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五谷雜糧中的養(yǎng)生智慧：控制血糖、養(yǎng)護(hù)脾胃，合理搭配吃出健康

2022-10-08 健康管理師紫蘇
10

原創(chuàng)文章

秋日美白護(hù)膚特飲：杏仁豆?jié){，濃郁香醇，養(yǎng)心潤(rùn)膚，滋潤(rùn)一整天

秋日美白護(hù)膚特飲：杏仁豆?jié){，濃郁香醇，養(yǎng)心潤(rùn)膚，滋潤(rùn)一整天【杏仁豆?jié){】組成：黃豆50克，杏仁10克，松仁5克，冰糖適量。

2022-10-06 健康管理師紫蘇

4

原創(chuàng)文章

堅(jiān)持喝“天然安眠藥”桑葚小米粥，益肝寧心，告別失眠困擾

堅(jiān)持喝“天然安眠藥”桑葚小米粥，益肝寧心，告別失眠困擾【桑葚小米粥】組成：桑葚20克，酸棗仁5克，梔子5克，小米50克，...

2022-10-04 健康管理師紫蘇

10

原創(chuàng)文章

紅棗食療治病應(yīng)用

紅棗食療治病應(yīng)用。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，被譽(yù)為天然維生素丸。國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃紅棗的高脂血癥...

2022-10-12 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

紅棗治病食療方

紅棗治病食療方。紅棗，性溫，味甘，歸脾，胃經(jīng)。紅棗有補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血益氣，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，解藥毒等功效。紅棗入藥，可治多種疾...

2022-10-11 養(yǎng)生與益壽

22

原創(chuàng)文章

紅棗食療治疾病

紅棗食療治疾病。多食紅棗對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良，心慌失眠，貧血頭暈，白細(xì)胞減少，血小板減少，心血管病，慢性肝病，過(guò)敏性疾病，免...

2022-10-10 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

年輕漂亮的祕(mì)訣

喂食很少的老鼠的壽命比其能吃多少就喂食多少的同類壽命長(zhǎng)一倍。三激素。在如何使人們青春常在的研究中，發(fā)現(xiàn)最新的神奇...

2022-10-10 養(yǎng)生與益壽

22

寒露時(shí)節(jié)，不管男女老幼要忌嘴，牢記“5多吃2少吃”，健康度秋冬

2022-10-07 麗曉美食
8
這13種食物，幫你消除體內(nèi)炎癥，建議你看看

2022-10-07 余人筆記
67
石榴的10項(xiàng)健康益處和7個(gè)健康吃法

2022-09-27 食與心
10

原創(chuàng)文章

秋天必喝的一道養(yǎng)生湯，清潤(rùn)去燥又補(bǔ)水，安然度過(guò)秋天！

秋天必喝的一道養(yǎng)生湯，清潤(rùn)去燥又補(bǔ)水，安然度過(guò)秋天！煲湯的話，可以選用一些滋陰潤(rùn)肺的食材，比如麥冬，沙參，玉竹，蓮...

2022-09-24 廣東煲湯

4

原創(chuàng)文章

瑤醫(yī)養(yǎng)生膳食方及做法

瑤醫(yī)養(yǎng)生膳食方及做法瑤醫(yī)養(yǎng)生膳食方及做法。主料：淡竹葉、桑白皮、枇杷(枸杞、百合、川貝)。食材：淡竹葉、枇杷葉、桑白...

2022-09-22 道醫(yī)祝由術(shù)文化

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6種抗氧化、護(hù)血管的優(yōu)秀食物，90%的人不了解！
2022-10-07 百草健康之聲
9
寒露，老年人別忘“食1味，喝2茶，吃3寶”，順應(yīng)時(shí)節(jié)，平安過(guò)冬

2022-10-06 簡(jiǎn)食記
7
這些食物要多吃，益智補(bǔ)腦，預(yù)防癡呆

2022-10-05 余人筆記
77
五谷雜糧最養(yǎng)人，這30種五谷，建議你多吃

2022-10-04 余人筆記
97
家里有手腳冰涼的，快學(xué)會(huì)這道湯，補(bǔ)氣活血，再也不怕手腳冰涼了

2022-10-03 素菜大全
38

原創(chuàng)文章

天冷總手腳冰涼，學(xué)會(huì)煲這個(gè)湯，補(bǔ)氣養(yǎng)血，再也不用擔(dān)心手腳冰涼

天冷總手腳冰涼，學(xué)會(huì)煲這個(gè)湯，補(bǔ)氣養(yǎng)血，再也不用擔(dān)心手腳冰涼。每到秋冬季節(jié)，女人往往有手腳冰冷、頭痛、血虛的癥狀，...

