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5大超級(jí)食物助力燃脂，減肥必備清單！

5大超級(jí)食物助力燃脂，減肥必備清單！玉米的高纖維含量是促進(jìn)腸道健康的另一大利器，它能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化系統(tǒng)將...

2023-11-08 減肥餐瘦身食譜

神奇的?獨(dú)陰穴，讓你打嗝頻頻胸通暢

我說(shuō)腳上有個(gè)獨(dú)陰穴位，點(diǎn)下可能管用。獨(dú)陰穴在足底第二趾上，見(jiàn)圖。我用大指壓在穴位上，患者馬上就出現(xiàn)了打嗝現(xiàn)象，繼續(xù)...

2023-11-07 留馨雨旋肩操

《呼吸盛典》4：膈肌與體態(tài)的關(guān)系

2023-11-07 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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1800年前，張仲景留下養(yǎng)血方！潤(rùn)百脈、澤皮膚，掃怪?。?/a>

酸棗仁湯的功效：酸棗仁湯的食用方法很簡(jiǎn)單，就是將酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎按照一定的比例放入水中煎煮，然后分溫...

2023-11-06 減肥餐瘦身食譜

身上愛(ài)長(zhǎng)結(jié)節(jié)，多喝兩種水，少吃三物，結(jié)節(jié)悄悄沒(méi)！

身上愛(ài)長(zhǎng)結(jié)節(jié)，多喝兩種水，少吃三物，結(jié)節(jié)悄悄沒(méi)！這些食物可以激發(fā)身體內(nèi)的熱量，而結(jié)節(jié)患者常常本來(lái)就“內(nèi)熱”較多，過(guò)...

2023-11-06 減肥餐瘦身食譜

它不僅讓你胖，還讓你更懶

2023-11-07 硬派健身
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一個(gè)中成藥，脾胃好了、濕氣沒(méi)了、眼袋也消了

一個(gè)中成藥，脾胃好了、濕氣沒(méi)了、眼袋也消了。有人認(rèn)為，眼袋的形成是因?yàn)檠鄄康难貉h(huán)不暢，導(dǎo)致水分和廢物的堆積，其...

2023-11-04 減肥餐瘦身食譜

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1味就能“深睡”中醫(yī)良藥，助您擺脫睡眠困擾

中醫(yī)有著悠久的歷史和豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于睡眠問(wèn)題，中醫(yī)有著獨(dú)特的理論和方法，能夠從根本上調(diào)節(jié)人體的氣血陰陽(yáng)平衡，達(dá)到安...

2023-11-05 減肥餐瘦身食譜

一張百試百靈的鼻炎特效方

中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎多由風(fēng)寒邪氣侵入肺衛(wèi)，阻礙肺氣宣發(fā)，導(dǎo)致鼻竅不通，鼻涕橫流，噴嚏不斷。因此，針對(duì)慢性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎...

2023-11-04 減肥餐瘦身食譜

你知道嗎？山藥煮水竟然是一種神奇的救命良方！

山藥煮水竟然是一種神奇的救命良方！在這里我們要講述的山藥，是具有藥用價(jià)值的山藥，而非日常烹飪中常見(jiàn)的菜山藥。張醫(yī)師...

2023-11-05 減肥餐瘦身食譜

中國(guó)古代養(yǎng)生長(zhǎng)壽術(shù)：十勢(shì)秘功動(dòng)作圖解(四一六勢(shì))
2023-11-06 福興堂圖書(shū)館
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張仲景留下的“萬(wàn)能神方”，學(xué)會(huì)它，你就是半個(gè)好中醫(yī)，守護(hù)家人健康！

《小柴胡湯》被譽(yù)為是調(diào)理陰陽(yáng)、糾正寒熱錯(cuò)雜的經(jīng)典方劑，同時(shí)也是現(xiàn)代臨床中應(yīng)用非常廣泛的一種方劑。其主要成分包括柴胡...

