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中醫(yī)說減肥第一步：去痰濕！痰濕的根本則是脾虛！
2024-06-28 減肥餐瘦身食譜
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真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》·列肘式（關(guān)節(jié)僵硬）

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》.列肘式（關(guān)節(jié)僵硬）筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。一、增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。通過列肘式的練習(xí)，可以有效地增...

2024-06-28 武宗

中醫(yī)減肥神招：擺脫“大肚腩”，4款中醫(yī)茶方快速燃脂，輕松瘦28斤！
2024-06-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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上士修行煉氣訣

上士修行煉氣訣。煉氣時(shí)要讓腹部保持平滿，不要讓臟器內(nèi)的氣息過多地釋放出來。煉氣的好處很多，可以快速煉氣一九、三九次...

2024-06-27 武宗

服五方靈氣法

服五方靈氣法。到了清明節(jié)氣那天，面對(duì)辰的方向修煉，想象黃色的氣息在脾臟中循環(huán)，內(nèi)外都透徹清亮。到了小暑節(jié)氣那天，面...

2024-06-27 武宗

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》·薛公站式（強(qiáng)化筋脈）

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》.薛公站式（強(qiáng)化筋脈）從上一個(gè)動(dòng)作繼續(xù)，雙手做一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)，從肋下繞出來，手掌朝上平托到與肩膀平齊，手要保...

2024-06-27 武宗

秘傳·腎子陽性功圖說·力排泰山（鎖陽不漏）

秘傳.腎子陽性功圖說.力排泰山（鎖陽不漏）武當(dāng)功悟道活法真·功夫自上身。腎子陽性功，這個(gè)功夫是特別為了男性的身體需要...

2024-06-27 武宗

《養(yǎng)性延命錄》·御女損益說

《養(yǎng)性延命錄》.御女損益說。在家中多次交合的原因，是一次交合不泄精，就能贏得一次泄精的精氣，如果不能減少交合次數(shù)，多...

2024-06-27 武宗

一個(gè)中藥減肥奇方，健脾、滲濕、降脂，調(diào)理肥胖癥！
2024-06-26 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5

常鍛煉老得慢，跑步，抗阻訓(xùn)練使肌肉干細(xì)胞增加

常鍛煉老得慢，跑步，抗阻訓(xùn)練使肌肉干細(xì)胞增加。英國(guó)《每日郵報(bào)》在十三年前曾經(jīng)報(bào)道，以色列特拉維夫大學(xué)的一項(xiàng)研究表明...

2024-06-26 養(yǎng)生與益壽

中醫(yī)減肥有效方，瘦了28斤，脂肪肝消失了！
2024-06-25 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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中醫(yī)說祛濕減肥：十胖九濕，祛濕的要3個(gè)步驟才超有效！
2024-06-25 減肥餐瘦身食譜
4
突破減脂平臺(tái)期的秘密！試試這6個(gè)方法，讓體重繼續(xù)下降

2024-06-25 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4

大便居然是脾胃的真實(shí)鏡子，真的不可小覷！

大便居然是脾胃的真實(shí)鏡子，真的不可小覷！3. 便便黑硬難排【脾胃有熱】脾胃有熱的癥狀表現(xiàn)。4. 便便稀軟不成形【脾胃虛弱...

2024-06-25 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

最最簡(jiǎn)單方法，緩解腰背痛！
2024-06-25 硬派健身
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中醫(yī)安全減肥秘訣，一邊喝茶一邊減肥！
2024-06-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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吃對(duì)了，真的會(huì)瘦！超級(jí)實(shí)用的減脂食譜

2024-06-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
體重越來越輕的6個(gè)方法，你必須知道！
2024-06-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4
中醫(yī)減肥：不運(yùn)動(dòng)也能自然瘦全身，尤其是最后一個(gè)方法！
2024-06-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9
中醫(yī)45天自然減肥法：全身瘦下來，告別濁氣垃圾

2024-06-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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干凈飲食太厲害了！讓你健康瘦身不反彈！
2024-06-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5

中醫(yī)說減脂茶：每天泡水喝，輕松瘦身不反彈

主要食材：山楂、茯苓、陳皮、黃芪食療作用及減肥效果。將山楂、茯苓、陳皮和黃芪各取適量，放入茶壺中，加入開水沖泡。主...

