎng)人。但是，在食用蓮子時(shí)應(yīng)注意品質(zhì)的優(yōu)劣，蓮子以個(gè)大、飽滿、無皺、整齊者為佳。蓮子是非常受人歡迎的滋補(bǔ)之...

2024-08-21 養(yǎng)生與益壽

10

腦不萎縮，80也不癡呆，建議老年人：多吃這“健腦菜”，補(bǔ)腦益智，提高記憶力

2024-08-20 小敏的圖書館
11
立秋后使勁吃這菜，一健脾，二排毒，三通便，還是“天然養(yǎng)顏菜”，不懂吃可惜了

2024-08-19 小敏的圖書館
5
每天一杯荷葉茶，痰濕、濕熱、痰瘀沒了，小肚子也沒了！
2024-08-19 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
17
女人40歲后，少吃蛋糕燒烤，多吃這“堿性菜”，激發(fā)雌激素，卵巢不早衰

2024-08-19 小敏的圖書館
5

原創(chuàng)文章

痰多、咳嗽總是不好？當(dāng)心久咳傷肺！找準(zhǔn)原因才能解決

風(fēng)咳是風(fēng)邪引起的，風(fēng)邪的“風(fēng)”有兩種，一種是從外邊來的風(fēng)、一種是內(nèi)生的風(fēng)。內(nèi)生的風(fēng)，如臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生內(nèi)風(fēng)、肝陽上...

2024-08-20 健康管理師紫蘇

4

“濕氣”就怕這菜，隔三差五吃1次，健脾又養(yǎng)胃，現(xiàn)在正當(dāng)季，不懂吃真可惜

2024-08-18 小敏的圖書館
7

原創(chuàng)文章

再瘦都要喝的減脂茶！每周一杯，贅肉再不追你！

通常我們在減肥時(shí)，關(guān)注的是皮下脂肪的減少，但真正讓人難以對(duì)付的，往往是潛伏在體內(nèi)的內(nèi)臟脂肪。內(nèi)臟脂肪不像皮下脂肪那...

2024-08-18 減肥餐瘦身食譜

4

原創(chuàng)文章

它是女人的“命根子”，50歲后的女人要多吃，活血補(bǔ)血，面色紅潤有光澤，更迷人

它是女人的“命根子”，50歲后的女人要多吃，活血補(bǔ)血，面色紅潤有光澤，更迷人?！景謇鯙蹼u湯】處理烏雞：準(zhǔn)備一只烏雞，...

2024-08-18 小敏的圖書館

9

藏在身邊的“天然抗生素”，一消炎、二抗菌、三強(qiáng)免疫，8月遇上別手軟，隔天吃一次，秋天...
2024-08-17 小敏的圖書館
4
山楂配兩寶，氣血活了，小肚子沒了，褲腰都松了！
2024-08-16 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
13
立秋后的瘦身神器：每天一杯細(xì)腰水，腰圍悄悄縮??！
2024-08-16 減肥餐瘦身食譜
7
曾經(jīng)的“極品野菜”，如今淪為雜草，比薺菜營養(yǎng)，比蒲公英鮮，隨手一蒸，好吃不上火

2024-08-16 小敏的圖書館
12
它是可以吃的“心臟支架”，很多人卻嫌棄它！不僅控糖還能調(diào)血脂，多吃還能預(yù)防高血壓！
2024-08-16 小敏的圖書館
9
它是“8月第一鮮”，被稱“不老米”，一養(yǎng)血，二補(bǔ)虛，三強(qiáng)體質(zhì)，不懂吃可惜了

2024-08-15 小敏的圖書館
5
建議中老年人：多吃這“健腦菜”，補(bǔ)腦益智，提高記憶力，腦不萎縮，80不癡呆！
2024-08-15 小敏的圖書館
10
“腎強(qiáng)一倍，人活百歲”，建議中老年人，常吃這“養(yǎng)腎冠軍菜”，頭發(fā)黑亮，煥發(fā)青春

2024-08-15 小敏的圖書館
5

原創(chuàng)文章

長壽飲食：少三白，多三黑

“三白”指的是鹽、糖、脂肪。做菜時(shí)，可采用淋湯汁、勾芡或?qū)⑺蟮氖澄镎褐缘姆椒ǎ烟?、咸的味道淺淺地鋪在食物表面...