2023-11-03 減肥餐瘦身食譜

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僅五味中藥組成的減肥良方，減肥祛濕的效果驚人

這個(gè)配方包括豬苓、茯苓、白術(shù)、澤瀉和桂枝五種藥材，將它們研磨成細(xì)末后服用。白術(shù)的燥濕利水效果，能幫助我們慢慢“烤干...

2023-11-03 減肥餐瘦身食譜

這樣吃飯控好血糖，還能減肥，還能調(diào)理身體，簡(jiǎn)直太棒了！

這樣吃飯控好血糖，還能減肥，還能調(diào)理身體，簡(jiǎn)直太棒了！而這還僅僅是確診的糖尿病數(shù)據(jù)，實(shí)際上，更多人的血糖水平已經(jīng)超...

2023-11-04 減肥餐瘦身食譜

《呼吸盛典》3：膈肌訓(xùn)練的誤區(qū)
2023-11-03 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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《金匱要略》防己黃芪湯可減肥、治狐臭、告別濕氣重，一身舒服

《金匱要略》防己黃芪湯可減肥、治狐臭、告別濕氣重，一身舒服。服用防己黃芪湯三十劑后，體重減輕1.5kg，腹圍縮小4cm，但...

2023-11-02 減肥餐瘦身食譜

養(yǎng)肝第一圣藥泡水喝，不僅養(yǎng)肝健脾，滋陰補(bǔ)血，還能止汗治失眠！

養(yǎng)肝第一圣藥泡水喝，不僅養(yǎng)肝健脾，滋陰補(bǔ)血，還能止汗治失眠！當(dāng)生活壓力逼人，情緒波動(dòng)時(shí)，肝的功能往往會(huì)受到影響，表...

2023-11-02 減肥餐瘦身食譜

常做關(guān)節(jié)伸展操

常做關(guān)節(jié)伸展操。另一腿彎起，大腿緊貼身體，小腿緊貼大腿。1、增加柔韌性：拉伸最主要的作用就是可以增加身體的柔韌性，因...

2023-11-03 養(yǎng)生與益壽

一個(gè)中成藥，脾胃好了、濕氣沒(méi)了、眼袋也消了

一個(gè)中成藥，脾胃好了、濕氣沒(méi)了、眼袋也消了。因此眼袋的形成主要是脾胃的功能減弱了。但是，從中醫(yī)的角度來(lái)看，治療眼袋...

2023-11-01 減肥餐瘦身食譜

1味藥可以通經(jīng)絡(luò)，通血液，通全身，讓身體一通百通

那今天給大家介紹一個(gè)非常通氣穴通經(jīng)絡(luò)的藥材—紅藤。通過(guò)名字，我們可以初步了解到，紅藤（Hong Teng）是一種藤類中藥材，...

2023-11-01 減肥餐瘦身食譜

減肥不再難！《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你輕松瘦身！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你輕松瘦身！黃帝內(nèi)經(jīng)。推肝經(jīng)：用手掌根從大腿內(nèi)側(cè)大腿根處推至膝蓋處，每天堅(jiān)持10-15分鐘，有助于瘦大腿內(nèi)...

2023-11-02 減肥餐瘦身食譜

?一位拳友的站樁心得：站樁要這么練。如何站不累？

「站樁練法的區(qū)別是什么」通過(guò)進(jìn)一步的了解，我又弄清楚了養(yǎng)生樁和武術(shù)樁竟然還有以下的區(qū)別：養(yǎng)生樁練的是氣，武術(shù)樁練的...

2023-11-02 太極的秘密

《呼吸盛典》2：膈肌運(yùn)動(dòng)的原理和應(yīng)用

《呼吸盛典》1：你不知道的膈肌的解剖我們?cè)賮?lái)看一下呼吸的原理，因?yàn)樗窍褚粔K降落傘一樣的肌肉，正常的情況下我們胸腔里...

