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真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》平和架式

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》平和架式。筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。舒氣式七這個(gè)姿勢(shì)與騎馬式的第一個(gè)姿勢(shì)相似，但手心是朝上的（...

2024-06-15 武宗

早中晚·修真三步功

早中晚.修真三步功。以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫武者無(wú)懦夫原載于《修真三要》這本書(shū)里，內(nèi)容包括“早功”、“午功”、“...

2024-06-15 武宗

圖文：減肥特效方
圖文：減肥特效方 *
2024-06-15 海天神龍
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揭秘脂肪的休息期，懶人減脂好用到哭！

揭秘脂肪的休息期，懶人減脂好用到哭！揭秘懶人減脂的秘密，快來(lái)了解脂肪的生理周期！其實(shí)，掌握脂肪的生理周期，才能真正...

2024-06-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

中醫(yī)講減脂不傷身，這個(gè)夏天讓你瘦到90斤

2024-06-14 減肥餐瘦身食譜
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減肥總是失?。刻嵝眩合胍獪p肥變得容易，這3個(gè)時(shí)間需管住嘴！
2024-06-14 漫說(shuō)健康
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國(guó)家出手教你減肥：各地區(qū)健康減肥食譜大合集

2024-06-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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內(nèi)家正宗·馬步推掌功（基本功）

內(nèi)家正宗.馬步推掌功（基本功）馬步推掌功即是由練手、練步功法衍生而來(lái)。待風(fēng)呼氣之后，換成自然、均勻、細(xì)長(zhǎng)、無(wú)聲無(wú)息的...

2024-06-12 武宗

古傳·《玄鑒導(dǎo)引功》十三式

古傳.《玄鑒導(dǎo)引功》十三式。導(dǎo)引法動(dòng)靜內(nèi)外調(diào)·延年益壽高?！缎b導(dǎo)引功》為一套著名的古典養(yǎng)生氣功。它以導(dǎo)引、按摩為...

2024-06-12 武宗

30歲后，發(fā)胖變老，堅(jiān)持5個(gè)小方法，保持身材顯年輕

2024-06-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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從135斤到98斤：一位頑固體質(zhì)者分享6個(gè)減脂技巧

2024-06-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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道家秘傳·回春術(shù)（長(zhǎng)壽功法）

同時(shí)，提起腳后跟（腳后跟逐漸提起，如果剛開(kāi)始不適應(yīng)，可以不用急于提腳后跟）, 心里想象著身體的元?dú)鈴南峦涎刂棺瞪?..

2024-06-10 武宗

古傳·吞津還原功（壯陽(yáng)補(bǔ)腎法）

古傳.吞津還原功（壯陽(yáng)補(bǔ)腎法）在實(shí)際修煉過(guò)程中，吞津還原功被巧妙地分為輔助功和正功兩大板塊。而正功則是整個(gè)功法的核心...

2024-06-10 武宗

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實(shí)話實(shí)說(shuō)：每天200個(gè)俯臥撐的人，5大好處不久會(huì)到

實(shí)話實(shí)說(shuō)：每天200個(gè)俯臥撐的人，5大好處不久會(huì)到。俯臥撐是一個(gè)自重動(dòng)作，利用零散時(shí)間就能開(kāi)啟鍛煉，如果你想要開(kāi)啟鍛煉...

2024-06-10 全球健身號(hào)

身體出現(xiàn)這6個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明你體重開(kāi)始下降了

2024-06-09 全球健身號(hào)
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瘦到飛起！艾灸瘦身四穴超有效！

艾灸瘦身四穴超有效！神奇的艾灸瘦身術(shù)：四大穴位讓你輕松變美。艾灸這個(gè)穴位，可以有效地促進(jìn)消化系統(tǒng)的運(yùn)作，幫助我們更...

2024-06-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

古傳·龍戲內(nèi)功術(shù)

然后，雙臂再次緊貼耳朵，緩慢而逐漸地抬起身體，雙臂在上方伸直，掌心向前，身體向后仰，雙臂向兩側(cè)展開(kāi)，掌心向上，托住...

2024-06-09 武宗

回春子午功（十二式）

第九節(jié) 接地氣與山水花木之氣法1、接地氣法身體站立，方法和練習(xí)子午小球法一樣。再調(diào)整一下氣，用兩手掌把氣推過(guò)前后二陰...

2024-06-09 武宗

與一例前列腺炎患者的對(duì)話

與一例前列腺炎患者的對(duì)話。我寫過(guò)一篇用經(jīng)絡(luò)治療前列腺的博客《經(jīng)絡(luò)調(diào)理一例前列腺患者的問(wèn)答》，當(dāng)時(shí)行文是用的對(duì)話形式...

2024-06-08 留馨雨旋肩操

依據(jù)個(gè)人的狀況，選擇合適的樁功

依據(jù)個(gè)人的狀況，選擇合適的樁功。練習(xí)樁功時(shí)，首先要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和基礎(chǔ)來(lái)選擇合適的樁功。樁就是一個(gè)直立的，它需...

