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原創(chuàng)文章

快速減掉大肚子，只需要三步減掉腹部脂肪

快速減掉大肚子，只需要三步減掉腹部脂肪。經常在大街上能看到這樣的人，明明四肢很纖細，不但卻挺著一個大肚子。下面藍豆...

2023-05-24 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

4個方面告訴你：練腿的重要性！附：一組腿部訓練動圖

附：一組腿部訓練動圖。增強下肢力量：腿部肌肉是人體最強大的肌肉群之一，它們可以支撐我們的身體，保持穩(wěn)定站立和行走，...

2023-05-24 全球健身號

5

簡單有效減肥方法，記住，你就瘦了

2023-05-24 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

喝對水，燃脂掉秤快，一天健康燃脂喝水時間表來了

喝對水，燃脂掉秤快，一天健康燃脂喝水時間表來了。喝錯水，也傷脾胃，喝錯水，對身體健康影響太大了，很多人不知道的健康...

2023-05-23 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

不想變胖，晚餐這么吃，我一個月減了10斤

不想變胖，晚餐這么吃，我一個月減了10斤。俗話說：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。尤其是晚餐，晚餐這一頓決定了我們一天...

2023-05-23 減肥餐瘦身食譜

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腸道重要菌屬——Dorea菌，減肥過敏要重視它？
2023-05-23 谷禾健康
6
瘦腰瘦腹最牛食物來了,四大類16種食物吃走小肚腩

2023-05-22 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

?手心拍腳心治病原理，適用的方法有哪些？

手心拍腳心治病原理，適用的方法有哪些？手心拍腳心是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，其原理是通過刺激腳心上的穴位，調節(jié)身體的...

2023-05-22 學到老圖書館nd

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原創(chuàng)文章

“起勢”這么練，坑了太多的太極拳友們！

“起勢”這么練，坑了太多的太極拳友們！因為，太極拳的“起勢”根本就不是現(xiàn)在很多教太極拳的人說地那種用法?！捌饎荨?，...

2023-05-21 太極的秘密

7

巨掉秤的營養(yǎng)減肥早餐食譜來了，吃一周，小肚腩沒了

2023-05-20 減肥餐瘦身食譜
5
人到中年，肚子和臀部最容易變胖，4個減肥妙招，保持苗條身材

2023-05-20 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

八極拳·“動如繃弓，發(fā)若炸雷”的發(fā)力過程

八極拳.“動如繃弓，發(fā)若炸雷”的發(fā)力過程。在八極拳中，有一句著名的拳諺：“動如繃弓，發(fā)若炸雷”?！皠尤缈嚬?，是描述...

2023-05-20 武宗

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原創(chuàng)文章

太極拳的粘連術：勢、氣、神粘人之術

太極拳的粘連術：勢、氣、神粘人之術。孫祿堂先生在其所著《太極拳學》中，提出了太極拳的核心要道，即“丟而不丟，頂而不...

2023-05-20 武宗

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原創(chuàng)文章

6G技術相比5G產生了哪些質變

6.更高智能化6G技術將會是應用人工智能等互聯(lián)技術方向的發(fā)展，智能將由人工智能發(fā)展到資源智能、應用智能等不同領域，從而...

2023-05-18 武宗

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體術訓練的致勝秘鑰（大腦訓練+催眠）
2023-05-18 武談
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氣功療法，氣功的種類和具體操作方法

2023-05-18 初夢佳圖書館
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原創(chuàng)文章

男子的體操運動

男子的體操運動。1939年6月2日，我在“醫(yī)學公報”上寫道:“一些性無能是可以用性亦姿勢變化來補救的，這對醫(yī)學界也許是個新...

2023-05-18 初夢佳圖書館

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原創(chuàng)文章

女人年齡大了，肚子上愛長肉，兩個方法減掉大肚子

女人年齡大了，肚子上愛長肉，兩個方法減掉大肚子。熱量就容易轉化為脂肪囤積在身體內部，而且肚子周圍是最容易促成脂肪的...

2023-05-17 減肥餐瘦身食譜

7

狂掉秤的晚餐減肥食譜，掉秤刮油減肚子，吃一個月大肚子沒了

2023-05-17 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

ChatGPT創(chuàng)始人發(fā)聲：AI監(jiān)管刻不容緩

ChatGPT創(chuàng)始人發(fā)聲：AI監(jiān)管刻不容緩。這些嘗試既為全球范圍內的AI監(jiān)管提供了借鑒，也說明了國際社會對于AI監(jiān)管的關注和重視...