2023-11-01 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)

讓你瘦到極致的好辦法，學(xué)會(huì)輕松多瘦10斤

盡量避免這些食物和飲品，以減少額外熱量的攝入。在達(dá)到理想體重后，應(yīng)穩(wěn)定一段時(shí)間，然后逐步恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，同時(shí)保...

2023-10-31 減肥餐瘦身食譜

【闡釋】太極拳術(shù)攻防藝境進(jìn)階次第——解“太極拳權(quán)論”
2023-10-31 武談
4

一個(gè)中藥方，把氣血陰陽(yáng)都補(bǔ)齊了

一個(gè)中藥方，把氣血陰陽(yáng)都補(bǔ)齊了。通過(guò)精選的草藥配方，它旨在為人體提供氣血和陰陽(yáng)的雙重滋補(bǔ)，打造一個(gè)健康和諧的生理環(huán)...

2023-10-30 減肥餐瘦身食譜

一粒種子，是便秘、眼疾的良藥，可減肥降壓降脂，還能安神助眠

白居易熱衷于品酒，40多歲時(shí)已患有眼疾，他曾研讀眼科專著《龍樹(shù)論》，其中介紹的決明丸正是由決明子制成，用于治療眼疾。...

2023-10-30 減肥餐瘦身食譜

一個(gè)中成藥，活血行氣祛瘀，讓全身氣血都通了！

血府逐瘀丸，一個(gè)悠久傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的產(chǎn)物，其獨(dú)特的草藥配方是以王清任的血府逐瘀湯為基礎(chǔ)，精心制成的丸劑形態(tài)，以便于患者服...

2023-10-29 減肥餐瘦身食譜

引體向上拉不上去怎么辦？做好5個(gè)動(dòng)作，快速提升引體向上數(shù)量

做好5個(gè)動(dòng)作，快速提升引體向上數(shù)量。引體向上，它屬于徒手力量動(dòng)作，不但可以練厚背部肌肉，還能提升手臂、肩部以及核心肌...

2023-10-30 悠米愛(ài)健身

站樁，怎么才能站的時(shí)間長(zhǎng)，并且還能很舒服？你想要的答案來(lái)了

2023-10-30 太極的秘密
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冬日減肥誤區(qū)揭秘：十大熱門(mén)網(wǎng)紅減肥法的科學(xué)解析。01 酵素減肥法。酵素減肥法宣稱，通過(guò)攝入特定的酵素，能夠減少脂肪的吸...

2023-10-28 減肥餐瘦身食譜

《呼吸盛典》1：你不知道的膈肌的解剖

我們知道骨骼肌肌纖維類型又分為白肌纖維和紅肌纖維。白肌纖維肌腱部分比較多，力量大，爆發(fā)力強(qiáng)，一般用來(lái)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。紅肌...

2023-10-28 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)

這個(gè)中成藥，大部分脾胃虛弱的人都需要

這個(gè)中成藥，大部分脾胃虛弱的人都需要。當(dāng)肝郁影響到脾胃的氣機(jī)時(shí)，使用香附可以幫助疏通氣機(jī)，改善脾胃功能。通過(guò)綜合運(yùn)...

2023-10-28 減肥餐瘦身食譜

女人一個(gè)月變美的小妙招，讓你回頭率破表！

女人一個(gè)月變美的小妙招，讓你回頭率破表！今天，我們將分享一系列簡(jiǎn)單而實(shí)用的日常美麗妙招，讓你在一個(gè)月內(nèi)看到不一樣的...

2023-10-27 減肥餐瘦身食譜

張仲景的減肥方“枳術(shù)白術(shù)湯”太厲害了，若干粉絲問(wèn)題解答匯總

張仲景的減肥方“枳術(shù)白術(shù)湯”太厲害了，若干粉絲問(wèn)題解答匯總。枳實(shí)和白術(shù)有生炒之分，生枳實(shí)和生白術(shù)性味辛溫，炒枳實(shí)和...