2024-08-15 養(yǎng)生與益壽

9

“長壽菜”被發(fā)現(xiàn)，過去竟拿來喂豬，一吃眼睛亮，二吃排便暢，三吃免疫強(qiáng)！不懂吃可惜了

2024-08-14 小敏的圖書館
8
“人體清道夫”，建議中老年要常吃，營養(yǎng)又便宜，養(yǎng)肝排毒又通便

2024-08-14 小敏的圖書館
4
天然“黃體酮”被發(fā)現(xiàn)，8月立秋后，女人每天吃一碗，手腳不冰涼，氣色更紅潤！
2024-08-14 小敏的圖書館
12
比雞蛋還補(bǔ)，比人參還牛，這才是補(bǔ)陰第一蛋，適合陰虛火旺的人

2024-08-13 中醫(yī)張大明
4
每天一杯山楂水，活血化瘀祛寒，脾胃好了，肚子小了！
2024-08-13 減肥餐瘦身食譜
23
腸道“推糞猛將”被發(fā)現(xiàn)，芹菜黃瓜靠邊站，隔天吃一次，刮走黑臭便，大肚腩癟了

2024-08-12 小敏的圖書館
8

原創(chuàng)文章

常食堅(jiān)果益長生

干果是干而硬的植物種子，為區(qū)別于其他水果故稱干果。有人會(huì)問既然干果又干又硬，老年人吃干果合適嗎？干果中的核桃、花生...

2024-08-12 養(yǎng)生與益壽

12

原創(chuàng)文章

綠茶與枸杞不宜同飲

綠茶與枸杞不宜同飲。綠茶和枸杞都是人們喜愛的飲品和藥物。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中人們喜歡將綠茶與枸杞放在一起沖泡飲用，這...

2024-08-12 養(yǎng)生與益壽

8

桐，荷，蓮蓬，紫蘇和野生郎中

2024-08-11 菊齋
10
女性絕經(jīng)后，堅(jiān)持吃這兩種食物，幫你活血暖宮，容貌年輕不變老！
2024-08-10 小敏的圖書館
10
秋天不排毒，一年身體堵”！入秋后多吃這道“排毒菜”，潤燥排毒安穩(wěn)過秋

2024-08-10 小敏的圖書館
9
立秋后，多吃一瓜，31天結(jié)節(jié)悄悄散，一定不要錯(cuò)過！
2024-08-09 中醫(yī)張大明
14

原創(chuàng)文章

立秋養(yǎng)生別瞎“貼秋膘”，想要秋冬健康過，重在健脾氣、補(bǔ)肺氣！

立秋養(yǎng)生別瞎“貼秋膘”，想要秋冬健康過，重在健脾氣、補(bǔ)肺氣！脾將水谷精微向上輸送到肺，才能轉(zhuǎn)化為人體所需的氣血。天...

2024-08-07 健康管理師紫蘇

9

原創(chuàng)文章

老祖宗推崇的養(yǎng)胃食物：山藥

老祖宗推崇的養(yǎng)胃食物：山藥。歷代古書對(duì)山藥的平補(bǔ)作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。山藥吃法多樣...

2024-08-06 養(yǎng)生與益壽

12

黑豆，其實(shí)是一味厲害的中藥，補(bǔ)腎藏精，對(duì)頭發(fā)好，對(duì)關(guān)節(jié)也好

2024-08-05 新用戶0923oTsF
15

原創(chuàng)文章

三伏天濕熱重，分享一味化濕、清熱、解毒方，助你輕松過夏

三伏天濕熱重，分享一味化濕、清熱、解毒方，助你輕松過夏。甘露消毒丹。古代醫(yī)家早就認(rèn)識(shí)到濕熱不除，亂病叢生，古代瘟疫...