2023-05-17 武宗

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原創(chuàng)文章

天天喝0糖飲料，我咋還越喝越胖？

因此，為了讓大家可以放心吃甜食，許多商家就推出了0糖、無糖、代糖等一系列產品，但這些0糖食品真的更健康嗎？（某0糖飲料...

2022-01-19 春雨醫(yī)生

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呼吸體操

2023-05-17 初夢佳圖書館
4
巴氏健美操練習法

2023-05-17 初夢佳圖書館
7

原創(chuàng)文章

臀部健美操

臀部健美操。許多少女，由于經常從事坐位工作，臀部肌肉得不到鍛煉，形成脂肪堆積，或臀肌下垂。臀部健美操，能使臀部肌肉...

2023-05-17 初夢佳圖書館

6

原創(chuàng)文章

傳統(tǒng)拳術·攻防之道的本質

傳統(tǒng)拳術.攻防之道的本質。雖然“傷人格殺”技術在現(xiàn)代社會并不容易推廣，但是，如果以“傷人格殺”技術代替?zhèn)鹘y(tǒng)拳術攻防之...

2023-05-16 武宗

18

原創(chuàng)文章

?（功法22）神奇的太極S運動——旋功〖原創(chuàng)〗

（功法22）神奇的太極S運動——旋功〖原創(chuàng)〗我現(xiàn)在要說的旋肩功、太極旋、混元旋等一些混搭的旋肩。就是將全身的關節(jié)的運動...

2023-05-15 留馨雨旋肩操

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原創(chuàng)文章

歸真第六十八講：人體之形治（二）

上節(jié)課我們講了人體的筋、骨、肉，今天我們來講皮膚和血脈。皮膚在人體最外，是人體與外界直接接觸的地方，其既作為人體免...

2023-05-15 歸真醫(yī)學

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有為法與無為法的區(qū)別

2023-05-15 九天凌霄閣
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原創(chuàng)文章

《古今刀劍錄》解讀

《古今刀劍錄》是明代武器專家林洪編寫的刀劍典籍，全名為《古今軍器刀劍錄校本》，又稱《林洪刀劍錄》，是一部關于中國刀...

2023-05-15 武宗

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原創(chuàng)文章

莫家拳知多少

莫家拳知多少。莫家拳的拳譜包括徒手套路、器械套路、對練套路以及樁法套子等，其中最有代表性的徒手套路包括莫家拳、黑虎...

2023-05-15 武宗

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原創(chuàng)文章

八門通背拳

八門通背拳。八門通背拳，是一種在中國傳統(tǒng)武術中廣為流傳的拳種。此拳與炮拳、撕拳、九環(huán)拳同稱八門拳系的四大拳柱子。八...

2023-05-15 武宗

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那些翹二郎腿兒你不知道的好處?。?/a>
2021-12-15 解剖理療官方號
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原創(chuàng)文章

瘦肚子巨有效，一個月減掉大肚子的方法來了！

瘦肚子巨有效，一個月減掉大肚子的方法來了！減肚子有絕招，肚子瘦不下來？是你沒有掌握下面瘦肚子的方法，我一個月從腰圍7...

2023-05-14 減肥餐瘦身食譜

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運動可放緩衰老速度，可運動過度會加速衰老，如何避免運動過度

2023-05-14 十月知行
5

原創(chuàng)文章

武學與兵法的異同

武學與兵法的異同。而兵法是指戰(zhàn)爭中的戰(zhàn)術、戰(zhàn)略等方面的技巧和智慧。兵法則源于戰(zhàn)術，它的目的是確保通過戰(zhàn)爭得以實現(xiàn)政...

2023-05-14 武宗

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原創(chuàng)文章

武學秘本·《皇明武英殿秘冊》

武學秘本.《皇明武英殿秘冊》《皇明武英殿秘冊》總共分為三卷，約有五十個篇章，根據(jù)章節(jié)分類講述了整個武學的基礎課程和各...

2023-05-13 武宗

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原創(chuàng)文章

《山海經》里需要挖挖挖的秘密

《山海經》里需要挖挖挖的秘密。二、地理、地貌、生態(tài)和環(huán)境等《山海經》是一部具有極高地理信息價值的文獻，“山海經”的...