2023-10-28 減肥餐瘦身食譜

喉嚨里總有痰，一個(gè)方子可清除

其中，針對(duì)梅核氣這種痰黏在喉嚨不上不下的癥狀，東漢時(shí)期的醫(yī)學(xué)大家張仲景所創(chuàng)的半夏厚樸湯，便是專門(mén)用于清理喉嚨痰黏的...

2023-10-28 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

一個(gè)藥方“補(bǔ)中益氣湯”，竟是意想不到的減肥良藥！

一個(gè)藥方“補(bǔ)中益氣湯”，竟是意想不到的減肥良藥！隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓力的加大脾胃氣虛的人群越來(lái)越多，而補(bǔ)中益...

2023-10-26 減肥餐瘦身食譜

張仲景唯一的減肥方｜2味藥當(dāng)茶喝，能養(yǎng)脾胃，能減肥！

張仲景唯一的減肥方｜2味藥當(dāng)茶喝，能養(yǎng)脾胃，能減肥！這個(gè)方案簡(jiǎn)單易行，只需兩種中草藥：枳實(shí)和白術(shù)。枳實(shí)被贊譽(yù)為能夠通...

2023-10-25 減肥餐瘦身食譜

塑造身材最好的方法，不是瘋狂運(yùn)動(dòng)，而是先減到標(biāo)準(zhǔn)體重

塑造身材最好的方法，不是瘋狂運(yùn)動(dòng)，而是先減到標(biāo)準(zhǔn)體重。常言道，無(wú)運(yùn)動(dòng)不成身，然而沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)，運(yùn)動(dòng)的效果也將大...

2023-10-25 減肥餐瘦身食譜

老中醫(yī)送給女人的減肥方｜不傷身、不絕食，每天當(dāng)茶喝，把肥肉“喝回去”

在這個(gè)背景下，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)古老而神奇的方子——防己黃芪湯。方子中，防己和黃芪是主要的藥材，配以白術(shù)、甘草、生姜和...

2023-10-24 減肥餐瘦身食譜

腹部收縮運(yùn)動(dòng)的妙用

腹部收縮運(yùn)動(dòng)的妙用。腹部收縮運(yùn)動(dòng)方法不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，隨時(shí)都可練習(xí)，方法簡(jiǎn)單易行，見(jiàn)效迅速。站立時(shí)輕輕把腹部縮...

2023-10-27 養(yǎng)生與益壽

月瘦20斤的技巧，控糖減脂必看，輕松瘦不停

月瘦20斤的技巧，控糖減脂必看，輕松瘦不停。選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，如瘦肉、雞胸肉和魚(yú)肉，它們不僅能幫助維持肌肉質(zhì)量，...

2023-10-24 減肥餐瘦身食譜

減肥的智慧：從中醫(yī)的角度解讀減肥之道

減肥的智慧：從中醫(yī)的角度解讀減肥之道。這篇文章將帶你走進(jìn)中醫(yī)的世界，探索中醫(yī)如何通過(guò)調(diào)理身體的內(nèi)外平衡來(lái)幫助我們達(dá)...

2023-10-24 減肥餐瘦身食譜

站樁練久，人就變了

站樁練久，人就變了。變化，是這宇宙間永恒的規(guī)律。萬(wàn)物總在不停地發(fā)生變化，能量場(chǎng)與能量場(chǎng)之間總在不停地交融，產(chǎn)生新的...

2023-10-25 正氣站樁學(xué)堂

三天瘦四斤的詳細(xì)減肥方法，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食還想變瘦，照做就瘦

三天瘦四斤的詳細(xì)減肥方法，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食還想變瘦，照做就瘦。十八點(diǎn)吃晚餐，內(nèi)容是一個(gè)西紅柿+一根黃瓜+三只大蝦。晚上運(yùn)...

2023-10-23 減肥餐瘦身食譜

8個(gè)減肥的小知識(shí)，讓你的體脂率從35%降到20%

卡路里的科學(xué)卡路里攝入直接關(guān)系到你的體重變化。平衡飲食的力量根據(jù)《健康飲食指南》(Dietary Guidelines)，均衡的飲食是...

