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人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素有哪些？
2022-05-14 紫色冀書館
13

原創(chuàng)文章

每日一方（一百零四）

1.苦?洗凈，去瓤后切丁，在鹽?中浸泡5min；核桃殼煮雞蛋。材料：核桃殼6個(gè)（剝核桃時(shí)，中間分隔核桃仁的分???定要留下，與...

2022-05-12 紫色冀書館

12

原創(chuàng)文章

食療小組方--現(xiàn)蒸固元膏（六）

標(biāo)準(zhǔn)固元膏：核桃、紅棗、阿膠、枸杞、黑芝麻、黃酒等。無(wú)糖固元膏：核桃、黑芝麻、阿膠、黃酒、紅棗、冰糖核桃、紅棗、阿...

2022-05-11 黔北劉先生

4

原創(chuàng)文章

食療小組方兒童食療（四）

食療小組方兒童食療（四）養(yǎng)生功效：此配方主要針對(duì)兒童在成長(zhǎng)過程中缺乏鋅元素而導(dǎo)致肚子里有蟲的現(xiàn)象，可使用此配方來(lái)祛...

2022-05-11 黔北劉先生

4

原創(chuàng)文章

每日一方（一百零三）

1.將薏?、扁?、?楂洗凈，放鍋內(nèi)，加?1000ml煮粥。做法：將所有材料洗凈，紅棗泡軟后去核，豬里脊肉切厚片，用水氽燙后洗凈...

2022-05-11 紫色冀書館

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營(yíng)養(yǎng)師都在吃的小麥胚芽和燕麥麩皮，究竟是哪里好？
2022-05-05 芙蓉營(yíng)養(yǎng)師
6

原創(chuàng)文章

【每日一膳】雞骨草豬橫脷湯：清熱利濕；健脾胃，消積滯；疏肝清熱，祛濕消滯。

【每日一膳】雞骨草豬橫脷湯：清熱利濕；雞骨草能抗病毒和細(xì)菌，預(yù)防和治療感冒，對(duì)脅肋不舒、胃脘脹痛、流感、乙肝、病毒...

2022-05-07 醫(yī)養(yǎng)百家談

9

【每日一膳】蓮子百合花膠湯：健脾去濕、益氣養(yǎng)血、寧心安神等作用，尤宜于脾腎不足，水...
2022-05-09 醫(yī)養(yǎng)百家談
6
【每日一膳】鱔魚煲豬腎：主治療過敏性鼻炎腎虛型：鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經(jīng)常...
2022-05-06 醫(yī)養(yǎng)百家談
8
【每日一膳】五指毛桃雞骨草豬骨湯：健脾，祛濕，清熱，脾虛濕阻化熱者，多見腹脹腹痛、...
2022-05-02 醫(yī)養(yǎng)百家談
7

原創(chuàng)文章

【每日一膳】生姜砂仁茶：寒濕陽(yáng)虛，怕冷，怕吹風(fēng)，怕吃涼東西。寒濕內(nèi)阻，淤血經(jīng)絡(luò)不通...

寒濕內(nèi)阻，淤血經(jīng)絡(luò)不通，會(huì)覺得全身都疼?！久咳找簧拧可叭什瑁汉疂耜?yáng)虛，怕冷，怕吹風(fēng)，怕吃涼東西。寒濕的人伴有陽(yáng)...

2022-04-27 醫(yī)養(yǎng)百家談

6

【每日一膳】茯苓淮山豬骨湯：具有健脾祛濕的作用。對(duì)于脾胃虛弱、食少便溏、肢倦乏力、...
2022-04-23 醫(yī)養(yǎng)百家談
4
【每日一膳】參苓術(shù)南豆排骨湯：味道清甜，有清熱、健脾、化濕之功效

2022-04-24 醫(yī)養(yǎng)百家談
4
【每日一膳】五指毛桃茯苓薏米排骨湯：有健脾益氣、利水滲濕之功效

2022-04-25 醫(yī)養(yǎng)百家談
4
咱中國(guó)人，就得這么吃！
2022-04-26 食栗派
7
主食吃多少最合適？怎么吃？一篇給你講清楚

2022-04-29 食栗派
42
100大卡番茄能吃多少？
2022-05-05 食栗派
4
這種東西補(bǔ)對(duì)了，真的能老得慢一點(diǎn)
2022-04-28 食栗派
18
聽說超模都在喝這種抗炎抗氧、抗衰美膚的黃金奶...
2022-04-22 食栗派
8
減肥也能吃燒烤嘍！小編來(lái)教你！
2022-05-08 小蘇編輯室
6

原創(chuàng)文章

每日一方（一百零一）

荷葉粥。材料：鮮荷葉200g，粳米100g，白糖適量。做法：將米洗干凈，加水煮粥，臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15min，揭...