2024-06-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

減肥的關(guān)鍵是控糖：保持健康的10個(gè)控糖技巧

2024-06-23 無聊讀書會(huì)
7
強(qiáng)據(jù)一:新編太極拳十三式的拳譜、動(dòng)作分解及演示

2024-06-23 新墨的圖書館
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減肥：濕氣不去，又胖又丑！每天按揉10分鐘，這個(gè)人體最?！办顫裱ā?/a>

脾經(jīng)合穴陰陵泉五行屬水，脾屬土?！钙⒅鬟\(yùn)化」，可以代謝體內(nèi)的水。陰陵泉能幫我們的脾變得更強(qiáng)壯，讓脾更好地排出濕氣，...

2024-06-22 馮名雨艾灸

旋肩有13個(gè)微運(yùn)動(dòng)視頻功法《文集》

旋肩有13個(gè)微運(yùn)動(dòng)視頻功法《文集》以前寫旋肩系列微運(yùn)動(dòng)時(shí)，是有了一個(gè)微運(yùn)動(dòng)就寫一個(gè)功法文章，也來不及做功法視頻。因?yàn)?..

2024-06-23 留馨雨旋肩操

中醫(yī)瘦腰腹專用方：每天一杯，大肚子變成小肚子！
2024-06-22 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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內(nèi)家拳斧

內(nèi)家拳斧。內(nèi)家拳斧是內(nèi)家拳法的一個(gè)分支，雖然拳法和斧法的數(shù)量、形狀和名稱都不同（拳法多，斧法少。內(nèi)家拳斧的劈砍方法...

2024-06-22 武宗

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》巡手式

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》巡手式。接著上面的姿勢(shì)，兩個(gè)手掌分開，從耳朵后面往下按，推到腰間，大約與肚臍齊平，十個(gè)手指尖在兩邊遠(yuǎn)...

2024-06-22 武宗

天隱子養(yǎng)生術(shù)

養(yǎng)生功食補(bǔ)勝藥補(bǔ)·練功百病消。以武學(xué)打開世界·智者不匹夫武者無懦夫《天隱子》這本書是唐朝時(shí)期關(guān)于氣功養(yǎng)生的著作，...

2024-06-22 武宗

久坐肚子大？苦瓜加它一起煮，連喝三天，腰細(xì)肚子平！
2024-06-22 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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請(qǐng)你記?。∩舷旅軜妒翘珮O功法的萬能秘鑰

上下矛盾樁是太極功法的萬能秘鑰。開步與肩同寬，兩腳平行向前，手在胯的前方兩側(cè)，緩緩從身體的中線走了一個(gè)弧形上升，身...

2024-06-22 yinweiming77

中醫(yī)說虛胖：脂肪就是沒有被氣化掉的垃圾！
2024-06-21 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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過去只在師徒之間，不公開的這個(gè)“太極十二秘訣”！

過去只在師徒之間，不公開的這個(gè)“太極十二秘訣”！宇太極文化研究院?！衲憔毜氖遣皇钦嫣珮O，認(rèn)清這一點(diǎn)很重要●想練好太...

2024-06-21 太極的秘密

十六錠金功

十六錠金功。練功的口訣是：“一吸氣就提氣，讓氣息沉入肚臍。一提氣就吞咽，這樣陰陽就調(diào)和了?！边@就是保持健康的十六字...

2024-06-21 武宗

減肥吃對(duì)效果翻倍，不瘦，是因?yàn)槟闳狈@10種營(yíng)養(yǎng)素！
2024-06-21 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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8個(gè)習(xí)慣讓你成為瘦子，養(yǎng)成不復(fù)胖的易瘦體質(zhì)！
2024-06-20 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》打谷袋式

放開左拳，從耳后轉(zhuǎn)一圈做雕手的動(dòng)作，深吸一口氣，右手拿著袋子，從左側(cè)骨盆下方開始，順著打到肚子左側(cè)，然后從肋骨和腹...