2023-10-23 減肥餐瘦身食譜

瘦肚子太厲害了，10個(gè)飲食方法減肚子，把肚子吃瘦

瘦肚子太厲害了，10個(gè)飲食方法減肚子，把肚子吃瘦。減肥瘦肚子70%在于飲食，下面豆豆?fàn)I養(yǎng)師告訴大家10個(gè)飲食瘦肚子減肥法，...

2023-10-23 減肥餐瘦身食譜

腹部十字針刺法輕松減掉“啤酒肚”

腹部十字針刺法輕松減掉“啤酒肚”氣海穴以45度針尖向上斜刺，其余穴位均直刺1.5寸，施針手法為：先緩慢捻轉(zhuǎn)1分鐘再提插1分...

2023-10-23 針情依灸蔡曉剛

正氣站樁：練養(yǎng)生站樁時(shí)若出現(xiàn)這幾種情況，應(yīng)立即停止站樁（收藏）

正氣站樁：練養(yǎng)生站樁時(shí)若出現(xiàn)這幾種情況，應(yīng)立即停止站樁（收藏）學(xué)站樁不要迷糊，避免走在錯(cuò)誤路上，導(dǎo)致身體受損自己卻...

2023-10-22 正氣站樁學(xué)堂

太極腰襠勁·實(shí)戰(zhàn)關(guān)鍵所在

太極腰襠勁.實(shí)戰(zhàn)關(guān)鍵所在。停勢(shì)時(shí)頂勁領(lǐng)好、腰勁塌下、襠勁沉著合住、胯根撐開(kāi)撐圓、脊柱節(jié)節(jié)松沉、骶骨有力、隨著呼氣而膈...

2023-10-21 武宗

【運(yùn)動(dòng)損傷】腹股溝拉傷的診斷和恢復(fù)方法

2023-10-21 Run旅途者
6
【功法】王培生傳上舉功：健脾養(yǎng)胃，益氣和效

2023-10-19 武談
22
練阿斯湯加，一定要記的1-28個(gè)梵文計(jì)數(shù)
2023-10-16 搖曳紙鳶
5

一文捅破站樁真?zhèn)鞯倪@層窗戶紙：站樁核心要領(lǐng)

一文捅破站樁真?zhèn)鞯倪@層窗戶紙：站樁核心要領(lǐng)。捅破練好站樁的這層窗戶紙，你也能像別人那樣發(fā)熱出汗。1、站樁的過(guò)程是一個(gè)...

2023-10-16 正氣站樁學(xué)堂

常吃凍豆腐可減肥

常吃凍豆腐可減肥。凍豆腐不僅是一種補(bǔ)充蔬菜淡季的菜肴，而且吃凍豆腐可減肥。如能經(jīng)常吃凍豆腐，可以吸收人體胃腸道及全...

2023-10-14 養(yǎng)生與益壽

圖文：特效減肥藥秘方；治療耳鳴.耳聾驗(yàn)方
治療耳鳴.耳聾驗(yàn)方。圖文：特效減肥藥秘方；手抄秘方二個(gè)。1.特效減肥藥秘方。
2023-10-14 福興堂圖書(shū)館
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【功法】王培生傳點(diǎn)指功：調(diào)節(jié)臟腑、補(bǔ)腎益氣

2023-10-13 武談
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返——傳統(tǒng)拳術(shù)的最高境界：人體的自我返修

返——傳統(tǒng)拳術(shù)的最高境界：人體的自我返修返——傳統(tǒng)拳術(shù)的最高境界：人體的自我返修。開(kāi)展地方特色的傳統(tǒng)拳術(shù)，尤其是內(nèi)...

2023-10-11 小山愛(ài)

每坐1小時(shí)平均壽命縮短22分鐘??？運(yùn)動(dòng)能抵消多少久坐的危害？
2023-10-12 慧跑
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要想活得久又瘦，每天要爬幾層樓？
2023-10-12 硬派健身
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運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)人

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