2024-08-05 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

常吃香菜能為腎臟排毒

常吃香菜能為腎臟排毒。加拿大“公眾新聞網(wǎng)”報(bào)道，每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。據(jù)加拿大自然療法醫(yī)生介紹，香菜在...

2024-08-04 養(yǎng)生與益壽

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學(xué)了中醫(yī)才知道，我們根本不會(huì)正確吃飯！
2024-08-02 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

4款祛暑飲食制作法（非常有效）

常用的祛暑食材和中藥有西瓜、番茄、荷葉、蘆根、綠豆、西瓜翠衣等，可以做成水晶西瓜、蜜汁楊梅等美食。主治：熱病傷津、...

2024-08-02 武宗

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原創(chuàng)文章

千年長壽食療方：葛粉粥

千年長壽食療方：葛粉粥。由于長時(shí)間煙熏火烤，葛道長火氣攻心，大便都拉不出來了，卻毫無辦法。大家不知道這東西叫什么，...

2024-08-02 養(yǎng)生與益壽

1

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原創(chuàng)文章

心開竅于舌：你的慢性咽炎可能和心臟有關(guān)，這幾點(diǎn)你有沒有中招！

心開竅于舌：你的慢性咽炎可能和心臟有關(guān)，這幾點(diǎn)你有沒有中招！心臟不適引起的“咽炎”中醫(yī)認(rèn)為，心開竅于舌，心的經(jīng)絡(luò)有...

2024-08-01 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

暑天無病也三分虛，這碗清暑益氣湯，幫你補(bǔ)氣生津、養(yǎng)陰清熱

暑天無病也三分虛，這碗清暑益氣湯，幫你補(bǔ)氣生津、養(yǎng)陰清熱。暑熱之后，容易造成氣津兩傷的癥狀，用清暑益氣湯最為合適，...

2024-07-31 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

今夏炎熱多雨易津虧濕重，應(yīng)健脾祛濕、補(bǔ)腎養(yǎng)陰，安穩(wěn)度夏

很多人都知道夏季要祛濕，但是濕氣會(huì)掩蓋陰虛的癥狀，陰虛之人在夏季盲目祛濕會(huì)加重陰虛的情況。水濕的本質(zhì)是脾氣虛，陰虛...

2024-07-30 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

醋泡姜：中醫(yī)食療的溫暖恩賜

醋泡姜：中醫(yī)食療的溫暖恩賜。今天，我們將探索一種古老而充滿生活智慧的中醫(yī)食療方法——醋泡姜，它如何以獨(dú)特的方式，為...

2024-07-30 古醫(yī)故道

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長壽：97歲沒三高，全靠一碗兩塊錢的它！在家就能做，人人可以復(fù)制

2024-07-29 馮名雨艾灸
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夏天來了，每天按一按，打通中焦，讓你的減肥更輕松

2024-07-29 健康管理師紫蘇
20
松脂

2024-07-28 春風(fēng)館
4

原創(chuàng)文章

三伏40天一定要吃的2種食物，提升陽氣，排出濕氣

三伏40天一定要吃的2種食物，提升陽氣，排出濕氣。容易不開心的人（姜溫升陽氣，很多時(shí)候，你的不開心只是陽氣不足了）那就...

2024-07-26 治骨以來

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原創(chuàng)文章

氣機(jī)不暢睡眠難好，中醫(yī)教你調(diào)心、清肺、瀉胃火，遠(yuǎn)離失眠困擾

氣機(jī)不暢睡眠難好，中醫(yī)教你調(diào)心、清肺、瀉胃火，遠(yuǎn)離失眠困擾。氣機(jī)不暢，升降失調(diào)，則心火不降，肺火太旺，胃氣不降，都...