2024-06-20 武宗

六個(gè)有效減肥方法：快速瘦身不反彈的秘訣

2024-06-20 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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中醫(yī)說減脂：夏天通中焦，能健康瘦下15斤！
2024-06-19 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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老中醫(yī)說減脂：《黃帝內(nèi)經(jīng)》很少人知道的古法祛濕瘦身湯

2024-06-19 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
20

太極·混元?jiǎng)傮w功

再兩手旋轉(zhuǎn)上下拉開，左手在下，右手在上，掌心相對(duì)，如抱球狀，右手與中丹田齊平或稍下，左手與下丹田齊平；（1）左腳向左...

2024-06-19 武宗

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》站消式

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》站消式。筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。練習(xí)十天后，增加武功頭式，左右兩邊各做一遍，同時(shí)吞氣六口，這樣...

2024-06-19 武宗

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》伏膝式·海底撈月式

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》伏膝式.海底撈月式。筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。接上一個(gè)動(dòng)作，左手從耳朵后面一轉(zhuǎn)，手掌向上向左伸出...

2024-06-18 武宗

體脂率從30%→17%，提高代謝，每天都掉秤

2024-06-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5
140斤到100斤的蛻變：5個(gè)簡(jiǎn)單方法讓你輕松瘦身

2024-06-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7
3個(gè)月減肥成功：從145斤到95斤的健康蛻變之旅

2024-06-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》· 武功頭式

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》. 武功頭式。筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。練習(xí)十天后，增加武功頭式，左右兩邊各做一遍，同時(shí)吞氣六口，...

2024-06-17 武宗

中醫(yī)說減肥：減掉六大瘦身部位贅肉，一個(gè)月掉15斤！
2024-06-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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中醫(yī)減肥很簡(jiǎn)單：四款減脂茶，瘦28斤后太自信了！
2024-06-16 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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中醫(yī)說減脂：夏天打通中焦，輕松瘦14斤！
2024-06-16 減肥餐瘦身食譜
6

你敢相信嗎？站樁中的松腰落胯、氣沉丹田這么簡(jiǎn)單！

站樁中的松腰落胯、氣沉丹田這么簡(jiǎn)單！是否已打開命門，有一個(gè)驗(yàn)證方法：一只手搭在下丹田之處，另一只手的手背搭在命門之...

2024-06-16 yinweiming77

張仲景的神奇減肥配方，健脾祛濕，減肥30斤，治愈脂肪肝?。?/a>
2024-06-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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萬能減肥三餐搭配公式，助你月瘦10斤！
2024-06-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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中醫(yī)穴位減肥法：按對(duì)這九個(gè)穴位，夏天瘦出新高度！
2024-06-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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減肥的這7個(gè)真相，你知道多少呢？
2024-06-15 常笑健康
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張三豐太極拳內(nèi)功·打坐法

張三豐太極拳內(nèi)功.打坐法。玄關(guān)，就是氣的穴位。古人說：“調(diào)整呼吸要找到真正的息息，修煉精神要修煉到看似無神的境界?！?..

2024-06-15 武宗

《千峰老人》采取內(nèi)藥法

內(nèi)藥發(fā)出的光就是玄關(guān)。在《尹真人寥陽殿問答編》這本書里，談到卯酉周天時(shí)說：“當(dāng)時(shí)候到了，它就會(huì)自然發(fā)動(dòng)，你只需靜靜...

2024-06-15 武宗

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》平和架式

真?zhèn)鳌兑捉罱?jīng)》平和架式。筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。舒氣式七這個(gè)姿勢(shì)與騎馬式的第一個(gè)姿勢(shì)相似，但手心是朝上的（...

2024-06-15 武宗

早中晚·修真三步功

早中晚.修真三步功。以武學(xué)打開世界·智者不匹夫武者無懦夫原載于《修真三要》這本書里，內(nèi)容包括“早功”、“午功”、“...

2024-06-15 武宗

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運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)人

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