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秋分到了要忌嘴：少吃生姜和桂圓，多吃“2寶”，順應(yīng)時(shí)節(jié)，秋冬少生病
鉀含量是香蕉的20倍，現(xiàn)在大量上市，中老年人常吃，腿腳有勁，精神飽滿(mǎn)
含鉀是冬瓜23倍，建議中老年：一周吃三次，精神好力氣足
入秋后，先忌嘴！建議：少吃“2瓜”，多吃“4菜”，別不當(dāng)回事
原來(lái)韭菜和此菜才是天生一對(duì)，大廚教你一招，上桌一下就搶完
韭菜炒香干
香干和韭菜這樣炒，下酒又下飯
常見(jiàn)食物含鉀量排列表
入秋要忌嘴！建議中老年：少吃茄子黃瓜、多吃4樣，身體有勁精神好
懷孕初期，孕媽盡量不要碰這4物，再喜歡也要忌嘴，小心造成流產(chǎn)
年紀(jì)大，先忌嘴！提醒：少吃生姜和韭菜，多飲3樣，平安過(guò)秋冬
年齡大要忌嘴！建議中老年人：少吃黃瓜和韭菜，潤(rùn)燥不上火
降溫后，要注意忌嘴！少吃生姜和螃蟹，多吃5樣，為入冬打好基礎(chǔ)
糖尿病缺鉀會(huì)有哪些癥狀？不妨多吃這幾類(lèi)食物，吃過(guò)的人才有體會(huì)
含鉀高的食物與含鉀低的食物
4種蔬菜，孕媽再喜歡也要忌嘴，或?qū)μ翰焕?、希望你都沒(méi)吃過(guò)
美媽一日三餐 晚餐 2011-10-9
年齡大了要“養(yǎng)骨”，別只喝牛奶，建議50歲以后常吃3樣，腿腳有勁身體好
精選美食：荷蘭豆炒臘肉、韭菜炒海螺、紫菜餛飩湯、香干炒臘肉
“春補(bǔ)鉀，身不乏”，5種“高鉀菜”要多吃，腿腳有勁，健康過(guò)春
建議中老年人，少吃稀飯和饅頭，多吃這3樣食物，精力充沛一整天
如果條件允許，建議中老年人，常吃5道高鉀菜，腿腳有勁精神好
健康飲食藥物安全[38]－提醒中老年人：少吃稀飯和青菜，多吃這3樣，腿腳有力，精力充沛
“夏補(bǔ)鉀，身不乏”！6種高鉀零食別忘吃，精神滿(mǎn)滿(mǎn)，腿腳更有勁
建議中老年人：少吃稀飯饅頭，多吃4種高鉀食物，腿腳有勁精神好
"春補(bǔ)鉀，身不乏"！建議中老年：多吃4種高鉀菜，腿腳有勁身體好
【防春困專(zhuān)輯】韭菜炒香干
韭菜炒香干的做法
一把韭菜幾片香干，2分鐘炒一盤(pán)，地道農(nóng)家菜，韭菜不老不變色
韭菜別只會(huì)炒雞蛋，跟此菜炒營(yíng)養(yǎng)又好吃，2塊一大盤(pán)，實(shí)惠
