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三伏天沒精神，這“三高蔬菜”敞開吃！比黃瓜苦瓜營養(yǎng)，經(jīng)常炒著吃，天熱也精神足
夏天吃它正當(dāng)時，鈣量是西紅柿的12倍，雞蛋的5倍，可惜都不知道
為什么你炒的空心菜出水又發(fā)黑？學(xué)會這一招，翠綠爽口又入味
蒜蓉腐乳空心菜的做法步驟圖
這菜，1塊5一斤，補(bǔ)鈣是西紅柿12倍，孩子經(jīng)常吃，個子長高高
這菜，2元1斤，補(bǔ)鈣是西紅柿的12倍，孩子經(jīng)常吃，個子蹭蹭長
夏天這菜1元1斤，鈣含量是西紅柿的15倍，常給孩子吃
空心菜的營養(yǎng)價值（附做法）
通菜的日常
蒜蓉空心菜家常做法，菜梗菜葉分開炒，美味擋不了
也許這種做法能讓你的孩子愛上吃蔬菜
分享：七種洋蔬菜烹調(diào)方法-今日頭條
10瓶營養(yǎng)素抵不上1碗它, 鈣鐵鋅全補(bǔ), 立秋之后吃它最合適!
這菜，2元1斤，補(bǔ)鈣是西紅柿的10倍，孩子經(jīng)常吃，個子蹭蹭長
立春后，不吃這菜真虧，鈣含量是西紅柿的12倍，尤其孩子要多吃！
6月這菜抓緊吃!天然“胰島素激活劑”,控糖通便,維C含量是番茄20倍！
空心菜別直接下鍋炒！學(xué)著這樣做，保住翠綠不發(fā)黑！
鈣含量超過牛奶、鉀含量高過香蕉！這種“寶藏蔬菜”，7月趕緊吃起來！
賺了 | 一根菜葉插水里，30天冒出一桶菜，鄰居看了跟著學(xué)！
它是春天最好的“補(bǔ)鈣菜”！比骨頭湯還管用，孩子就該多吃點(diǎn)！
“處暑一碗湯，不勞醫(yī)生幫”，秋天常喝這個湯，營養(yǎng)滋補(bǔ)，清熱去燥，增強(qiáng)體質(zhì)又補(bǔ)鈣，不懂吃真可惜
無論是什么青菜，炒前多加“這一步”，炒出來的青菜脆嫩不發(fā)黑
這菜被譽(yù)為“奇蔬”，鈣是西紅柿的12倍，價格便宜，現(xiàn)在吃正當(dāng)季
春天補(bǔ)鈣，別只會喝骨頭湯了，這菜3塊吃一頓，鈣是西紅柿10倍
八月，遇到這菜我直接買10斤！鈣是西紅柿的12倍，只要3塊一斤，小孩吃了長高高！
秋天就吃空心菜，比白菜有營養(yǎng)，涼拌比清炒更好吃，吃多也不胖
此物譽(yù)為綠色精靈，在美國比肉貴，鈣含量比西紅柿高12倍
空心菜加一物，清熱潤燥又降血脂！
蔬菜小常識—空心菜
此菜沒有心，吃幾天腸子潤了，毒也排了！一斤鈣量頂20個西紅柿