2023-05-13 武宗

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已減25斤，晚餐減肥食譜掉秤湯，晚餐決定第2天的掉秤速度

2023-05-12 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

全面解讀《易筋洗髓內功圖說》

易筋篇和洗髓篇。其中易筋篇闡述如何通過鍛煉筋骨來使身體更加強健，而洗髓篇則闡述如何通過調節(jié)氣息來清潔經脈、暢通血脈。

2023-05-12 武宗

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原創(chuàng)文章

孫祿堂《形意拳學》精髓是什么？

在形意拳學中，拳法和技擊方法也是十分重要的方面。孫祿堂通過對拳法和技擊方法進行細致解析，指出了武學技藝的精髓所在。

2023-05-12 武宗

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如何改善臀部扁平、方的問題？做好針對性訓練，塑造美麗臀形

2023-05-11 十月知行
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【功法】固本歸元，壯膽護肝：王培生傳歸元功

2023-05-11 武談
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太極打穴是擊打點位，而非中醫(yī)穴位

2023-05-11 武談
12
獨家披露李小龍的秘密訓練方法

2023-05-11 武談
12
軀干旋轉與肩胛骨運動的關系分析

2023-05-10 運動機能形態(tài)學
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原創(chuàng)文章

什么是對練單操的“搭手演示、對練、試手和對抗”---國庚起傳楊氏單操太極拳

除了“搭手演示”以外，其它的、如“搭手對練、搭手試手、搭手對抗”，只要是和老師搭手的學生，也同樣可以接受老師的“喂...

2023-05-08 楊氏單操太極拳

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原創(chuàng)文章

練腿的意義是什么？5個練腿動圖，幫你練出發(fā)達下肢

5個練腿動圖，幫你練出發(fā)達下肢。1、增強下肢肌肉力量和耐力：練腿可以鍛煉大腿前肌、大腿后肌、小腿肌群等肌肉，增強肌肉...

2023-05-08 全球健身號

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原創(chuàng)文章

一人練旋肩，全家皆健康（心得15）/閑雅

一人練旋肩，全家皆健康（心得15）/閑雅。前幾天內蒙古群友閑雅分享了她練旋肩功半年左右，不但自己的健康狀況發(fā)生了深刻的...

2023-05-07 留馨雨旋肩操

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AI人工智能技術的危險性

AI人工智能技術的危險性。2. 非透明性和不可見性：AI技術往往采用黑箱技術，以獲得更高的預測能力和效率，這使得AI系統(tǒng)不能...

2023-05-07 武宗

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原創(chuàng)文章

生成式人工智能的未來

生成式人工智能是一種新興的人工智能技術，可以幫助人們更好地處理和生成圖像、音頻和視頻等數(shù)據(jù)。作為一種重要的人工智能...

2023-05-07 武宗

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10種主食越吃越瘦，每天吃2-3種，不用刻意減肥也能瘦！
2023-05-06 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

站樁的這幾句金口訣，相信對站不出效果的你會有很大的幫助！

一、無極樁法的基本要求。調身：口訣極簡單，一共十四個字：“兩會一點一垂線，全身體重到涌泉?！币簿褪俏覀児艂魈珮O無極...

2023-05-07 太極的秘密

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原創(chuàng)文章

武術最終練的是什么？

武術最終練的是什么？許多人癡迷于武術的技巧和美感，卻忽略了武術所代表的精神和思想。在武術的競技狀態(tài)下，強有力的身體...

2023-05-06 武宗

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原創(chuàng)文章

國貨品牌的發(fā)展趨勢和策略

國貨品牌的發(fā)展趨勢和策略。一、國貨品牌的發(fā)展趨勢1.品牌定位升級隨著消費水平的提高和消費者對品質、服務的要求提升，國...

2023-05-05 武宗

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6種糖油混合物，比肥肉還胖人，吃1口要走1000步才能消耗！
2023-05-05 減肥餐瘦身食譜
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背薄顯瘦顯年輕，以減脂為基礎，鍛煉背部肌肉，打造年輕體態(tài)
2023-05-05 十月知行
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原創(chuàng)文章

練武術最重要的是什么？

練武術最重要的是什么？對于專業(yè)運動員，練武術最重要的因素應該是身體素質、技能水平、實戰(zhàn)經驗和心理素質等方面。除了身...

2023-05-05 武宗

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原創(chuàng)文章

中國武術在國外的發(fā)展及國家未來5年的武術發(fā)展規(guī)劃

中國武術在國外的發(fā)展及國家未來5年的武術發(fā)展規(guī)劃。1.日本在日本，中國武術被稱為“中國拳法”或“中國武術”，其中較為普...

2023-05-05 武宗

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原創(chuàng)文章

握著你的手，軟硬適中、溫暖干爽、肌肉有彈性......（手診系列之：手感）

握著你的手，軟硬適中、溫暖干爽、肌肉有彈性......（手診系列之：手感）《黃帝內經》：手的軟硬。正常情況下，女性的手比...

2023-05-02 簡單醫(yī)行

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減肥不能吃碳水？別傻了！把握這4點，吃對了，瘦得更快

2021-12-14 減約說
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