2022-09-30 素菜大全

22

得了腱鞘炎不要盲目按摩！搞清疼痛原因，有效緩解腱鞘的磨損

2022-09-27 健康管理師紫蘇
9
每月被痛經(jīng)纏身“痛不欲生”？三味中藥幫你調(diào)理身體，趕緊收藏！
2022-09-22 健康管理師紫蘇
10
臉上長(zhǎng)痘、頭發(fā)毛躁？可能是肺不好惹的禍！補(bǔ)肺清熱還你好皮膚

2022-09-21 健康管理師紫蘇
4
常喝白茶好處多，清熱潤(rùn)肺、平肝降火，但這類人需慎用！
2022-09-14 健康管理師紫蘇
12
肺主皮毛：想要美容養(yǎng)顏，皮膚好，潤(rùn)肺補(bǔ)氣是關(guān)鍵

2022-09-15 健康管理師紫蘇
4
入九月，寒從腳下起，提醒怕冷的女人：吃5物，做2事，手腳不冰涼

2022-09-28 麗曉美食
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原創(chuàng)文章

推崇十五種長(zhǎng)壽營(yíng)養(yǎng)食物

推崇十五種長(zhǎng)壽營(yíng)養(yǎng)食物。吃花生米可降低人體血管中的膽固醇，含有多種維生素及卵磷脂、膽堿，營(yíng)養(yǎng)可與雞蛋、牛奶、肉類相...

2022-09-28 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

【動(dòng)力霸王茶】：

【動(dòng)力霸王茶】：陽(yáng)痿、早泄、中途疲軟一掃而光，陰莖瘋狂增長(zhǎng)，勢(shì)力如柱，龜頭紅亮、虎虎生威，讓女人心花怒放，讓你難以...

2022-09-27 中醫(yī)夏青海

6

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原創(chuàng)文章

WORD文檔

催乳通乳美食——《山藥鯽魚(yú)湯》

催乳通乳美食——《山藥鯽魚(yú)湯》鯽魚(yú)1條，山藥100克，糯米50克。將鯽魚(yú)與山藥放入糯米湯中熬煮十分鐘，加入蔥、鹽、雞精即...

2022-09-27 阿凌小館

6

原創(chuàng)文章

WORD文檔

催乳通乳美食——《蓮棗薏仁粥》

催乳通乳美食——《蓮棗薏仁粥》薏仁一小碗，蓮子一把，棗干適量。將蓮子和紅棗倒入鍋中同煮，煮至薏仁熟爛，即可將冰糖放...

2022-09-26 阿凌小館

16

原創(chuàng)文章

各類病人的飲食禁忌

各類病人的飲食禁忌。根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載和臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)以下病人飲食提出了不同禁忌，供病人和家屬參考。十癌癥病人忌...

2022-09-24 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

課堂問(wèn)答（二）

16.使者:歸真老師，這第一步陽(yáng)化，是不是指的是脾陽(yáng)運(yùn)化，讓食物化氣，然后胃肺氣降讓陰氣成形，最后腎藏精？17.太陽(yáng)照常升...

2022-09-23 歸真醫(yī)學(xué)

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熬夜危害大，這6種食物，幫你滿血復(fù)活
熬夜危害大，這6種食物，幫你滿血復(fù)活。
2022-09-23 余人筆記
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秋季養(yǎng)生，這20種食物要多吃，營(yíng)養(yǎng)又健康

2022-09-23 余人筆記
43
五色養(yǎng)五臟，顏色不同功效不同，你吃對(duì)了嗎

2022-09-22 余人筆記
50
明日秋分，多食一果，常飲二水，防好三邪，安度秋冬，少生病

2022-09-22 營(yíng)養(yǎng)師雪姐姐
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原創(chuàng)文章

貧血食療：

貧血食療：豬皮紅棗湯治貧血。豬皮紅棗湯。豬皮滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)血益氣，紅棗是補(bǔ)血、養(yǎng)血佳品；豬皮紅棗湯可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)血；適...

2022-09-19 中醫(yī)夏青海

24

原創(chuàng)文章

道家九蒸九曬黑芝麻蜜丸，感受修行人手作的溫度

道家九蒸九曬黑芝麻蜜丸，感受修行人手作的溫度。這時(shí)芝麻皮肉分開(kāi)了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調(diào)和，...

2022-09-16 玖制良方芝麻丸

5

避免胰腺炎，暴飲暴食后，如何清脂補(bǔ)救？
2022-09-14 余人筆記
28

原創(chuàng)文章

科學(xué)養(yǎng)生指標(biāo)，如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？補(bǔ)多少？

科學(xué)養(yǎng)生指標(biāo)，如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？|||[斜眼R]科學(xué)養(yǎng)生，最重要的就是，要符合科學(xué)規(guī)律。由于各類營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)源有很大不同，...