2022-05-09 紫色冀書館

15

每日一方（一百）
2022-05-08 紫色冀書館
10
每日一方（九十九）
2022-05-07 紫色冀書館
9
消食藥之山楂
山楂味甘，磨消肉食，療疝催瘡，消膨健胃。
2022-05-05 過玨jue
5
蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富？為什么有些人天天吃蔬菜，還是臉色暗淡、無(wú)精打采

2022-05-05 瘦龍健康
5

原創(chuàng)文章

水煮蔬菜營(yíng)養(yǎng)少一半

水煮蔬菜營(yíng)養(yǎng)少一半。這是因?yàn)榛ㄒ烁缓蚺涮馏w。長(zhǎng)期用水煮青菜吃會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)，水煮青菜會(huì)使青菜中的部分營(yíng)養(yǎng)成分流失，且...

2022-05-04 養(yǎng)生與益壽

8

年齡大了管住嘴！50歲以后，5種肉要少吃，再饞也要控制住

2022-05-03 健康生活維他命
12

原創(chuàng)文章

喝什么花茶美容養(yǎng)顏又排毒？

喝什么花茶美容養(yǎng)顏又排毒？2.金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。3.辛夷花：...

2022-05-03 設(shè)計(jì)小白2333

16

馬齒莧這樣吃特別養(yǎng)生，比泡水喝功效還明顯，藥用價(jià)值太大了

2022-05-02 素菜大全
11

原創(chuàng)文章

失眠食療方互款

失眠食療方五款。取菊花末（干菊花研成粉末）10克，，粳米100克，先用粳米加水如常法煮粥，待粥成時(shí)調(diào)入菊花粉末煮沸即可，...

2022-04-30 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

每日一方（九十一）

材料：蓮子100g，銀耳20g，冰糖200g，香米100g，紅棗數(shù)枚。做法：把香米煮成粥，可放冰糖用水煮化，銀耳用溫水泡發(fā)。然后把...

2022-04-29 紫色冀書館

7

原創(chuàng)文章

晚上不宜吃補(bǔ)鈣食品

晚上不宜吃補(bǔ)鈣食品。而且人體排鈣高峰一般在飯后4至5小時(shí)，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時(shí)間太晚，甚至睡前吃過量的...

2022-04-28 養(yǎng)生與益壽

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保持容顏的十個(gè)好習(xí)慣
保持容顏的十個(gè)好習(xí)慣。保持容顏的好習(xí)慣。
2022-04-27 愛閱讀愛生活
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這菜是腸胃的“清潔器”，隔三差五吃點(diǎn)，潤(rùn)腸通便，常吃好吃多

2022-04-24 素菜大全
5

原創(chuàng)文章

潘長(zhǎng)宏提供：降血壓食物對(duì)照表與注意事項(xiàng)（2）

潘長(zhǎng)宏提供：降血壓食物對(duì)照表與注意事項(xiàng)（2）血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓。某些人血液...

2022-04-10 溱湖之戀

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原創(chuàng)文章

潘長(zhǎng)宏提供：降血壓食物對(duì)照表與注意事項(xiàng)（1）

潘長(zhǎng)宏提供：降血壓食物對(duì)照表與注意事項(xiàng)（1）血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓。某些人血液...

2022-04-08 溱湖之戀

60

5種常見美食，“吃”壞腸胃，4個(gè)飲食好習(xí)慣，養(yǎng)出好腸胃

2022-04-22 健康生活維他命
20
【每日一膳】五指毛桃杏仁湯：健脾益氣、祛濕化痰、舒筋活絡(luò)、提高免疫力和強(qiáng)身健體

2022-04-16 醫(yī)養(yǎng)百家談
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【每日一膳】黃芪甘草金桂茶：補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表、抗菌消炎、清熱解毒、舒緩情緒，清除...
2022-04-17 醫(yī)養(yǎng)百家談
4
【每日一膳】黨參山藥陳皮粥：健脾益氣，提高免疫力，強(qiáng)身健體，可用于脾氣虛、痰濕重，...
2022-04-18 醫(yī)養(yǎng)百家談
12

原創(chuàng)文章

【每日一膳】紫蘇玫瑰花茶：解表散寒，行氣寬中，辟穢止嘔，疏肝理氣。尤其適用于初感風(fēng)...