2024-06-02 yinweiming77

你敢相信嗎？站樁中的虛領(lǐng)頂勁這么簡(jiǎn)單！
2024-06-06 yinweiming77
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《老老恒言》·導(dǎo)引養(yǎng)生法

《老老恒言》.導(dǎo)引養(yǎng)生法。站立，抬頭挺胸，伸直兩臂向前，手掌張開(kāi)并攏，然后抬起手臂，就像抬起重物一樣，高度與頭平齊，...

2024-06-08 武宗

《手臂錄》六家槍法精論

《手臂錄》六家槍法精論。峨嵋槍法不屑與棍法混雜，沙家槍法因?yàn)槠潴w系長(zhǎng)大，所以也不能混雜，楊家槍法雖然受到了沙家槍法...

2024-06-07 武宗

古傳·外氣療病術(shù)

古傳.外氣療病術(shù)。蘇軾在《東坡志林·道釋》中就說(shuō)過(guò)：“學(xué)道養(yǎng)氣者，至足之余，能以氣與人，……謂之布?xì)??！庇《辱べすχ?..

2024-06-07 武宗

子午門內(nèi)功·樁功（掌碎石·頭開(kāi)碑）

子午門內(nèi)功.樁功（掌碎石.頭開(kāi)碑）以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫武者無(wú)懦夫這個(gè)功法是子午門內(nèi)功的基礎(chǔ)，就像各種功法的母...

2024-06-07 武宗

中醫(yī)：不用劇烈運(yùn)動(dòng)，45天自然全身瘦身法！
2024-06-07 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一張為女性設(shè)置的腰痛方，慢性腰骶痛，服補(bǔ)腎藥不見(jiàn)效的，可以試試

一張為女性設(shè)置的腰痛方，慢性腰骶痛，服補(bǔ)腎藥不見(jiàn)效的，可以試試。今天給大家介紹的這個(gè)方子出自名醫(yī)陳思義，也是治療腰...

2024-06-07 無(wú)疾林

?頂級(jí)的養(yǎng)生：不是運(yùn)動(dòng)，也不是睡覺(jué)

頂級(jí)的養(yǎng)生：不是運(yùn)動(dòng)，也不是睡覺(jué)。養(yǎng)生重在養(yǎng)心。只吃眼前飯，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。過(guò)去，現(xiàn)在，未來(lái)本...

2024-06-06 安心喜樂(lè)

中醫(yī)減肥：每天3個(gè)動(dòng)作，一周減7斤，效果顯著不反彈

中醫(yī)減肥：每天3個(gè)動(dòng)作，一周減7斤，效果顯著不反彈你是否正在尋找一種既健康又有效的減肥方法？在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越...

2024-06-06 減肥餐瘦身食譜

減肥不吃面太可惜了，瘦身面條的花式做法，好吃有味道！
2024-06-06 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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古氣功·熊經(jīng)鳥(niǎo)伸（馬家祖?zhèn)鳎?/a>

古氣功.熊經(jīng)鳥(niǎo)伸（馬家祖?zhèn)鳎┒７滦芎网B(niǎo)的動(dòng)作，其實(shí)是五禽戲的雛形，是一種非常古老的氣功練習(xí)方法。接下來(lái)，我要給大家...

2024-06-06 武宗

五臺(tái)山秘傳·益壽功（保命）

五臺(tái)山秘傳.益壽功（保命）它和之前提到的丹田功、站樁功、大力功、吐納法等并沒(méi)有直接聯(lián)系。接下來(lái)，把身體重心移到右腿上...

2024-06-06 武宗

這是對(duì)高血壓最好的運(yùn)動(dòng)？

這是對(duì)高血壓最好的運(yùn)動(dòng)？但高血壓，依舊沒(méi)什么被完全治愈的希望，只能日常吃藥、運(yùn)動(dòng)。很多醫(yī)生會(huì)建議，多做跑步等有氧運(yùn)...

2024-06-05 硬派健身

20個(gè)讓你無(wú)意識(shí)變瘦的習(xí)慣！你有幾個(gè)？
2024-06-05 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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《全本內(nèi)功真經(jīng)》散門總局變局（技擊破局）

六變：敵人用四種局法二章法攻擊，我急忙將左步向外一開(kāi)，伏身用左手攻擊敵人右膝，右手同時(shí)擒住其腳后跟，兩勁齊發(fā)。右第...

2024-06-05 武宗

道家·靜坐之道（王重陽(yáng)·馬丹陽(yáng)）

道家.靜坐之道（王重陽(yáng).馬丹陽(yáng)）如果說(shuō)違背了自然的造化規(guī)律，只是靜坐枯燥修煉反而會(huì)使氣變得枯竭，這是在指示我們靜坐修...

2024-06-05 武宗

兩個(gè)月減重20斤的秘密：脂肪最怕的炒菜，讓你迅速變瘦！
2024-06-05 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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圖文：發(fā)現(xiàn)一個(gè)減肥超級(jí)藥方
圖文：發(fā)現(xiàn)一個(gè)減肥超級(jí)藥方 *
2024-06-05 海天神龍
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輕松趕走濕寒：10種紫蘇搭配食譜，簡(jiǎn)單又有效！
2024-06-04 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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