2024-07-26 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

炎炎夏日，食用薄荷正當(dāng)時(shí)！教你三個(gè)用法，清熱祛暑、疏風(fēng)祛邪

教你三個(gè)用法，清熱祛暑、疏風(fēng)祛邪。將薄荷做成薄荷水、薄荷粥等食物不僅可以幫助人們清熱解暑，薄荷中含有的薄荷醇等物質(zhì)...

2024-07-25 健康管理師紫蘇

22

老花眼、目暗、眼底出血，不用怕！咱老百姓有驗(yàn)方和食療方

2024-07-24 太極本草888
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夏季來臨，請預(yù)防“熱中風(fēng)”！及時(shí)補(bǔ)水，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)安穩(wěn)度夏

2024-07-24 健康管理師紫蘇
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夏日養(yǎng)生之道，從一杯姜棗茶開始，女性朋友準(zhǔn)備好了嗎？
2024-07-23 老張?jiān)捊】?/a>
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原創(chuàng)文章

皮膚瘙癢發(fā)紅，可能是血熱內(nèi)盛！中藥外敷、敲打穴位來止癢

皮膚瘙癢發(fā)紅，可能是血熱內(nèi)盛！因此，很多人皮膚瘙癢就是由于這種心火旺、血熱內(nèi)盛所造成的。皮膚瘙癢難耐：血熱內(nèi)盛。血...

2024-07-22 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

莫名其妙有淤青？多半是血瘀！2個(gè)中藥方，內(nèi)外同調(diào)活血化瘀

多半是血瘀！對(duì)于溢出脈外的血，中醫(yī)稱之為“離經(jīng)之血”，這種離經(jīng)之血，或是血塊，或是未凝固的血，都是瘀血。陳舊血瘀：...

2024-07-18 健康管理師紫蘇

19

原創(chuàng)文章

伏天吃苦瓜，竟有這么多好處？教你挑選烹飪，健康美味兩不誤！

苦瓜，學(xué)名叫做“苦瓜”，也叫涼瓜，它可是個(gè)清熱解暑的高手。苦瓜還含有一種叫做“苦瓜皂苷”的神秘物質(zhì)，這玩意兒能幫助...

2024-07-17 小二侃科學(xué)

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原創(chuàng)文章

絲瓜苦瓜靠邊站，7月最該吃這個(gè)“夏瓜王”！補(bǔ)鈣、抗衰老，正大量上市

佛手瓜的食療方佛手瓜作為一種營養(yǎng)豐富的食材，在食療中占有一席之地，其多樣化的食療方不僅能滋養(yǎng)身體，還能根據(jù)個(gè)人體質(zhì)...

2024-07-17 新用戶0923oTsF

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原創(chuàng)文章

三伏天養(yǎng)肝不能停！來敲一敲肝膽經(jīng)，日常也能清肝火、解肝郁

來敲一敲肝膽經(jīng)，日常也能清肝火、解肝郁。三伏天養(yǎng)肝不能停！夏季養(yǎng)生不可忽視的肝。而造成三伏天傷肝的因素還有一個(gè)，就...

2024-07-17 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

今日入伏，不是內(nèi)熱之人姜棗茶正適合喝。姜棗茶：生姜，紅棗。生姜配上紅棗，紅棗緩解了...

姜棗茶：生姜，紅棗。生姜配上紅棗，紅棗緩解了生姜的辛竄，不至于陽氣耗散，生姜緩解了紅棗的膩滯，不至于礙胃還助消化。...

2024-07-16 hnesygy

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原創(chuàng)文章

三伏天反而要防寒 | 以熱制熱，三伏5個(gè)小茶方喝起來

原料：黃芪、大棗各500g.制作方法：煮水，或者直接泡水喝，也可以在粥中加入黃芪。原料：陳皮、金銀花、茉莉花、玫瑰花各6...

2024-07-17 無聊讀書會(huì)

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原創(chuàng)文章

血管變老，全身跟著老！你需要這份食譜！

血管變老，全身跟著老！降低膽固醇在推薦量范圍內(nèi)，每天膳食纖維攝入量每增加10克，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降10%,從而讓心臟病患者...

2024-07-16 太極本草888

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