尤其適用于初感風(fēng)寒、胃脘不適、胸悶不適、情志不舒者?！久咳找簧拧孔咸K玫瑰花茶：解表散寒，行氣寬中，辟穢止嘔，疏肝理...

2022-04-14 醫(yī)養(yǎng)百家談

4

【每日一膳】黃芪甘草蒲公英金銀花茶：清熱、利濕、解毒，補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表、抑菌抗病...
2022-04-15 醫(yī)養(yǎng)百家談
4
【每日一膳】雞骨草土茯苓薏仁雞湯：適合脾胃濕熱，上腹部脹滿、口干口苦、口臭、惡心或...
2022-04-19 醫(yī)養(yǎng)百家談
4

原創(chuàng)文章

【每日一膳】陳皮金銀花茶：理氣健脾、燥濕化痰，清熱解毒、涼散風(fēng)熱

【每日一膳】陳皮金銀花茶：理氣健脾、燥濕化痰，清熱解毒、涼散風(fēng)熱。陳皮和金銀花一起泡水的功效。清熱解毒金銀花具有清...

2022-04-08 醫(yī)養(yǎng)百家談

13

原創(chuàng)文章

【每日一膳】山楂甘草菊花茶：抗菌消炎、清熱解毒、利尿降壓，助消化，化瘀滯，消油膩，...

【每日一膳】山楂甘草菊花茶：抗菌消炎、清熱解毒、利尿降壓，助消化，化瘀滯，消油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積，適用脂肪肝患者...

2022-04-12 醫(yī)養(yǎng)百家談

4

【每日一膳】薏仁綿茵陳鯽魚湯：健脾祛濕，清熱利尿，利膽退黃，適用于小兒肝膽濕熱,身目...
2022-04-09 醫(yī)養(yǎng)百家談
4
親媽級(jí)食材保鮮攻略，能存1個(gè)月！
2022-04-18 食栗派
19
快醒醒！運(yùn)動(dòng)減肥不靠譜

2022-04-15 食栗派
7
再不囤菜就來(lái)不及了？！別慌，看完這篇再去買！
2022-04-14 食栗派
17
當(dāng)心！這種你以為「健康」的飲料，可能致癌

2022-04-12 食栗派
13
100大卡面包能吃多少？
2022-04-08 食栗派
5
100大卡饅頭能吃多少？
2022-04-12 食栗派
6
收藏！中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量

2022-04-07 食栗派
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買了就后悔的5種水果！吃貨：絕對(duì)不吃第二次，除非腦袋被驢踢了

2022-04-22 簡(jiǎn)食記
6
5種街邊美食，暗藏健康隱患，大人孩子都要少吃，切記

2022-04-21 健康生活維他命
6

原創(chuàng)文章

美容養(yǎng)顏方

◆【治法】溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血化瘀?！簟痉矫繙亟?jīng)湯?！魷亟?jīng)湯，出自被譽(yù)為“方書之祖”的漢代古籍《傷寒雜病論》?！粼摲讲?..

2022-04-20 江燁中西醫(yī)診所

38

它是燃燒脂肪的最佳食物，沒事在家做著吃，身體狠狠瘦

2022-04-20 素菜大全
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谷雨時(shí)節(jié)，吃二芽，食三豆，飲四茶，做五防，給一年健康打好基礎(chǔ)
2022-04-19 營(yíng)養(yǎng)師雪姐姐
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原創(chuàng)文章

蘿卜有什么好？

蘿卜分為白蘿卜、紅蘿卜、黃蘿卜、青蘿卜，當(dāng)然也包括加工后的黑蘿卜。蘿卜又包括蘿卜皮、蘿卜肉。就中醫(yī)的實(shí)踐而言，在吃...

2022-04-17 三駕馬車1966

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原創(chuàng)文章

武漢大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)王素青主講筆記（十二）膳食評(píng)價(jià)

膳食調(diào)查：是通過不同的方法，對(duì)膳食攝入量進(jìn)行評(píng)估的一種方法，從而了解在一定的時(shí)間內(nèi)，個(gè)體或群體膳食攝入狀況，以及他...

2022-04-15 中醫(yī)小楊資料站

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