2022-09-14 余人筆記

73

五谷最養(yǎng)人，30種養(yǎng)生達(dá)人最愛(ài)的五谷雜糧

2022-09-13 余人筆記
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原創(chuàng)文章

中秋節(jié)煲什么湯好？這幾款湯，解膩下火味道好，全家都適合！

海底椰雞湯食材：雞半只，蟲(chóng)草花10克，海底椰10克，百合15克，玉竹12克，無(wú)花果4顆，姜3片做法：1.雞洗干凈，切塊；青橄欖...

2022-09-10 廣東煲湯

4

腦霧是什么？為什么會(huì)出現(xiàn)腦霧？怎樣預(yù)防改善

2022-09-08 食與心
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肺為“相傅”，一傷百病生，學(xué)習(xí)呼吸鍛煉，增強(qiáng)肺動(dòng)力

2022-09-13 健康管理師紫蘇
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原創(chuàng)文章

出汗多和胃口差的朋友來(lái)一杯芡實(shí)烏梅茶，酸甜好喝，還能增進(jìn)食欲

出汗多和胃口差的朋友來(lái)一杯芡實(shí)烏梅茶，酸甜好喝，還能增進(jìn)食欲【芡實(shí)烏梅茶】用料：白術(shù)10g，烏梅12g，熟地10g，干山楂15...

2022-09-01 健康管理師紫蘇

4

五臟六腑之華蓋“肺”：肺有四怕，養(yǎng)好壽命長(zhǎng)
2022-09-01 健康管理師紫蘇
4
常年體寒、脾胃弱？試試紅茶，溫脾暖胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血，喝出健康

2022-08-26 健康管理師紫蘇
4
《中國(guó)居民膳食指南2022》發(fā)布，幫您把吃吃喝喝搞的明明白白！
2022-09-10 營(yíng)養(yǎng)師Vivi
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上海囤貨的這些教訓(xùn)，你知道嗎？
2022-09-10 營(yíng)養(yǎng)師Vivi
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「有機(jī)食品」是智商稅嗎？關(guān)于有機(jī)食品的 4個(gè)問(wèn)題，一次說(shuō)清

2022-09-10 營(yíng)養(yǎng)師Vivi
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史上最全的476種食物升糖指數(shù)GI！為家人存好！
2022-09-10 營(yíng)養(yǎng)師Vivi
5
喝酒臉紅的人，是能喝還是不能喝?
2022-09-10 營(yíng)養(yǎng)師Vivi
7
菌類被稱為“蔬菜牛排”？菌類的營(yíng)養(yǎng)，你知道多少？
2022-09-10 營(yíng)養(yǎng)師Vivi
4
反式脂肪酸的危害有多大？關(guān)于反式脂肪酸，七條搞明白！
2022-09-10 營(yíng)養(yǎng)師Vivi
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原創(chuàng)文章

免疫力差的必看，16種提高免疫力的食物

免疫力差的必看，16種提高免疫力的食物。抵抗力差必看??9類16+食物讓免疫力暴增??|||[贊R]免疫力是世上z?u?i?好的“醫(yī)sheng...

2022-09-10 余人筆記

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正宗糖醋蒜怎么腌的？配方和竅門告訴你，酸甜開(kāi)胃，越吃越過(guò)癮

2022-09-09 素菜大全
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應(yīng)季水果時(shí)間表，新鮮吃更健康，附上GI
2022-09-09 余人筆記
35

原創(chuàng)文章

心病的食療

心病的食療。心病是指心的生理功能（如心主神明、主血脈、開(kāi)竅于舌等）異常所導(dǎo)致的病癥，如冠心病、心悸、失眠、盜汗、心...

2022-09-09 養(yǎng)生與益壽

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貧血/缺鐵如何補(bǔ)充？記住這些，不然白吃

2022-09-07 余人筆記
92
最全應(yīng)季蔬菜時(shí)間表，吃對(duì)了你才健康

2022-09-07 余人筆記
73

原創(chuàng)文章

綠豆食療治多病

綠豆食療治多病。取綠豆，荷葉，白糖各適量，加水適量煮成湯，代茶飲，并用煮熟的綠豆涂抹患處，頗有效果。取綠豆100克，加...

2022-09-06 養(yǎng)生與益壽

52

建議中老年人，早餐牢記：“吃2豆，喝3粥”，應(yīng)季而食，更滋補(bǔ)
2022-09-05 麗曉美食
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